Warum wollen wir schlafen, wenn es regnet? Warum möchten Sie schlafen, wenn es regnet und wie Sie Schläfrigkeit überwinden können? Wie Sie an regnerischen Tagen schnell wieder zu Kräften kommen

Beantwortet von Elena Frolova, Leiterin des Gesundheitszentrums

Bei bedecktem Himmel reicht eine Tasse Kaffee manchmal nicht aus. Die Gedanken drehen sich um das Kissen und konzentrieren sich darauf Geschäftstreffen gelingt mit großer Mühe.

Dafür gibt es mehrere Gründe. Der erste Grund ist ein Sauerstoffmangel im Blut. Beim Fallen Luftdruck Unser Körper senkt den Blutdruck und senkt die Herzfrequenz. Die Sauerstoffkonzentration im Blut sinkt, was sich auf die Aktivität des Nervengewebes des Gehirns auswirkt – sie nimmt ebenfalls ab. Die Folge ist Schläfrigkeit.

Der zweite Grund hängt mit dem Melatoninspiegel, dem „Nachthormon“, zusammen. Das Erscheinen der Sonne blockiert die Produktion letzterer im Körper, während der bewölkte Himmel die biologische Uhr stört – der Körper versteht einfach nicht, warum er gezwungen ist, wach zu bleiben, wenn es draußen dunkel ist.

Der Regen selbst hat eine einschläfernde Wirkung. Beim Fallen von Tropfen entsteht ein gleichmäßiges Geräusch, das auch Weiß genannt wird. Dazu gehören neben dem Regengeräusch auch das Rascheln von Blättern, Wind, das Rauschen eines Wasserfalls und andere monotone Geräusche. Sie ermöglichen Ihnen, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen.

Nach Regenfällen kommt es aufgrund der erhöhten Ozonbildung in der Luft zu Schläfrigkeit. Darüber hinaus ist der Geruch der Erde schuld. Alle Kräuter, Pflanzen und Bäume enthalten flüchtige Aromastoffe. Der Regen wäscht sie weg und vermischt sie mit Geosmin, organische Substanz, von Bakterien produziert, die genau für den erdigen Geruch verantwortlich sind. Dadurch entsteht ein besonderes Aroma mit entspannender Wirkung.

Gewiss, manche Pflanzenaromen sorgen im Gegenteil für einen Anstieg der Lebendigkeit. Dazu gehören die Düfte von Zitrone, Rosmarin, Lavendel, Jasmin und Kiefer. Geben Sie das ätherische Öl einer dieser Pflanzen in Ihr Zimmer – es wird Sie sofort aus dem Schlaf reißen!

Die meisten von uns möchten unbedingt bei Regenwetter schlafen. Ständige Schläfrigkeit hindert Sie daran, normal zu arbeiten und Ihren gewohnten Aktivitäten nachzugehen. Warum fühlt man sich bei Regen schläfrig und wie geht man in diesem Fall mit der Schläfrigkeit um?

Warum willst du schlafen, wenn es regnet?

Der menschliche Körper ist mehr oder weniger anfällig für Wetterveränderungen. Manche Menschen haben Gelenkschmerzen, bevor es regnet, andere haben wetterbedingt Gelenkschmerzen. Manche werden gereizt, während andere im Gegenteil überwältigt werden erhöhte Schläfrigkeit. All dies ist die Reaktion unseres Körpers auf veränderte Wetterbedingungen.

Wenn es regnet, sinkt der Luftdruck. Vor diesem Hintergrund sinkt der Sauerstoffpartialdruck. Dadurch gelangt weniger Sauerstoff in den Körper. Menschen mit geschwächtem Immunsystem und Menschen mit chronischen Krankheiten reagieren am empfindlichsten auf Wetteränderungen. Meteosensitivität kann sich mit verschiedenen Symptomen äußern – von Kopfschmerzen und Tagesschläfrigkeit bis hin zu Tachykardie und Verschlimmerung von Neurosen. Aus diesem Grund verspüren viele von uns bei Regen eine erhöhte Schläfrigkeit.

Wie gehe ich mit Schläfrigkeit bei Regenwetter um?

Wenn Sie wirklich im Regen schlafen möchten, aber keine solche Möglichkeit haben, müssen Sie mit der beginnenden Schläfrigkeit kämpfen. Kaffee ist bei weitem nicht die einzige Möglichkeit, aufzuheitern. Dafür gibt es sinnvollere und wirksamere Mittel.

Belebende Getränke, ätherische Öle, spezielle Massage und frische Luft. Wählen Sie die am besten geeigneten Methoden zur Bekämpfung der Schläfrigkeit und kombinieren Sie sie.

Getränke gegen erhöhte Schläfrigkeit

Wenn Ihnen eine Tasse Kaffee nicht beim Aufwachen hilft, kochen Sie sich regelmäßig grünen Tee. Es enthält mehr Koffein als Kaffee. Und obwohl grüner Tee nicht so schnell wirkt, ist seine Wirkung stärker und hält länger an.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, eine Tinktur aus Zitronengras, Ginsengwurzel oder Eleutherococcus zu trinken. Halten Sie sich aber einfach an die in der Anleitung angegebene Dosierung.

