Rh-Faktor-negative Schwangerschaft der Blutgruppe 3. Diät für Menschen mit einer dritten negativen Blutgruppe

Wissenschaftler haben seit langem eine Diät basierend auf der Blutgruppe (3 negativ) und eine Ernährungstabelle für Frauen entwickelt. Es wurde auf der Grundlage einer genetischen Veranlagung zur Aufnahme verschiedener Nahrungsmittel entwickelt.

Durch den Verzehr von Nahrungsmitteln, die nicht zu unserer Blutgruppe passen, neigen wir dazu, übergewichtig zu werden, was sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann.

Durch eine auf Ihre Blutgruppe abgestimmte Ernährung können Sie Ihr Gewicht reduzieren und so die Funktion aller Systeme im Körper normalisieren.

Einige Merkmale dieser Diät

Die entsprechend der Blutgruppe verordnete Diät muss ständig eingehalten werden und generell als Grundlage für eine neue Ernährung dienen richtige Ernährung, die ständig gepflegt werden muss. Einer von positive Punkte Diese Diät bedeutet, dass Sie essen können, wann Sie möchten und wie viel. Es gibt diesbezüglich keine Einschränkungen, aber natürlich sollten Sie es nicht nachts essen.

Die Ernährung der Blutgruppe 3 negativ gilt als ausgewogen und angereichert. Es enthält alle lebenswichtigen Elemente, die in anderen Diäten einfach nicht vorhanden sind. Somit entsteht im Gegensatz zu anderen Diätformen kein Schaden für den Körper.

Einer der Vorteile besteht auch darin, dass es keinerlei Einschränkungen gibt (weder nach Geschlecht noch nach Alter) und keine Berechnung des Kaloriengehalts von Gerichten erforderlich ist.

Produkttabelle für Damen (3-)

Allerdings hat es auch einen Nachteil: Man kann nicht berechnen, wie viele Kilogramm es am Ende kosten wird. Wenn wir alle möglichen Diäten vergleichen, gilt diese spezielle Art als die richtigste, die der menschlichen Gesundheit in keiner Weise schaden kann.

Alle Diätprodukte für Blutgruppe 3 negativ (eine Produkttabelle für Frauen finden Sie im Artikel) lassen sich in drei Hauptaspekte unterteilen:

Produkte, die in kurzer Zeit das Gewicht und das Verdauungssystem wieder normalisieren;
Lebensmittel, die Sie essen können, um Ihre Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten. Sie reduzieren weder das Gewicht, noch ermöglichen sie dem Körper, neues Gewicht zuzunehmen.
Produkte, deren Verzehr strengstens verboten ist. Da sie den Stoffwechsel verlangsamen, kommt es zu einer Übergewichtszunahme.

Diät nach Blutgruppe 3-Negativ-Menü für die Woche

Frauen mit negativer Blutgruppe 3 gewöhnen sich leicht an einen neuen Lebensstil. Diese Diät basiert auf dem Verzehr von Fleisch und Milchprodukten in großen Mengen. Wir laden Sie ein, jede der Gruppen genauer zu betrachten.

Produkte, die dem Körper außergewöhnliche Vorteile bringen

Welche Lebensmittel sind für eine Diät bei Blutgruppe 3 mit negativem Rh-Faktor für Frauen sinnvoll (siehe Tabelle im Artikel):

Zu den Fleischprodukten gehören Widder, Lamm und Kaninchen;
Zu den Fischen und Meeresfrüchten zählen: alle Arten von Weißfisch, Forelle, Lachs;
Das beste Öl ist Olivenöl;
Aus Milch- und Milchsäureprodukten - Ziegenmilch, natürlicher Hüttenkäse, Joghurt ohne Zusatzstoffe, fettarme Milch, fettarmer Kefir, Käse mit hüttenkäseähnlicher Konsistenz;
Sie können auch Sojabohnen und Spargel essen;
Aus Getreide - Reis (langkörnig oder rundkörnig), Hirse, Hafer oder Hirse;
Zu den Gemüsesorten, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, gehören Rüben, Paprika, Steckrüben, Karotten und Kohl (in jeder Form);
Sie können ihre Früchte und Beeren essen – Kirschpflaumen, Pflaumen, Preiselbeeren, Weintrauben (alle), Preiselbeeren, Äpfel, Bananen.
Um den Gerichten Geschmack zu verleihen, wird empfohlen, Folgendes hinzuzufügen: Meerrettichwurzel, Ingwerwurzel, Petersilienwurzel;
Aus Mehlprodukten - Weizenbrot, Haferkekse, Waffeln aus Reis;
Zu den Getränken gehören frisch gepresste Säfte aus Ananas, Kohl, Preiselbeeren und Weintrauben. Am besten eignet sich grüner Tee.

