Positive Emotionen sind für den modernen Menschen lebenswichtig. Wie können wir sie zurück in unser Leben bringen? Arten menschlicher Emotionen

Ein eintöniges Leben mit einem sich wiederholenden Zyklus bereits bekannter Handlungen und sogar ohne ein solches Wunder wie positive Gefühle, kann bei jedem von uns leicht eine depressive Stimmung hervorrufen ... Und mit einer solchen Stimmung kann man einen depressiven Zustand erreichen, den kein Mensch braucht – aber es gibt einen Ausweg und das ist ein toller Ausweg aus der Langeweile des Alltags !

positive Gefühle

Durch positive Emotionen können wir unseren Alltag leicht verbessern, und davon gibt es viele, und jede wird, wenn sie in unser Leben eintritt, ihre eigene positive Note und ihr eigenes positives Gefühl verleihen.

Lassen Sie uns ein wenig über positive Emotionen sprechen. Schließlich werden einige der unten aufgeführten Empfindungen von den meisten von uns als alltäglich wahrgenommen, obwohl sie selbstbewusst einen positiven Beitrag zu unserem Leben leisten. Am häufigsten treten im Leben eines jeden von uns Emotionen wie Neugier, Neugier und Leidenschaft auf. Es sind diese Emotionen, die uns leicht dazu veranlassen, Wissen, neue Fähigkeiten und Denkweisen zu entwickeln. Jede Routinearbeit kann nur durch Interesse daran unterstützt werden – und wenn wir Interesse daran haben, wird jeder von uns seinen Horizont erweitern, etwas Moderneres und Interessanteres erforschen und finden. Ein Interessent ist immer belebt und inspiriert und denkt überhaupt nicht an Langeweile! Reden wir über Überraschung – auch eine Emotion, die nur schnell vergeht. Es kann spontan entstehen und genauso schnell verschwinden, nachdem eine Person ihr Interesse befriedigt hat. Aber Überraschung kann jeden von uns auf etwas Neues, Unerwartetes, Konzentration der Aufmerksamkeit und natürlich auf nachfolgende, erfolgreiche Aktionen vorbereiten - positive Gefühle.

Eine sehr positive Emotion ist Freude, die einem Menschen Vertrauen und Bedeutung verleiht. Dank dieser Emotion haben Menschen die Fähigkeit, alle Schwierigkeiten zu überwinden und natürlich das Leben zu genießen. Freude kann jedem von uns Zufriedenheit mit sich selbst, den Menschen um uns herum und dem gesamten Universum im Allgemeinen vermitteln, sie gibt Vertrauen in unsere Stärken. Erst sobald jeder von uns alle seine Fähigkeiten voll ausschöpfen kann, wird dieses wunderbare Gefühl der Freude und Glück wird erscheinen.

Übrigens, was Glück betrifft – es ist das stärkste positive Gefühl! Diese Emotion begleitet die Taten einer Person, die sich ihrem Abschluss nähern oder bereits mit dem erwarteten Ergebnis umgesetzt werden. Glücklicherweise werden wir von Idealen, Zielen und Träumen geleitet, die das Ergebnis unserer Taten vorwegnehmen, weshalb dieses höchst angenehme Gefühl auftritt. Natürlich führen schwer zu erreichende Ziele zum Glück, das mit Mühe, aber auch mit Hoffnung erreicht werden muss, aber das Erreichen eines Ziels, das nicht so weit entfernt und schwierig ist, kann keine so alles verzehrende Freude und Glück bringen. Schließlich ist alles, was zugänglich ist, nicht in der Lage, Glück zu bringen, selbst wenn es erreicht wird ... Sie sprechen von Dankbarkeit und spüren dieses Gefühl, wenn eine Person für die durchgeführten Taten oder die Worte dankbar ist, die ihr Freude bereitet haben und geworden sind

Emotionen sind Indikatoren, die das zeigen dieser Moment die Person fühlt. Gleichzeitig kann er sie verbergen, indem er sich hinter falschen Worten versteckt, aber wenn man seiner Mimik, Gestik und Körpersprache folgt, kann man die Wahrheit herausfinden. .