Massage und frische Luft helfen bei Tagesmüdigkeit

Versuchen Sie, sich mehr zu bewegen. Auch wenn Sie einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, stehen Sie oft auf, um ein wenig zu laufen. Lüften Sie den Raum: Frische Luft füllt das Blut mit Sauerstoff, der dem Gehirn Energie gibt.

Machen Sie während Ihres Arbeitstages regelmäßig eine belebende Massage: Massieren Sie Ihre Hände, die Kopf- und Nackenmuskulatur und bei Bedarf auch Ihre Füße. Auf diese Weise stimulieren Sie biologisch aktive Punkte, die für die Gehirnfunktion nützlich sind.

Ätherische Öle gegen Schläfrigkeit

Zur Bekämpfung der Tagesmüdigkeit werden häufig ätherische Öle aus Zitrone, Lavendel, Rosmarin, Jasmin und Kiefer verwendet. Wenn Sie wirklich schlafen möchten, riechen Sie einfach an der Flasche oder der mit Öl duftenden Serviette.

Wenn Sie einen Aromabrenner haben, zünden Sie ihn bei geschlossenen Fenstern 15–20 Minuten lang an.

Ärzte neigen dazu, eine erhöhte Schläfrigkeit bei Regen als Ausdruck der Wetterabhängigkeit einer Person zu betrachten. Viele Menschen leiden darunter. Bei manchen in größerem Ausmaß, bei anderen in geringerem Ausmaß. Aber der Wunsch, während eines Regenschauers zu schlafen und die Nase nicht nach draußen zu zeigen, insbesondere bei einem kalten, grauen und anhaltenden Regenschauer, wie er im Herbst auftritt, hat nicht nur eine emotionale, energiesparende Ursache.

Es gibt auch ganz objektive Faktoren, die diesen Zustand bei uns verursachen.

Warum willst du so viel schlafen, wenn es regnet?

Als sich der Himmel auflöste und es regnete, sank der Luftdruck sofort, was bedeutete, dass auch der Sauerstoffpartialdruck abnahm. Wenn das so ist, dann ist die Luft sauerstoffarm... das macht uns schläfrig und lethargisch.

Besonders anfällig dafür sind wetterempfindliche Menschen, aber auch solche, die sich im Freien aufhalten unter Stress, nach Krankheit geschwächt, leidet unter permanenter Müdigkeit. Eine separate Gruppe sind Menschen mit VSD. - Hierbei handelt es sich nicht um eine Krankheit, sondern um einen Symptomkomplex, der durch Störungen (Merkmale) des Nervensystems entsteht.
Wetterabhängige Menschen können bei längerem Regen auch andere Symptome verspüren: häufig Kopfschmerzen, Übelkeit, Reizbarkeit, Schwäche ... häufig auch Druckstöße.

Wie überwindet man Schläfrigkeit bei Regen?

Neben dem üblichen Kaffee, der möglicherweise nicht mehr hilft oder Sie so viel davon getrunken haben, dass Sie es besser nicht mehr riskieren sollten, benötigen Sie andere Möglichkeiten, um die Schläfrigkeit zu reduzieren.

Grüner Tee vertreibt den Schlaf nicht so schnell wie Kaffee, aber die Wirkung hält länger an
Tinktur aus Zitronengras, Ginsengwurzel oder Eleutherococcus. Trinken Sie vorsichtig und ohne Überdosierung. Diese „Kräuter“ sind Medikamente, behandeln Sie sie mit Respekt.
Stehen Sie öfter auf, um zu gehen oder, wenn niemand hinschaut, zu springen.
Atmen Sie tief durch und lüften Sie so oft wie möglich... frische Luft füllt das Blut mit Sauerstoff
Geben Sie eine belebende Massage: Massieren Sie Ihre Hände, die Kopf- und Nackenmuskulatur und, wenn möglich, Ihre Füße
Gegen Schläfrigkeit eignen sich ätherische Öle aus Zitrone, Lavendel, Rosmarin, Jasmin und Kiefer – inhalieren Sie die Schläfrigkeit und die Schläfrigkeit verschwindet.

Beantwortet von Elena Frolova, Leiterin des Gesundheitszentrums

Bei bedecktem Himmel reicht eine Tasse Kaffee manchmal nicht aus. Die Gedanken schwirren um das Kissen herum und es ist sehr schwierig, sich auf ein Geschäftstreffen zu konzentrieren.

Dafür gibt es mehrere Gründe. Der erste Grund ist ein Sauerstoffmangel im Blut. Wenn der Luftdruck sinkt, senkt unser Körper den Blutdruck und die Herzfrequenz. Die Sauerstoffkonzentration im Blut sinkt, was sich auf die Aktivität des Nervengewebes des Gehirns auswirkt – sie nimmt ebenfalls ab. Die Folge ist Schläfrigkeit.

Nach Regenfällen kommt es aufgrund der erhöhten Ozonbildung in der Luft zu Schläfrigkeit. Darüber hinaus ist der Geruch der Erde schuld. Alle Kräuter, Pflanzen und Bäume enthalten flüchtige Aromastoffe. Regen wäscht sie weg und vermischt sie mit Geosmin, einer von Bakterien produzierten organischen Substanz, die für den erdigen Geruch verantwortlich ist. Dadurch entsteht ein besonderes Aroma mit entspannender Wirkung.

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