Verbotene Produkte

Produkte zur Abwechslung Ihrer Ernährung

Betrachten wir Produkte, die den Körper in keiner Weise beeinträchtigen, sondern dem Gericht nur einen neuen Geschmack verleihen.

Rind-, Kalb-, Putenfleisch. Jede Leber, Schmalz;
Von Fisch können Sie hinzufügen: Tintenfisch, Hering, Thunfisch, Wels, Wels;
Von den Ölen verwenden Sie am besten entweder Butter oder Leinsamen;
auch in Kleinmengen Sie können auch Nüsse (Mandeln, Walnüsse) essen;
Von milchhaltigen Produkten verwenden wir Folgendes: Sauerrahm (beliebiger Fettgehalt), Schmelzkäse, Kasein, Molke;
Hülsenfrüchte – Bohnen, Erbsen. Sie können auch andere Getreidesorten verwenden – Grieß, Nudeln aus höheren Weizensorten.
Zu den verwendeten Geschmacksverstärkern gehören kristallines Vanillin, Nelken, Senf, Lorbeerblatt und Koriander;
Zu den Süßungsmitteln in kleinen Mengen gehören: natürlicher Honig und Schokolade, Marmelade.
Folgende Gemüsesorten können verwendet werden: Zucchini, beliebige Pilze, Zwiebeln, Rüben, frische Gurken und Rüben;
Sie können aus Beeren und Früchten wählen: Zitrusfrüchte, Wassermelone, Kirschen, Melonen, Rosinen, Erdbeeren, Kirschen;
Verwenden Sie für Getränke frisch geernteten Saft – Aprikose, Apfel, Zitrusfrüchte, Karotten. Schwarzer Tee oder einfacher schwarzer Kaffee.

Produkte, die strengstens verboten sind

Bei jeder Diät gibt es eine Liste mit Lebensmitteln, deren Verzehr strengstens verboten ist. Bei einer Diät für Frauen mit negativer Blutgruppe 3 (siehe Tabelle mit Produkten im Artikel) gibt es also eine eigene Liste.

Betrachten Sie es genauer:

Sie können keine verschiedenen Würste, Gänse- und Hühnerfleisch, Speck oder Schweinefleisch essen;
Von Meeresfrüchten – das sind Kaviar, Algen, Krebse;
Nicht erlaubte Öle – Erdnuss, Sonnenblumenkerne, Baumwollsamen, Mais;
Nüsse sind nicht erlaubt – Pistazien, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Erdnüsse, Haselnüsse;
Eis ist nicht erlaubt. Zu den Getränken gehören Granatapfelsaft, Tomatensaft, alkoholische Getränke und Mineralwasser.
Verschiedene Soßen, die lange haltbar sind, sind nicht erlaubt. Dazu gehören Mayonnaise, Ketchup und andere verschiedene im Laden erhältliche Soßen;
Roggen- oder Körnerbrot kann nicht als Mehlprodukt verwendet werden;
Aus Früchten und Beeren - Berberitze, Kaki, Granatapfel, Avocado, Oliven.

Die Blutgruppendiät wurde unter Berücksichtigung der genetischen Veranlagung des Menschen zu verschiedenen Nahrungsmitteln entsprechend einer bestimmten Blutgruppe und einem bestimmten Rh-Faktor entwickelt. Die Verwendung ungeeigneter Lebensmittel in der Ernährung führt zu Gewichtszunahme, Magen-Darm-Erkrankungen und Vergiftungen des Körpers. Durch die Einhaltung einer Blutgruppendiät können Sie eine deutliche Gewichtsabnahme erreichen und die Funktion Ihres Verdauungs- und Immunsystems normalisieren.