Laut Wikipedia ist Emotion ein mentaler Prozess. mittlere Dauer, die die subjektive Bewertungshaltung gegenüber bestehenden oder möglichen Situationen und der objektiven Welt widerspiegelt. Positive Emotionen sind eine positive Reaktion auf ein Ereignis, die einen Zustand der Freude hervorruft und vollständig den Erwartungen und inneren Einstellungen entspricht. Sie sind eine Ableitung der empfangenen positiven Energie, auf die sie gerichtet sind verschiedene Arten- materiell, mental, verbal oder in Kombination, die von anderen Menschen, Dingen, Phänomenen zu uns kommen.

Zu den positiven Emotionen gehören Freude, Vergnügen, Freude, Jubel, Zuversicht, Stolz, Mitgefühl, Vertrauen, Liebe, Bewunderung, Zärtlichkeit, Respekt und Erleichterung. Einige Psychologen glauben jedoch, dass Emotionen wie Interesse, Neugier und Erstaunen ebenfalls positiv sind, obwohl sie kanonisch neutral sind.

Wenn ein Mensch positive Emotionen verspürt, erscheinen diese sofort auf seinem Gesicht und Körper. Schauen wir uns einige häufige Emotionen an und wie sie entschlüsselt werden können.

Glück

Glück ist der Zustand eines Menschen, der der größten inneren Zufriedenheit mit den Bedingungen seines Seins, der Fülle und Sinnhaftigkeit des Lebens entspricht.

Glück = tiefe Zufriedenheit mit dem Leben + maximale positive Emotionen + Minimum negative Emotionen. Manifestation:

Der Mund lächelt (offen oder geschlossen).
Lachen ist möglich, aber höchstwahrscheinlich nicht laut.
„Krähenfüße“ an den Seiten mit funkelnden Augen.
Leicht hochgezogene Augenbrauen.
Der Kopf wird gerade gehalten.

Freude

Freude ist ein inneres Gefühl von Zufriedenheit, Vergnügen, Fröhlichkeit und Glück. Es gibt Freude an der Kontemplation, an der Bewegung, Freude an der Kommunikation, am Wissen, an der Schönheit, am Leben. Das ist das Gegenteil von Traurigkeit und Traurigkeit.

Freude lässt sich von Glück unterscheiden, achten Sie dazu auf die Rede des Gesprächspartners. Er kann die folgenden Wörter verwenden: fröhlich, verspielt, Trost, Zufriedenheit, Harmonie, Feier. Die Erscheinungsformen sind ähnlich:

„Krähenfüße“ an den Seiten der Augen.
Der Mund ist leicht geöffnet.
Die Mundwinkel sind nach oben gerichtet.

Wunsch

Verlangen ist ein durchschnittliches Maß an Willen, zwischen einfachem organischem Verlangen einerseits und einer bewussten Entscheidung oder Wahl andererseits. Nicht alle Psychologen und Wissenschaftler betrachten diese Emotion als positiv, es hängt jedoch alles von der Person und der Situation ab. Wenn sich beispielsweise Entschlossenheit mit dem Wunsch vermischt, das Gewünschte zu erreichen, verspürt ein Mensch ein angenehmes Gefühl, weil er weiß, was zu tun ist.

Die Augen sind weit geöffnet, die Pupillen sind geweitet.
Leicht hochgezogene Augenbrauen.
Die Lippen lächeln und sind gleichzeitig leicht voneinander entfernt.
Der Kopf ist nach vorne geneigt, als ob er versuchen würde, das Gewünschte zu ergreifen.

Freude

Bewunderung ist ein soziales Gefühl, das durch die Anerkennung von Menschen hervorgerufen wird, die ihr Talent oder ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen, die über allgemein anerkannte Standards hinausgehen.

Weit geöffnete Augen.
Kontinuierlicher Blick.
Leidenschaftlicher Wunsch, die Distanz zum Objekt der Bewunderung zu verringern.
Offener Mund.
Das Gesicht ist entspannt.

