Секреты Стройного Тела Ким Кардашьян: Диета плюс Упражнения

Американская фотомодель и актриса Кимберли «Ким» Ноэль Кардашян (Kim Kardashian, также встречается вариант написания Ким Кардашян) – звезда популярных американских реалити-шоу («Семейство Кардашян», «Танцы со звездами»), совладелица сети модных бутиков, супруга рэпера Канье Уэста .

Детство и семья Ким Кардашян. Происхождение

Ким Кардашян родилась в калифорнийском Лос-Анджелесе 21 октября 1980 года. В крови у красавицы есть армянские корни (со стороны папы), а так же голландские и шотландские со стороны мамы. Сама же девушка говорит, что она наполовину армянка (на четверть русская и на четверть турецкая армянка), на четверть голландка и на четверть шотландка.

Детство будущей знаменитости прошло в фешенебельном Беверли Хиллс. Отец Ким – известный адвокат Роберт Кардашян, защищавший в суде актера и регбиста О’Джей Симпсона, который обвинялся в убийстве бывшей супруги и ее любовника. Улик против мужчины было достаточно много, однако, О’Джей Симпсона оправдали во многом благодаря Кардашяну. Родной отец Ким ушел из жизни в 2003 году.

Мама Ким Кардашян – светская львица Крис Дженнер, сейчас является менеджером дочери. Родители будущей модели развелись, когда девочке было всего 9 лет. Спустя два года мама вновь вышла замуж – ее избранником стал бывший известный легкоатлет Брюс Дженнер.

У Ким Кардашян 9 братьев и сестер. Две родные сестры – Кортни и Хлои, а так же родной брат Роб. С появлением нового папы у девушки появились сводные братья Бартон, Брендон и Броути Дженнер. Так же у Ким имеется сводная сестра Кейси Дженнер и две единоутробные сестры – Кайли и Кендалл Дженнер .

До 18 лет обеспеченные родители ни в чем не ограничивали Ким. На 16-летие ей подарили шикарный автомобиль. Однако едва девушка отметила совершеннолетие, на карманные расходы красавице стали выделять намного меньше денег, чтобы Ким училась зарабатывать самостоятельно. Тогда сестры Кардашян открыли собственный бутик модной одежды, клиентами которого стали звездные друзья и подруги семейства Кардашян.

Ким Кардашян стала знаменитой, когда вся семья Кардашян принимала участие в реалити-шоу «Семейство Кардашян», которое вышло на американские телеэкраны в октябре 2007 года. С тех пор их фамилия стала неотъемлемой частью таблоидов, а Ким и ее сестры – завсегдатаями светских тусовок Голливуда, наравне с Ники и Пэрис Хилтон , Тарой Рэйд , Линдсей Лохан и Николь Ричи .

Светская жизнь семейства Кардашян

Скандалы с участием Ким Кардашян

Первый громкий скандал с участием Ким Кардашян разгорелся в 2006 году. Как и ее подружка Пэрис Хилтон, модель была ославлена домашним порно. Неизвестные украли у Ким видеозапись ее интимных развлечений с бойфрендом, певцом Ray J. Запись стремительно распространилась по Сети.

Ким пыталась отречься от своего участия в видеоролике и утверждала, что он был смонтирован ее недоброжелателями. Впрочем, когда девушка подала иск на компанию, которая планировала распространить порно-DVD, то косвенно призналась в своих подвигах. Впрочем, многие предполагают, что скандал срежессировала сама Ким, чтобы поднять уровень своей популярности. Кстати, иск на компанию, которой принадлежала видеозапись Ким забрала, получив в качестве компенсации 5 миллионов долларов.

Самые громкие скандалы с Ким Кардашян

Тем не менее, после секс-скандала Ким начала активно обнажаться перед объективами фотокамер для мужских журналов.

Ким Кардашян: от модели до бизнес-леди

В 2008 году Ким приняла участие в программе «Танцы со звездами», где выступила в паре с профессиональным танцором Марком Балласом. Пару выгнали из шоу через три недели после начала проекта. Узнав о провале, Ким в слезах убежала за кулисы, где ее успокаивала вся ее семья.