Merkmale einer Diät

Eine nach Blutgruppe und Rh-Faktor ausgewählte Ernährung ist auf einen langen Zeitraum ausgelegt und sollte zur Gewohnheit werden. Der Vorteil dieser Diät besteht darin, dass es keine wesentlichen Einschränkungen bei der Ernährung und den Essenszeiten gibt. Der Gehalt aller lebenswichtigen Makro- und Mikroelemente ist in diesem Fall maximal ausgewogen. Die Diät hat keine Kontraindikationen und strenge Kalorienbeschränkungen. Der Nachteil der Diät ist die Unfähigkeit, den genauen Gewichtsverlust zu berechnen, aber von allen existierenden Diäten ist sie die richtige für die Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit.

Alle Produkte für diese Diät sind in drei Gruppen unterteilt:

Am nützlichsten ist, dass sie schnell dabei helfen, das Gewicht zu normalisieren und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Gleichgültig – darf zur Abwechslung in der Ernährung verwendet werden und hat keinen Einfluss auf die Gewichtszunahme oder -abnahme.
Verbotene Produkte führen zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels und einer schnellen Gewichtszunahme.

Laut Abteilung 3 bezieht sich die negative Gruppe historisch auf „Nomaden“ – Menschen, die über Jahrtausende hinweg häufig umzogen und Viehzucht betrieben. Menschen dieser Gruppe passen sich leicht an veränderte Bedingungen an, ihre Ernährung ist abwechslungsreich und große Mengen muss Fleisch und Milchprodukte enthalten.

Gesunde Ernährungsprodukte für Menschen mit der dritten negativen Blutgruppe:

Fleischprodukte - Lamm, Lamm, Kaninchen;
Meeresfrüchte und Fisch - Zander, Heilbutt, Felchen, Hechtforelle. Auch Stör, Makrele, Kabeljau, Seehecht, Lachs;
Am vorteilhaftesten sind fetthaltige Lebensmittel Olivenöl;
Milchprodukte – Ziegenmilch, Hüttenkäse und Quark, Joghurt, Sahne, Magermilch, Kefir;
Hülsenfrüchte – Sojabohnen und Spargel;
Getreide – Reis, Hafer, Hirse, Hirse;
Gemüse – Rüben, Paprika, Steckrüben, Karotten, Süßkartoffeln und verschiedene Kohlsorten;
Obst- und Beerenprodukte - Alcha, Ananas, Pflaume, Preiselbeere, Kokosnuss, Weintrauben. Und auch Cranberry, Apfel, Banane;
Gewürze – Meerrettich, Curry, Ingwer, Petersilie;
Mehlprodukte – Reiswaffeln, Weizenbrot, Haferkekse;
Getränke - Ananas, Kohl, Preiselbeere, Traubensäfte und grüner Tee.

Fleischprodukte und Geflügel – Rind, Schmalz, Kalb, Truthahn, Leber;
Fischprodukte – Stint, Karpfen, Tintenfisch, Wels, Hering, Flussbarsch, Wels, Thunfisch;
fetthaltige Produkte – Butter, Leinöl;
Nüsse – Mandeln, Walnüsse;
Milchprodukte – Kasein, Molke, Frischmilch, Sauerrahm, Schmelzkäse;
Hülsenfrüchte – Bohnen (weiß), Erbsen (grün, grün);
Getreide- und Mehlprodukte – Grieß, Nudeln, Cracker, Roggenlebkuchen;
Lebkuchen und Gewürze – Vanille, Nelken, Paprika, Senf, Koriander, Lorbeerblatt. Und auch Essig, Fenchel;
Süßigkeiten – Honig, Zucker, Schokolade, Marmeladen und Konfitüren;
Gemüse - Zucchini, Pilze, Kohlrabi, Zwiebeln, Gurken, Rüben;
Früchte und Beeren - Orange, Wassermelone, Kirsche, Grapefruit, Melone, Brombeere, Stachelbeere. Auch Rosinen, Feigen, Erdbeeren, Kiwis, Pfirsiche, Kirschen;
Getränke – Aprikosen-, Apfel-, Orangen-, Karotten-, Grapefruit-, Gurken-, Zitronensäfte. Auch Bier, Wein (weiß, rot), schwarzer Tee, Kaffee.