Interesse

Interesse ist ein positiv gefärbter emotionaler Prozess, der mit dem Bedürfnis verbunden ist, etwas Neues über das interessierende Objekt zu erfahren und ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Für einige Psychologen ist dies eine neutrale Emotion, für andere eine positive Emotion, die es einer Person ermöglicht, einem Objekt, Gedanken oder Gesprächspartner mehr Aufmerksamkeit zu schenken und diesbezüglich Zufriedenheit zu erlangen.

Ein stetiger Blick auf das Thema, das Sie interessiert.
Leicht hochgezogene Augenbrauen.
Die Lippen werden leicht zusammengepresst.
Der Kopf ist gerade oder nach vorne geschoben.

Erstaunen

Überraschungen können angenehm oder unangenehm sein, aber wir werden den ersten Fall betrachten, während wir positive Emotionen analysieren.

Angenehme Überraschung ist eine kognitive Emotion, die auftritt, wenn eine unerwartete Situation eintritt. Es kann als Reaktion auf ein Treffen mit einem alten Freund, ein erhaltenes Kompliment oder ein Geschenk entstehen.

Weit geöffnete Augen.
Hochgezogene Augenbrauen.
Der Unterkiefer ist abgesenkt.
Der Kopf ist leicht nach hinten geworfen.

Erleichterung

Erleichterung ist ein Zustand der Leichtigkeit, der Befreiung von etwas. Diese Emotion tritt auf, wenn eine Person innerlich angespannt war, auf Neuigkeiten wartete und auf das Worst-Case-Szenario eingestellt war. Die Nachrichten waren jedoch gut für ihn.

Die Außenränder der Lippen sind abgesenkt.
Der Mund ist leicht geneigt oder lächelt.
Der Kopf ist geneigt.

Um menschliche Emotionen richtig zu interpretieren, reicht ein Zeichen nicht aus. Sie müssen verschiedene Informationen sammeln. Achten Sie auf folgende Punkte:

Hinweise: Wenn ein Mensch über etwas nachdenkt oder eine intensive Emotion verspürt, spiegelt sich dies sofort in seinem Verhalten, seiner Körpersprache, seiner Gestik und seiner Mimik wider.
Veränderungen in Körpersprache und Verhalten: Wenn ein Mensch Körpersprache, Verhalten, Mimik und Gestik verändert, dann ist in seiner inneren Welt etwas Bedeutendes passiert. Versuchen Sie zu verstehen, was Sie gesagt haben und wie Sie sich ein paar Sekunden zuvor verhalten haben.
Cluster: Psychologen sagen, dass es viel effektiver ist, nicht einen Hinweis, sondern mehrere zu einem sogenannten Cluster zusammengefasst zu analysieren, um die Emotionen einer Person zu verstehen. Wenn sich Ihr Gesprächspartner während des Dialogs zunächst leicht zu Ihnen neigt, aufmerksam zuhört und dann leicht die Augenbrauen hebt, deutet dies höchstwahrscheinlich auf Interesse hin. Versuchen Sie, Hinweise als ganze Gruppe und nicht einzeln zu betrachten.
Charakter: Sie können einen sehr großen Fehler bei der Interpretation der Körpersprache und des Verhaltens des Gesprächspartners machen, wenn Sie seinen Charakter und sein Temperament nicht kennen. Choleriker, Phlegmatiker, Sanguiniker und Melancholiker verhalten sich völlig unterschiedlich, wenn sie die gleichen Emotionen zeigen. Versuchen Sie also zunächst, es zu komponieren psychologisches Bild. Andernfalls werden Sie die phlegmatische Person als schüchterne Person und die Emotionen der sanguinischen Person als freudig wahrnehmen, obwohl in Wirklichkeit alles umgekehrt sein kann.
Kontext: Jede Situation ist einzigartig, daher müssen Sie zunächst verstehen, was ein bestimmter Kontext für Ihren Gesprächspartner bedeutet. Er kann auf die gleichen Worte völlig unterschiedlich reagieren. Berücksichtigen Sie auch seine aktuelle Stimmung, General psychischer Zustand und die Anwesenheit anderer Menschen. Beispielsweise kann sich der Gesprächspartner in einem Dialog auf einer Seite offenbaren und sich beim Auftauchen einer dritten Person völlig anders verhalten. Berücksichtigen Sie immer neue Faktoren, um bei der Interpretation keinen Fehler zu machen.