Подборка: Ким Кардашян плачет

В августе 2010 года модель стала продюсером реалити-шоу «The Spin Crowd». Проект рассказывал о жизни двух PR-агентов, Саймона Хака и Джонатана Чебана.

Параллельно Ким строила карьеру в модельном бизнесе. В 2007 году она позировала обнаженной в декабрьском номере популярного мужского журнала «Playboy». Спустя пару месяцев компания Bongo Jeans объявила девушку своим рекламным лицом.

Первую заметную роль Ким Кардашян сыграла в сериале «Beyond the Break». А затем, в 2008 году, появилась на экранах в роли Лизы в фильме-пародии «Нереальный блокбастер», которая принесла ей номинацию на антипремию «Золотая малина». Далее последовала эпизодическая роль в сериале «Как я встретил вашу маму».

Ким Кардашян – Jam

Осенью 2009 года Кардашян объявила, что вместе с сестрами собирается стать дизайнером одежды модного бренда Bebe, а параллельно разрабатывает линию украшений для известного бренда Virgin Saints and Angels.

Коллекция одежды от Ким Кардашян появилась на прилавках в феврале 2010 года. В одежде девушки сочетали хлопок с кожей, в линии преобладали женственно-сексуальные модели, похожие на те, которые сестры носят ежедневно. Летом 2010 года сестры Кардашян заявили, что планируют запустить новую линию, которая получила название K-Dash.

Так же в 2010 году Ким выпустила собственный аромат Kim Kardashian. В этом же году девушка создала крем для загара «Kardashian Glamour Tan», который поступил в продажу сети косметических магазинов «Sephora».

В июле 2010 года в музее Тюссо в Нью-Йорке появилась восковая фигура Ким Кардашян.

В ноябре 2010 года появилась информация о том, что Ким Кардашян планирует записать музыкальный альбом. Девушка уже работает с продюсером The-Dream. Именно он был номинирован на Премию «Грэмми» за лучшую песню года – сингл певицы Рианны «Umbrella».

Свой жизненный путь, успехи, поражения и переживания Ким уже успела описать в книге. «Весёлые факты их детства, секреты их красоты и стиля, мудрость, которую они познали от отца, и уличные законы матери, что всегда поддерживает их в жизни и бизнесе» рассказаны в автобиографии сестер Кардашян «Kardashian Konfidential».

Личная жизнь Ким Кардашян

Как и любая светская львица, Ким Кардашян с упоением делает свою личную жизнь достоянием общественности. В начале 2000 года 19-летняя Ким Кардашян стала женой музыкального продюсера Дэймона Томаса. Впрочем, брак долго не просуществовал. В 2004 году отношения завершились разводом. Причиной развала семьи девушка назвала домашнее насилие. Впрочем, бывший супруг этот факт неизменно отрицал и добавлял, что сам стал инициатором развода, поскольку не мог смириться с постоянными изменами Ким.

А спустя три месяца девушка уже поддалась чарам ресивера команды «Даллас Ковбойз», Майлза Остина, и встречалась с ним следующие три месяца. После этого Ким увлеклась нападающим баскетбольной команды «Нью-Джерси Нетс» Крисом Хамфрисом.

В 2011 году пара поженилась. На свадьбу Ким пригласила более пятисот гостей, в том числе и голливудских знаменитостей. На свадебные наряды Кардашян потратила порядка 75 тысяч долларов, а сумма, потраченная на дорогую свадьбу в целом, превысила 10 миллионов долларов. Впрочем, вскоре оказалось, что брак с самого начала был не более чем заранее запланированной пиар-акцией, призванной повысить рейтинги шоу «Семейство Кардашян». Спустя 72 дня Кардашян и Хамфрис развелись.

Спустя считанные дни после развода Ким объявила, что состоит в отношениях с рэпером Канье Уэстом. Позже она поделилась с прессой, что их роман начался за два года до этого.