Verbotene Produkte:

Geflügel und Fleisch – Schinken, Gans, Speck, Ente, Huhn (Broiler). Auch Schweinefleisch, Schinken;
Meeresfrüchte – Algen, Kaviar, Krebstiere, Aal;
fetthaltige Produkte – Soja-, Erdnuss-, Kokos-, Sonnenblumen-, Mais-, Baumwollsamenöl;
Nüsse und Samen – Pistazien, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Haselnüsse, Pinienkerne, Erdnüsse;
Milchprodukte – Eiscreme;
Hülsenfrüchte – gefleckte und schwarze Bohnen, Linsen;
Getreide - Roggen, Buchweizen, Graupen, Gerste, Mais, Weizen, Müsli;
Mehlprodukte – Brot (Roggen, Getreide);
Gewürze – Saucen mit Konservierungsstoffen, Zimt;
Gemüse - Wurzelgemüse, Radieschen, Kartoffeln sowie Tomaten und Kürbis;
Früchte und Beeren – Berberitze, Kaki, Granatapfel, Avocado, Oliven;
Getränke - Granatapfelsaft, Tomatensaft, starke alkoholische Getränke, Limonaden.

Produkte, die die Gewichtszunahme maximieren – Mais, Weizen, Linsen, Buchweizen, Erdnüsse:

Mais und Weizen – verlangsamen die Insulinproduktion, fördern die Ansammlung von viszeralem Fett und können Hypoglykämie verursachen;
Linsen – hemmen den Stoffwechsel, senken den Blutzucker und steigern den Appetit, verlangsamen die Aufnahme Nährstoffe im Darm;
Buchweizen – verlangsamt die Verdauung, steigert den Appetit;
Erdnüsse – belasten die Leber, verlangsamen den Fettstoffwechsel und führen zu ihrer schnellen Anreicherung.

Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen – Leber, Eier, grünes Gemüse, Fleisch, Milchprodukte mit minimalem Fettgehalt.

Basierend auf dem Vorhandensein oder Fehlen von Antigenen wird Blut in vier Gruppen eingeteilt. Eine weitere Klassifizierung ist der Rh-Faktor, der das Vorhandensein eines bestimmten Proteins anzeigt. Nach dem letzten Kriterium kann Rh positiv oder negativ sein, was nicht nur einen Unterschied in der Persönlichkeit, sondern auch in der Ernährung macht. Für Menschen mit negativem Rh-Wert ist eine negative Diät der Blutgruppe 3 geeignet. Die Ernährungstabelle für Frauen enthält Empfehlungen zum Rh-Faktor.

Entwickler der Blutgruppenernährung, Naturheilkundler Peter Jay D'Adamo empfohlen, nicht auf Rhesus zu achten. Andere Experten glauben jedoch, dass Menschen mit negativer Blutgruppe von alten europäischen und asiatischen vegetarischen Bauern abstammen. Indem sie auf ihre Ernährung achten, können sie einen gesunden Lebensstil leicht kontrollieren und führen.

Die Ernährung für Blutgruppe 3 negativ kann unter Berücksichtigung der Liste der Produkte für negatives Rhesus angepasst werden:

Körner. Getreide und Vollkornprodukte, Vollkornmehl, Sojabohnen und Hafer sollten in der Ernährung enthalten sein. Sie können grobes Getreide, Gerste, Couscous, Quinoa und alle Reissorten kochen.
Meeresfrüchte. Unsere landwirtschaftlichen Vorfahren aßen weder Schweinefleisch noch Rind, Lamm oder Wild. In der Türkei wurde gelegentlich Hühnchen gekocht. Aber auch Forellen, Lachse, Red Snapper, Kabeljau und Sardinen wurden reichlich in der Ernährung verwendet.
Pflanzenproteine, wie Samen, Nüsse, Hülsenfrüchte, sollten auf dem Speiseplan stehen. Milchprodukte sind schlecht für den Stoffwechsel, aber Sojakäse ist eine gute Option. Erdnüsse, Kürbiskerne, Linsen, rote Sojabohnen und Schwarzäugige Erbsen sollte an erster Stelle stehen. Aber Sonnenblumen-, Sesam- und Mohnsamen sind begrenzt.
Früchte und Gemüse- die Grundlage der Ernährung von Menschen mit negativem Rh-Faktor. Sie sollten sechs Portionen Gemüse essen und drei verschiedene Arten Früchte pro Tag. Brokkoli, Spinat, Brombeeren, Kirschen, Feigen, Blaubeeren, Zwiebeln, Ananas, Knoblauch sollten auf dem Speiseplan stehen. Es lohnt sich jedoch, den Verzehr von Rüben, Spargel, Rosenkohl, Weintrauben, Äpfeln, Wassermelonen und Erdbeeren einzuschränken. Vermeiden Sie besser Kartoffeln, Bananen, Tomaten, Auberginen und Orangen, Cayennepfeffer und rote Paprika.