Es ist wichtig, die Entstehung positiver Emotionen bei der Person, die man verstehen und beeinflussen möchte, nicht nur zu fördern, sondern diese auch richtig zu interpretieren. Freude und Glück sind positive Emotionen, aber lernen Sie klar, die ersteren von den zweiten zu unterscheiden, denn dies kann große Konsequenzen haben.

Wenn Sie lernen, positive Emotionen zu erkennen, können Sie den Gesprächspartner aus einem unproduktiven, negativen Zustand herausholen und in einen positiven Zustand führen. Denken Sie daran, dass es viel einfacher ist, einen Menschen zu beeinflussen, wenn er sich bei Ihnen wohlfühlt und Sie bei ihm positive Emotionen hervorrufen.

Wir wünschen Ihnen viel Glück!

Oft verlieren wir uns im Geschäft oder in Beziehungen und vergessen uns selbst. Aber wir verdienen eine führende Rolle in unserem eigenen Leben. Widmen Sie mindestens 30 Minuten am Tag etwas, das Sie glücklich macht und inspiriert. Abendessen mit Freunden in einem Restaurant, eine neue Frisur, ein Ausflug zur Premiere im Theater … Sogar eine weitere Folge Ihrer Lieblingsserie! Die Hauptsache ist, dass dir gefällt, was du tust. Wenn Sie ein paar Stunden ohne erkennbaren Nutzen, aber mit Vergnügen verbracht haben, können diese nicht als verschwendet betrachtet werden.

Kaufen Sie keine Dinge, sondern Emotionen

Amerikanische Wissenschaftler haben bewiesen, dass das Gehirn Glück durch Erfahrungen empfindet und nicht durch den Besitz eines Gegenstands. Sie denken, dass Sie von Ihrem neuen Telefon begeistert sind, aber in Wirklichkeit freuen Sie sich darauf, Apps zu installieren und Selfies mit Ihrem Liebsten zu machen. Spannende Erwartungen und positive Erfahrungen sind wichtiger als materielle Werte. Besuchen Sie Konzerte, Meisterkurse oder Quests in fröhliche Gesellschaft. Kleider und Gadgets können verfallen, aus der Mode kommen oder langweilig werden, aber die Eindrücke werden für immer bleiben.

Hören Sie auf Wünsche

Oft wird der Wunsch, das zu haben, was man will, mit Egoismus verwechselt. Viele von uns haben seit ihrer Kindheit die Vorstellung, dass es hässlich ist, etwas für sich selbst zu wollen. Wünsche stehen im Gegensatz zu Pflicht- und Pflichtgefühl. Die Psyche führt den Weg der Kompromisse und Ängste und man findet sich wieder in einem ungeliebten Job, in inakzeptablen Umständen oder umgeben von unangenehmen Menschen wieder. Sie laufen also Gefahr, in einen Zustand der Neurose zu verfallen. Um aus dem Teufelskreis herauszukommen, müssen Sie wieder anfangen zu wollen. Aber lange Zeit Wenn wir aufgeben, was wir wollen, vergessen wir, wie es gemacht wird. Denken Sie daran, was Sie früher gerne gemacht haben: Badminton spielen, zeichnen, singen, A-cappella ... Kehren Sie zu diesen Aktivitäten zurück. Der nächste Schritt besteht darin, jeden Morgen fünf Sätze laut auszusprechen, die mit „Ich möchte …“ beginnen. Zum Beispiel: „Zweitstudium machen“, „rote Schuhe kaufen“, „Urlaub ans Meer machen“, „ein Baby bekommen“. Durch ständiges Üben werden Sie verstehen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Und denken Sie nicht mehr, dass Ihre Träume unnötig oder falsch sind, sonst verurteilen Sie sich schon im Vorhinein zum Scheitern. Seien Sie zuversichtlich in Ihrer Wahl und freuen Sie sich über jeden kleinen Sieg! Auch wenn die Dinge außer Kontrolle geraten, gibt es immer Raum für Verbesserungen.