Пара быстро настроилась на продолжение рода, и в июне 2013 года на свет появилась малышка Норт («Север») Уэст. Ким родила ее на пять недель раньше срока. Сразу после рождения дочерки Канье попросил возлюбленную стать его женой. Свадьба Ким и Канье – третья на счету у Ким Кардашян – состоялась 24 мая 2014 года. Празднества были поистине грандиозными: пара обвенчалась в Париже, затем вереница частных самолетов доставила молодоженов и гостей во Флоренцию, в средневековую крепость Форт ди Бельведер. За время церемонии Ким сменила четыре наряда; самым роскошным из них было подвенечное платье от Givenchy. На предсвадебной вечеринке гостей развлекала Лана Дель Рей, чье выступление обошлось молодоженам почти в три миллиона долларов.

А в декабре 2015 года в звездном семействе появилось пополнение – у Ким родился мальчик, которого решено было назвать Сейнт («Святой»).

Ким Кардашян сейчас

После рождения второго ребенка Ким Кардашян стала реже появляться на публике. Звезда активно пыталась похудеть, ведь за вторую беременность она набрала более 15 килограмм лишнего веса. Она регулярно радует своих поклонников фотографиями в Instagram, где делится милыми моментами из своей жизни. Ее аккаунт является одним из самых популярных в масштабе всей социальной сети; можно смело сказать, что Ким Кардашян неизменно задает модные тренды для миллионов женщин по всему миру.

Также она продолжает сниматься для глянцевых журналов, среди которых – популярнейшие Harper’s Bazaar и Playboy. Много шума в Сети наделала фотография Ким Кардашян с шампанским – девушка поставила бокал на свою внушительную пятую точку и ловила в него брызги шампанского из бутылки, которую держала в руках.

Многим поклонникам и, наоборот, тем, кто не любит Ким Кардашьян, не дают покоя ее аппетитные формы. Очевидным становится одно: к ним нельзя остаться равнодушным. Итак, каковы же параметры Ким Кардашьян?

Параметры фигуры Ким Кардашьян до беременности

Сейчас звезда находится в положении. Они с супругом, Канье Уэстом, ждут второго ребенка. У пары уже есть дочка Норт Уэст, которая родилась в июне 2013 года. Естественно, формы Ким неоднократно менялись в течение беременности и после нее.

Сразу отметим, что звезда до рождения детей не обладала каким-то из ряда вон выходящими формами. Да, они были пышнее привычных нам модельных , однако все выглядело довольно органично и украшало девушку. Параметры Ким Кардашьян по росту и весу до рождения первого ребенка составляли: рост – 159 см, вес – чуть более 53 кг. При этом соотношение грудь-талия-бедра находилось на следующих отметках: грудь – 86 см, талия – 66 см, бедра – 99 см. То есть она вполне могла приобретать джинсы и брюки размера М или 27, и они были бы звезде в пору. Во время беременности Ким набрала вес, что является вполне нормальным для женщины, ждущей ребенка. Звезда не раз опровергала слухи о том, что она поправилась до 90 кг, и говорила, что эти числа преувеличены по крайней мере на 30 кг.

Новые параметры Ким Кардашьян

После появления на свет дочери Ким довольно быстро пришла в форму, но сложно не заметить, что объем ее бедер увеличился, а попа звезды стала как предметом восхищения и зависти поклонников, так и поводом для многочисленных придирок и нападок, а также обвинений в том, что было проведено хирургическое вмешательство. В очередь к пластическим хирургам сразу выстроились девушки, желающие хоть немного приблизить собственные формы к заветным объемам Ким.

Однако Ким Кардашьян всячески отрицает вмешательство пластических хирургов и заявляет, что за прекрасные объемы и выпуклые ягодицы стоит благодарить только природу. По последним данным объем бедер звезды составляет 102 см, а талия осталась на отметке 66 см и именно эта немаленькая разница в 36 см создает тот визуальный эффект осиной талии и объемных выпуклых ягодиц. Ким Кардашьян полностью довольна собственными формами и даже гордится ими, как и ее муж Канье Уэст.

Тебе наверняка знакомо имя американской певицы и теледивы Ким Кардашьян , которая считается одним из секс-символов США. Бесспорно, 30-летняя Ким обладает идеальной фигурой, что и демонстрирует всему миру с экранов телевизоров.