Merkmale der Diät für Blutgruppe 3 negativ

Durch die Entwicklung von Blutgruppendiäten versuchte D'Adamo mehrere Ziele zu erreichen:

schneller Gewichtsverlust;
Energie steigern;
Verbesserung des Wohlbefindens.

Haupt Augenmerk Der Arzt prüft die Verträglichkeit mit Lektin in Produkten. Lebensmittel, die nicht zur Ernährung unserer Vorfahren gehörten, können unsere Gesundheit beeinträchtigen und zu einer Gewichtszunahme führen. Ärzte bestehen jedoch darauf, dass es für diese Theorie keine Rechtfertigung gibt. Der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel aus der Ernährung führt zu Nährstoffdefiziten.

Besitzer der dritten Blutgruppe haben Nachkommen aus den alten Steppen der Mongolei, daher riet der Heilpraktiker, auf die Ernährung der Nomaden umzusteigen und eine Liste mit Lebensmitteln für die Ernährung nach Blutgruppe 3 negativ zu erstellen. Blut beeinflusst die Persönlichkeitsbildung, die Gesundheit und die Anpassung an die äußere Umgebung.

Starke Seiten für die dritte Blutgruppe:

stabiles Nervensystem;
sofortige Anpassung an Veränderungen;
starke Immunität.

Schwache Seiten für die dritte Blutgruppe:

die Auswirkungen von Stress und Depressionen;
chronische Müdigkeit;
Neigung zu Erkältungen und Virusinfektionen;
Allergien;
Multiple Sklerose;
Autoimmunerkrankungen.

Ernährung nach Blutgruppe 3 negativ für Frauen und Männer entwickelt, um das Risiko zu reduzieren gesundheitliche Verschlechterung:

Tatsächlich können Sie alles konsumieren, aber gleichen Sie den Speiseplan aus: Essen Sie nicht zu viel, berechnen Sie Ihren Bedarf an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Fleisch (außer Schweinefleisch und Huhn), Fisch, Milchprodukte, Obst und Gemüse (außer Tomaten, Oliven, Mais und Kürbis), Eier, Hülsenfrüchte und alle Getreidearten außer Weizen und Buchweizen können in die Ernährung aufgenommen werden.
Verwenden Sie Vitamin- und Mineralstoffkomplexe mit Eisen, Lecithin, Magnesium, Süßholz, Echinacea und Verdauungsenzymen.
Grüner Tee, Kaffee, Bier, Wein, Säfte (Traube, Cranberry, Kohl, Ananas, Orange), Obst, Gemüse, Fisch, Eier, Kräuter, Rindfleisch, Leber nützliche Produkte. Einige enthalten einen Vitamin-B-Komplex nervöses System, andere sind Antioxidantien für das Immunsystem.
Vermeiden Sie Gerichte aus Linsen, Kichererbsen, Erdnüssen, Cashewnüssen, Haselnüssen, Meeresfrüchten (Garnelen, Krabben, Muscheln, Austern), Tomaten-, Zitronen- und Granatapfelsaft, kohlensäurehaltigen Getränken, Mayonnaise, Granatapfel, Avocado, Kaki, Radieschen, Kartoffeln, Algen, Agar -Agar, Kichererbsen, Wachteleier, Gerste, Roggen.

Allgemeine Empfehlungen für die dritte Blutgruppe mit negativem Rhesus

Grundprinzipien Ernährung bei Blutgruppe 3 negativ:

Beschleunigung des Stoffwechsels;
Reinigung des Körpers;
Optimierung aller Organsysteme.

Durch die Streichung von Lebensmitteln mit negativen Auswirkungen aus dem Speiseplan verliert eine Person mit Blutgruppe III leicht Kilogramm, ohne dass es an essentiellen Mikroelementen mangelt. Die Aufgabe beim Abnehmen besteht darin, dem Körper das zu geben, was er braucht, ohne eine Schocktherapie mit kalorienarmen Diäten zu durchlaufen.