„Pumpen“ Sie das Gefühl der Freude

Es ist so, dass unser Bewusstsein dazu neigt, das Negative und Gefährliche häufiger zu bemerken als etwas Gutes. Es geht um Evolution. Dieses Muster lässt uns die Realität in gedämpften Farben sehen, auch wenn objektiv alles in Ordnung ist. Lebensberaterin Ekaterina Krasnoshchekova bietet eine Technik zum „Pumpen“ gute Laune und Glück. Rufen Sie unter der Woche bei jeder Gelegenheit aus: „Hier ist Glück!“, „Was für ein Glück!“ Bald werden Sie feststellen, dass Veränderungen in Ihrem Leben begonnen haben: Es ist mehr Licht und Positives darin aufgetaucht. Zufall? Gar nicht! Lernen Sie, dem Schicksal zu vertrauen und sich über den Ausgang der Ereignisse zu freuen. Durch das Notieren erzielen Sie eine noch größere Wirkung positive Seiten auch in schwierigen Situationen. Ehemann sitzt im Büro fest? Großartig, Sie haben Zeit für eine Maniküre, bevor er kommt. Ist der Bus vor Ihrer Nase weggefahren? Nicht beängstigend! Atme etwas länger frische Luft. Und ein Lächeln auf Ihrem Gesicht zu behalten wird Ihnen helfen, Bitterschokolade, würziges Essen und Parfüm mit Vanillenoten.

Befreien Sie sich von Überschüssen

Alte, unmoderne oder unbenutzte Dinge verunreinigen die Wohnung im Besonderen und das Leben im Allgemeinen. Es gibt buchstäblich keinen Platz für etwas Neues. Dasselbe gilt auch für negative Erinnerungen. Wenn Sie oft denken, dass alles Wichtige, Glückliche und Sinnvolle schon einmal passiert ist, müssen Sie Ihre Einstellung zur Situation dringend ändern. Akzeptieren Sie es als Tatsache: Triste Gedanken, die die Seele belasten, sind nicht greifbar. Höchstwahrscheinlich kümmert sich niemand außer Ihnen um sie. Versuchen Sie, sich mit Ihrem Gedächtnis zu einigen, denn es ist uns zur Selbstentwicklung gegeben und nicht, um immer wieder in die Vergangenheit zurückzukehren. Je mehr ungewöhnliche Eindrücke Sie gewinnen, desto weniger werden Sie nachdenken. Auch alte Gewohnheiten sollten überprüft werden. Überlegen Sie, ob Sie morgens wirklich E-Mails und soziale Netzwerke checken müssen. Vielleicht hast du es einfach Tag für Tag getan den letzten Jahren? Indem Sie das Unnötige loswerden, können Sie das tun, was wirklich interessant ist.

Treffen Sie spontane Entscheidungen

Laut Statistik beeinflusst eine intuitive Entscheidung oft das Schicksal eines Menschen. Manchmal sind wir einfach auf negative Szenarien programmiert: Man versteht, dass alles schief läuft, handelt aber weiterhin aus Gewohnheit. Die Gedächtnismatrix über stereotyp erlebte Situationen bestimmt Handlungen. „Aber wenn man dasselbe tut, ist es unlogisch, unterschiedliche Ergebnisse zu erwarten“, erklärt die Psychotherapeutin Zoya Bogdanova. - Spontaneität ist nichts anderes als die Akzeptanz deiner selbst und deiner Wünsche. Überlegen Sie nicht lange: Eine nicht standardmäßige Lösung kann Ihr Leben in eine andere Richtung verändern.