Правда, так было не всегда: у американской звезды шоу-бизнеса раньше постоянно возникали проблемы с лишним весом и целлюлитом . Если покопаться в Интернете, то можно без труда найти фотографии знаменитости, где не может похвастаться безупречностью. Но за последние несколько лет она сумела побороть свои комплексы и вредные привычки, и по праву может этим гордиться. Хотя и признается, что от природы склонна к полноте.

Как же ей удается поддерживать себя в такой прекрасной форме? Об этом сегодня тебе расскажет сайт Штучка.

Идеальные пропорции

Сегодня при росте в 157 см Ким Кардашьян весит всего 53 кг . Объем ее бедер, которые даже в юном возрасте отличались пышностью, составляет всего 86 см при осиной талии в 66 см и довольно внушительном бюсте с окружностью в 99 см. При этом девушка запросто влезает в 27-й «подростковый» размер джинсов, чем безумно гордится.

Действительно, ей есть чем удивить мир, ведь в 30 лет сохранить столь аппетитные пропорции тела , которыми могут похвастать далеко не все 17-летние девушки, совсем непросто.

Фигура Ким Кардашьян – это ее секретное оружие и предмет зависти окружающих. Но лишь она одна знает, на какие жертвы пришлось пойти ради того, чтобы обрести былую упругость тела и избавиться от лишних килограммов.

Подтолкнула ее к борьбе с лишним весом одна из журнальных публикаций , где шустрым папарацци удалось сфотографировать Ким на пляже в бикини. Девушка критически изучила фотоснимок, ужаснувшись тому, насколько непривлекательно выглядит ее тело. Самым обидным было то, что фотографию разместил знаменитый глянцевый журнал, показав всему миру, насколько фигура Ким Кардашьян далека от совершенства.

И тогда звезда решила во что бы то ни стало привести свое тело в порядок. На это у нее ушло несколько лет , и сегодня девушка уже не опасается, что кто-то из журналистов украдкой сфотографирует ее в купальнике – Ким знает, что ей нечего скрывать от своих поклонников!

Диета от знаменитости

Ким – жуткая сладкоежка . И к тому же еще в юности пристрастилась к фаст-фуду – до недавнего времени ее любимыми блюдами были обычный чизбургер с луковыми кольцами и сырная энчиладу. Кроме этого, на завтрак Ким предпочитала выпить чашечку кофе или чая с калорийным бутербродом, а после в течение всего дня то и дел баловала себя сладостями и различными вкусностями из магазинов быстрого питания.

После появления в СМИ тех злополучных снимков, которые в корне изменили жизнь знаменитости, Ким Кардашьян пришлось пересмотреть свое отношение к вопросам питания . Сегодня на завтрак она предпочитает омлет с помидорами , к которому может добавить кусочек отварной курицы или индейки, а также немного сыра.

Днем же вместо фаст-фуда она ест салаты из свежих овощей без хлеба . Сладости также остались в далеком прошлом, так как именно они моментально украшают тело девушки малопривлекательными жировыми валиками и складками.

После того, как в жертву красоте были принесены любимые и очень вредные блюда, фигура Ким Кардашьян обрела стройность. Однако этого было явно недостаточно, чтобы избавиться от различных изъянов, поэтому звезда решила не ограничиваться диетой и активно занялась спортом .

Что помогло вернуть Ким Кардашьян былую красоту?

Ким никогда не питала особой страсти к физическим упражнениям, однако желание придать телу соблазнительные формы вынудило ее активно заняться фитнесом, который сегодня пользуется огромной популярностью во всем мире. Теперь знаменитость старается проводить в спортивном зале как можно больше времени – она регулярно посещает клуб Barry’s, занимаясь кардио- и скульптупражнениями под присмотром инструктора Гуннара Петерсона .

Кроме этого, фигура Ким Кардашьян требует повышенного внимания и по утрам. Именно это время суток звезда с удовольствием отводит индивидуальным спортивным занятиям , делая растяжки, приседания и т.д.

Девушка признается, что настолько сильно увлеклась фитнесом, что даже ее сестра Хлоя, которая давно уже открыла для себя этот вид спорта, на тренировках не всегда может выдержат тот темп, который задает Ким. При этом теледива убеждена, что физические нагрузки помогают ей не только поддерживать прекрасную форму, но и отлично снимают усталость . Когда начинаются съемки реалити-шоу, в котором участвует девушка, ее рабочий день длится не менее 16 часов. И в таком темпе Ким Кардашьян приходится трудиться несколько недель кряду без выходных.