Muss ausgeschlossen werden aus Lebensmitteln, Produkten, die Weizenmehl, Buchweizen, Erdnüsse und Mais (einschließlich Stärke) enthalten, da ihr Verzehr aufgrund ihrer Wirkung auf die Insulinproduktion mit einer Verringerung des Stoffwechsels verbunden ist.

Einfache Tipps:

den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln und Zucker reduzieren;
Begrenzen Sie den Verzehr von frittierten und geräucherten Lebensmitteln;
Achten Sie darauf, Fleisch (außer Schweine- und Hühnerfleisch), Fisch und Milchprodukte zu essen.

Körperliche Übungen für die dritte Blutgruppe mit negativem Rh

Starke körperliche Aktivität führt zu übermäßiger Ermüdung des Körpers. Daher eignen sich Menschen mit der dritten Blutgruppe zum Schwimmen, Radfahren, Tennis, Yoga, Golf, Kampfsportarten und gehen. Sportliche Hobbys sollten Ihren sozialen Kreis erweitern und zu einer Quelle werden positive Gefühle und neue Empfindungen, die für zielstrebige und gesellige Menschen so notwendig sind. Physische Übungen helfen, in Harmonie zu bleiben und die Gehirnfunktion zu verbessern.

Diät nach Blutgruppe 3 negativ zur Gewichtsabnahme

Der Proteinanteil in der Nahrung sollte höher sein 40% . D'Adamo empfiehlt, dass Menschen mit einer dritten negativen Blutgruppe Lamm, Kaninchen, Meeresfisch(Lachs, Forelle, Kabeljau, Heilbutt und Makrele), fettarme Milchprodukte, Käse und Hülsenfrüchte. Sie können Ihrer Ernährung Rindfleisch, Truthahn, Thunfisch, Cheddar- und Parmesankäse sowie Bohnen hinzufügen, aber Erdnüsse, Linsen, Schweinefleisch, Schalentiere usw. vollständig meiden Hühnerfleisch. Lektine aus den neuesten verbotenen Lebensmitteln erhöhen das Risiko für Schlaganfälle und Immunstörungen.

Komplexe Kohlenhydrate aus Getreide - nicht mehr als 10 %. Weizen-, Mais-, Gersten-, Weizen-, Roggen- und Buchweizenmehl sowie Getreide sollten gemieden werden, da diese Lebensmittel laut D'Adamo Lektine enthalten, die zu Insulinproblemen, Bluterkrankungen, übermäßiger Müdigkeit und Gewichtszunahme führen können. Als Beilagen sollten Sie Reis, Haferflocken, Kleie und Hirse wählen. Einmal pro Woche können Sie Grieß und Brot essen.

Obst und Gemüse – Ballaststoffe für die Immunität und praktisch 50% Diät. Alle Arten von Rosenkohl (außer Rosenkohl), Salate und Senfkräuter, Rüben und Karotten können die Grundlage des Menüs sein. Ananas, Preiselbeeren, Weintrauben und Pflaumen gelten als die gesündesten Früchte. Allerdings sollten Tomaten, Mais, Avocados, Artischocken, Kokosnuss, Granatäpfel und Kakis gemieden werden. Der Grund dafür sind Lektine, die zu Magenbeschwerden führen.

Fette in der Ernährung von Menschen mit Blutgruppe III sollten auf ein Minimum beschränkt werden. Schweinefleisch und fetthaltige Milchprodukte bleiben weiterhin verboten. Beim Kochen wird Olivenöl anstelle von Sonnenblumen-, Mais- und Rapsöl verwendet.

Ingwer, Curry, Cayennepfeffer und Petersilie sind die besten Gewürze und Gewürze für Menschen mit negativer Blutgruppe, während Pfeffer, Ketchup, Piment, Zimt und Maissirup zu den schlechtesten Zutaten zum Kochen gehören. Sie können Kaffee, Grün- und Kräutertee sowie frische Säfte aus empfohlenem Obst und Gemüse trinken. Auf im Laden gekaufte Säfte mit Zucker und allerlei Chemikalien sollten Sie unbedingt verzichten. Alkohol ist höchstens zweimal pro Woche akzeptabel.

Tatsächlich ähnelt die Ernährung bei negativer Blutgruppe 3 den Regeln gesundes Bild Leben bis auf Anpassungen einzelne Arten Produkte. Sie bringen das Nähr- und Mineralstoffgleichgewicht jedoch nicht durcheinander.