Sport treiben

Wir raten davon ab, 10 kg abzunehmen. Ein solches Ziel steht nicht in direktem Zusammenhang mit Emotionen. Es geht nicht ums Gewinnen, sondern ums Mitmachen. Es ist der Prozess, der im Vordergrund steht, also holen Sie das Beste daraus heraus, rät die Psychologin Ksenia Ulyanova, Gründerin der Happy Academy. Es ist kein Geheimnis: Beim Sport produziert der Körper „Freudehormone“ (Dopamin, Serotonin), die die Stimmung für mindestens vier Stunden heben. Die Hauptsache ist, die körperliche Aktivität zu wählen, die Ihnen gefällt. Radfahren, Tanzen oder vielleicht sogar „unweibliches“ Boxen. Tun Sie es einfach, weil Sie es wollen, nicht weil Sie es müssen. Vielleicht werden Ihre Muskeln durch das Pumpen von Eisen im Fitnessstudio stärker, aber wenn Sie bereits beim zweiten Ansatz anfangen, alles zu verfluchen, ist es unwahrscheinlich, dass das Training dem Nervensystem zugute kommt. Und wir stehen nicht nur für die Perfektion äußerer Formen, sondern auch innerer Inhalte!

Die Neuheit der Empfindungen ist für jeden von uns notwendig bestimmte Zeit. Ohne sie können wir die Lust am Leben verlieren. In der Regel überrascht uns das Schicksal selbst und wir erleben neue, frische Emotionen, aber es kommt auch vor, dass es so aussieht, als ob das Leben stehen geblieben wäre und wir nichts mehr wollen.

Neuheit der Empfindungen ist das Erleben neuer Emotionen. Es ist dem Erwerb neuen Wissens sehr ähnlich. Als Profi wissen Sie beispielsweise, wie man viele verschiedene Dinge macht, möchten sich aber weiterentwickeln, etwas Neues lernen, das Ihnen noch unbekannt ist. Dasselbe gilt auch für Emotionen. Deshalb schauen wir uns neue Filme an, hören neue Hits, suchen nach neuen Büchern.

Wenn Sie plötzlich die Lust am Leben verloren haben, kann einer der Gründe dafür gerade der Mangel an neuen und angenehmen Emotionen sein. Was genau ist in einer solchen Situation zu tun?

1.Emotionen für den Körper

Neue Erfahrungen für den Körper sind am einfachsten zu machen. Es könnte sich um ein neues Gericht handeln. Mittlerweile gibt es fast überall Lebensmittellieferungen zu Ihnen nach Hause. Nutzen Sie es, um eine neue exotische Küche auszuprobieren. Oder einige interessante Fahrgeschäfte, Tänze, Sportarten. Im Allgemeinen passt alles, was Sie durch Ihren Körper erleben können, perfekt dazu.

2.Emotionen für den Geist

IN dieser Fall Sie müssen neue Eindrücke für den Denkprozess gewinnen. Das erste, was einem sofort in den Sinn kommt, sind Bücher. Wenn Sie gerne seriöse Literatur zum Thema Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung lesen, dann erhält Ihr Gehirn neue Informationen und damit auch Emotionen. Es ist nicht notwendig, ernsthafte Literatur zu lesen, alles, was Sie zum Nachdenken bringt, reicht aus: Mahjong, Rätsel, endlich das Schreiben mit der linken Hand lernen.

3.Emotionen für die Seele

Am meisten Die beste Option- ein Gespräch mit einem engen Freund oder geliebten Menschen, der Sie so akzeptiert, wie Sie sind. Obwohl ein Gespräch mit jemandem an sich immer einige Emotionen hervorruft, versuchen Sie, diese nur für die angenehmsten Erlebnisse zu halten. Musik ist auch geeignet, da sie die angenehmsten Emotionen in uns weckt. Versuchen Sie, den Geräuschen des Ozeans zu lauschen.