Сбросить стресс и восстановить силы в этой ситуации ей также помогают простые физические упражнения . В перерывах между съемками она успевает выполнить несколько комплексов, которые возвращают Ким силы и придают оптимизма. На смену усталости приходит приятное тепло в разогретых мышцах. И, само собой, фигура Ким Кардашьян от таких занятий лишь только выигрывает.

Звезда признается, что, как и большинство женщин, склонных к полноте, страдает целлюлитом . Однако именно фитнес помогает ей успешно бороться с этой проблемой.

Сегодня кожа на бедрах и ягодицах у Ким выглядит безупречно, но только она одна знает, скольких усилий это ей стоило. Совершенствовать свое тело Ким Кардашьян продолжает с завидным упорством. Она убеждена, что если хотя бы раз дать слабину , отказавшись от занятий или же нарушив диету, то потом уже остановиться будет крайне сложно.

И вместе с любовью к сладостям и желанием вместо фитнеса поваляться на диване перед телевизором стремительно вернутся лишние килограммы, а фигура Ким Кардашьян вновь утратит свою привлекательность.

Научись любить свое тело!

Если ты собираешься стать обладательницей фигуры, как у Ким Кардашьян, то для начала сайт советует тебе научиться любить собственное тело таким, какое оно есть. Только в этом случае ты сможешь понять, что именно нужно исправить и подкорректировать, чтобы стать более изящной и привлекательной.

Тело Ким Кардашьян и в лучшие времена не отличалось идеальными пропорциями. Девушка вспоминает, что в подростковом возрасте у нее очень быстро развилась грудь, и она вынуждена была одной из первых в классе надеть бюстгальтер.

Естественно, это поначалу вызывало не только дискомфорт, но и глупые шутки со стороны одноклассников. Даже сестра Кортни не упускала возможности подразнить Ким и хвасталась всем мальчишкам, что у девушки огромна грудь. Поэтому уже к 13 годам у будущей знаменитости выработался комплекс неполноценности – собственная фигура Ким Кардашьян казалась девушке непропорциональной, угловатой и далекой от совершенства.

Телезвезда признается, что любить собственное тело ее научил отчим Брюс Дженнер, олимпийский чемпион по десятиборью. Именно он привил семье увлечение тайбо, и Ким вместе с сестрами после уроков поскорее спешили домой, чтобы потом отправиться в спортзал. Кроме этого, в семье Ким родители и дети увлекались плаванием, играли в теннис и футбол.

Мать знаменитости, родившая четырех детей, до сих пор выглядит подтянутой и моложавой . Наблюдая за ней, Ким поняла, что женщина никогда не должна испытывать комплексы по поводу своей внешности, что поможет ей выглядеть более уверенно и привлекательно. К тому же, то, что дано природой, всегда можно усовершенствовать с помощью физических упражнений и правильного питания. Ярким примером этого является фигура Ким Кардашьян – девушка смогла превратить свои недостатки в достоинства , став одной из самых привлекательных американок.

Кстати, к пластическим операциям Ким относится весьма прохладно, считая, что существуют более гуманные способы поддерживать свое тело в превосходной форме. Хотя и не исключает, что со временем может пересмотреть свое отношение к лифтингу.

Работа – одна из составляющих прекрасной внешности Ким Кардашьян

Знаменитая теледива давно уже уяснила, что для поддержания тела в тонусе необходимо не только правильно питаться и посещать спортзал, но и вести активный образ жизни . Свое время Ким планирует очень тщательно, стремясь успеть как можно больше. Недавно она с сестрами вложила деньги в создание коллекции модной одежды Bebe, и, похоже, дизайн может стать новым увлечением знаменитости.

Сама же Ким объясняет это решение достаточно просто – каждая женщина обладает неповторимой ф игурой и при этом хочет выглядеть модно и стильно. То, что предлагают современные модельеры, рассчитано на девушек с идеальными параметрами. А если у тебя большая грудь или же широкие бедра, то купить модную обновку бывает крайне сложно. Коллекция Bebe, над которой сейчас работают сестры Кардашьян, как раз и рассчитана на обычных женщин, и позволит многим из них подобрать себе модную одежду, а заодно и избавиться от комплексов, связанных с фигурой, которая далека от идеала. Правда, пока знаменитость не вдается в подробности, какую одежду она намерена предложить современным женщинам, и умалчивает, когда же коллекция Bebe будет представлена широкой публике.

Пресса любит посудачить о том, какая у Ким Кардашян попа, и об округлостях ее фигуры в целом. Но так ли она велика в действительности? Давайте проанализируем ее параметры, рост и вес, чтобы понять можно ли ее отнести к категории полных людей.

Эффект камеры

В первую очередь, не будем забывать о том, что на экране все выглядят больше, чем в реальной жизни. Считается, что камера прибавляет около 4 кг, поэтому, когда фанаты встречают знаменитостей вживую, то частенько бывают очень удивлены насколько их размеры меньше, чем они ожидали.

Рост и вес Ким Кардашян

По данным skinnyvscurvy.com, рост Ким 159 см, а вес до беременности был чуть больше 53 кг. При таком весе и росте параметры Ким Кардашян были 86-66-99 см, и если взять как эталон одежду марки Calvin Klein, то для верха Ким выбирала бы одежду размера XS, а брюки и юбки размера M. Так что фигура Ким Кардашян в полном порядке. Кроме того, до беременности она придерживалась специальной диеты и занималась спортом, чтобы быть в форме.

Новые размеры Ким

Сейчас Ким, как и полагается девушке в ее положении, набрала лишние килограммы. Однако в отличие от того, что пишут в «желтой» прессе, ее прибавление в весе не выходит за рамки нормы. «Я видела 2 или 3 заголовка на этой неделе, где было написано, что я вешу 90 кг! Это, по меньшей мере, на 30 кг больше, чем в реальности…Но даже если бы я и набрала столько, меня бы это не сильно беспокоило» - призналась звезда журналу «Extra!»

Если вы оказались здесь, значит, хотите узнать о том, какие параметры у знаменитой светской львицы Ким Кардашьян. СМИ постоянно говорят о большой попе и в целом пышных формах актрисы и модели. На самом ли деле она настолько полная? Всем ведь известно, что камера прибавляет как минимум четыре килограмма. Фигура знаменитости не дает покоя также и фанатам, которые постоянно ведут обсуждения касательно того, идет ей такой образ или нет. Ким Кардашьян сама по себе девушка очень эффектная. Она считает свою внешность очень экзотической и привлекательной, так как имеет армянские корни.

Касательно фигуры светской львицы стоит отметить, что Ким благодарит за нее лишь природу, своего фитнес-инструктора, который ей обходится в 5000 долларов, и себя за свои старания. Помимо всего прочего, знатная тусовщица сидит на строгих диетах и постоянно занимается спортом, чтобы держать свои формы в порядке. Если говорить о том, какой рост у Ким Кардашьян, то многие источники утверждают, что он составляет 159 см. Как можем видеть модель низкого роста, но компенсирует это , которые практически никогда не снимает.

Параметры и рост Ким Кардашьян

В целом можно с уверенностью сказать, что параметры Ким говорят о довольно стройной фигуре. Так, объем ее груди составляет 97 см, талии – 66 см, бедер – 114. Многие поклонницы Кардашьян мечтают иметь такие же аппетитные формы и ягодицы как у своего кумира. Сама же светская львица не скрывает того, что ее идеальная фигура дается ей очень нелегко. Строгие диеты – это далеко не единственный способ поддержания фигуры в идеальном виде. Ким активно занимается с персональным тренером в тренажерном зале и получает от этого удовольствие. Девушка тщательно работает над своими проблемными зонами и признает, что у нее есть целлюлит, с которым она успешно борется.

Рост, вес и возраст Ким Кардашьян сделали ее такой, какая она есть. В ней все сочетается гармонично. Таким параметрам многие представительницы прекрасного пола очень завидуют. Отметим, что светская львица весит 53 кг, а при ее росте это совершенно нормально.