Für welche Emotion Sie sich entscheiden, liegt ganz bei Ihnen. Sie können alle Typen verwenden oder sich auf nur einen konzentrieren. Die Hauptsache ist, dass Sie eine angenehme Erfahrung machen können, die eine neue Reaktion in Ihnen hervorruft.

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Der endlose, identische, graue Alltag, der nach dem anderen schleicht, kann jeden in einen Zustand der Unterdrückung versetzen. Aber Sie können Ihr Leben mit Hilfe positiver Emotionen mit Farben füllen. Es gibt viele Arten positiver Emotionen, jede von ihnen bringt ihre eigenen mit sich positive Ladung in deine Welt.

Liste positiver Emotionen:

Interesse, Interesse, Neugier- die am häufigsten vorkommende Emotion, motiviert die Entwicklung von Denken, Wissen und Fähigkeiten. Interesse ist die einzige Motivation, die die Umsetzung routinemäßiger Arbeiten unterstützt. Eine interessierte Person hat den Wunsch, ihre Erfahrungen zu erweitern, etwas Neues zu entdecken. Bei starkem Interesse verspürt ein Mensch Erweckung und Inspiration.
Erstaunen- Das ist eine vorübergehende Emotion: Sie erscheint schnell und verschwindet genauso schnell. Seine Funktion besteht darin, eine Person auf plötzliche oder neue Ereignisse und erfolgreiche Handlungen vorzubereiten.
Freude- bezieht sich auf die positiven Emotionen einer Person, die durch ein Gefühl von Selbstvertrauen, Bedeutung, die Fähigkeit, Schwierigkeiten zu überwinden und das Leben zu genießen, gekennzeichnet sind. Damit einher geht Zufriedenheit mit sich selbst, der Welt und den Menschen um sie herum, ein Gefühl von Energieschub und eigener Stärke. Freude erwacht, wenn ein Mensch sein Potenzial erkennt. Hindernisse auf dem Weg zur Selbstverwirklichung verhindern, dass Freude entsteht.
Glück- die stärkste positive Emotion. Es tritt auf, wenn eine Person das Ziel erreicht oder wenn dieser Moment naht. Der Weg zum Glück führt über Ideale, Träume und Ziele. Sie antizipieren das Ergebnis und tragen so zur Entstehung angenehmer Gefühle bei. Je erreichbarer und näher das Ziel ist, desto geringer ist das Glücksgefühl. Wer sein Glück in vollen Zügen genießen möchte, muss seine Fähigkeiten bestimmen und schwierige, weit entfernte Ziele erreichen.
Dankbarkeit- entsteht, wenn eine Person Dankbarkeit empfindet und versteht, dass sie einen Nutzen erhalten hat.
Hoffnung- Das ist Optimismus, der Glaube, dass am Ende alles gut wird. Probleme scheinen nicht ungelöst zu sein, ein Mensch sieht die Zukunft rosig und glaubt, dass seine Wünsche wahr werden, egal was passiert.
Ruhe- erscheint, wenn alles so läuft, wie es sollte, Sie fühlen sich entspannt und ruhig. Ihr Geist ist nicht mit Sorgen belastet. Frieden entsteht in einem Moment der Ruhe und Gelassenheit, in dem man einfach die Gegenwart genießen kann.
Zittern Wir verspüren einen Anflug von Ehrfurcht und Neugier auf etwas unglaublich Entzückendes. Es kann erstaunlich sein Naturphänomen, Kunstwerke, Errungenschaften der Technik. In solchen Momenten kommt die Erkenntnis, dass wir nur ein Körnchen in einer riesigen Welt sind.

Wie bekomme ich positive Emotionen?

Die Welt der Gefühle durchdringt alles Menschenleben: Kommunikation, Interaktion mit Menschen, Aktivität und Erkenntnis. Die Wirkung positiver Emotionen ist enorm: Sie ermöglichen es Ihnen, gewohnheitsmäßige Handlungen und Gedanken zu erweitern, persönliche Ressourcen zu schaffen, uns fröhlich zu machen und mit der Zeit Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern.