Was schwangere Frauen im Frühstadium wissen müssen. Was müssen Sie in der Frühschwangerschaft wissen? Ein kategorisches „Nein“ zu schlechten Gewohnheiten

Bei vielen Mädchen löst alles, was mit Schwangerschaft und Geburt zu tun hat, Panik aus. Und wenn es an der Zeit ist, an den Nachwuchs zu denken, hindert Sie die Angst daran, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – die Geburt eines Kindes – und zwingt Sie dazu, alle Ihre Gedanken den möglichen negativen Seiten beider Prozesse zu widmen. Es gibt noch ein anderes Extrem – den Glauben, dass die Natur alles selbst macht, was bedeutet, dass es überhaupt keinen Grund zur Sorge gibt. Beide Standpunkte sind falsch. Schwangerschaft und Geburt sind natürliche Prozesse. Aber eine Frau muss sich geistig und körperlich darauf vorbereiten, ausreichend wissen, wie dies geschieht, und alles in ihrer Macht Stehende tun, um eine erfolgreiche Schwangerschaft und Geburt eines gesunden Babys zu gewährleisten.

Die Notwendigkeit dafür ergibt sich nicht nur aus der finanziellen Leistungsfähigkeit der Familie. Das Wichtigste dabei ist die Gesundheit beider Elternteile, ihre Vorbereitung auf die Geburt eines Kindes und die Schaffung günstiger Voraussetzungen dafür. Der Prozess sollte 2-3 Monate vor der erwarteten Befruchtung beginnen. Es enthält:

• Mit dem Rauchen und Alkohol aufhören;
• Normalisierung der Ernährung mit dem obligatorischen Verzehr großer Mengen an Vitaminen, Mikroelementen und Ballaststoffen;
• gesund physische Aktivität mit häufigen Aufenthalten frische Luft. Dieser Teil der Vorbereitung ist besonders nützlich für eine Frau, da sie diejenige ist, die das Kind zur Welt bringt und zur Welt bringt, was Ausdauer und Energieaufwand erfordert;
• Stress vermeiden.

Eigentlich sind diese Anforderungen nichts Kompliziertes; es wäre gut, wenn jeder immer einen ähnlichen Lebensstil führen würde.

Welche Ärzte sollten Sie aufsuchen?

Werdende Eltern sollten sich unbedingt ärztlich untersuchen lassen. Eine Frau muss Ärzte der folgenden Fachgebiete aufsuchen:

• Gynäkologe. Gut, dass es sich hierbei um einen Facharzt handelt, der dann die gesamte Schwangerschaft überwacht. Er sollte über vergangene Krankheiten, Geburten und Abtreibungen Bescheid wissen. Der Gynäkologe benötigt die Ergebnisse von Tests auf Flora, Zytologie, Virusinfektionen (HIV, Hepatitis, Syphilis), PCR-Studien auf sexuell übertragbare Infektionen, Zytomegalievirus sowie Informationen über die Anfälligkeit des Körpers für Röteln;
• Zahnarzt. Vor der Schwangerschaft müssen Sie Infektionen in der Mundhöhle und Karies beseitigen;
• Kardiologe;
• HNO-Arzt;
• Allergologe;
• Endokrinologe.

Zusätzlich zu den genannten Tests sind weitere Untersuchungen erforderlich:

• Ultraschall der Fortpflanzungsorgane und Brustdrüsen;
• Blut- und Urintests (allgemein und biochemisch);
• Hormonspiegel;
• Ultraschall der Schilddrüse.

Wenn dies nicht der erste Versuch einer Frau ist, schwanger zu werden, kann der Facharzt die Verschreibung von Folgendem für erforderlich halten:

• Kolposkopie des Gebärmutterhalses;
• Hysteroskopie;
• Endometriale Biopsie.

Die Einnahme oraler Kontrazeptiva sowie die Empfängnisverhütung mittels Spirale sollten 2-3 Monate vor der Empfängnis unterbrochen werden. Liegen genetische Erkrankungen in der Familie vor oder war einer der künftigen Eltern einer Strahlenbelastung ausgesetzt, lohnt sich der Besuch eines entsprechenden Facharztes.

Damit die Empfängnis genau dann erfolgt, wenn die werdenden Eltern es wünschen, ist es notwendig, die günstigsten Tage dafür zu berechnen. Der Eisprung findet etwa zwischen 11 und 16 statt, wenn man vom ersten Tag der Menstruation an zählt.

Die wichtigsten Dinge während der Schwangerschaft

In dieser Zeit gibt es viele Nuancen, die Sie kennen sollten, damit für die Frau und das ungeborene Baby alles harmonisch und sicher verläuft. Richtiges Verhalten hilft, viele potenzielle Probleme zu vermeiden.

Tests

Eine Frau kann anhand ihres eigenen Wohlbefindens erkennen, dass sie schwanger ist. Das wird aber etwas später sein, aber bis die ersten Anzeichen sichtbar sind, Hilfe wird kommen Schwangerschaftstest. Was auch immer es ist, seine Funktionsweise basiert auf der Bestimmung von menschlichem Choriongonadotropin im Urin, das unmittelbar nach der Einnistung des Embryos in die Gebärmutter, also 7-10 Tage nach der Empfängnis, erscheint. Und wenn Sie den Test am ersten Tag der erwarteten, aber noch nicht eingetretenen Menstruation durchführen, ist er aufschlussreich. Diese Geräte gibt es in verschiedenen Ausführungen:

• Teststreifen. Sie sind mit einem Reagenz imprägniert, das beim Eintauchen in Morgenurin in 5-10 Sekunden ein Ergebnis mit einer Genauigkeit von 95 % liefert. Erscheint neben der bestehenden Kontrolllinie ein weiteres, ist die Frau schwanger;
• Tablette. Kann eine Schwangerschaft anzeigen, wenn die Verzögerung weniger als eine Woche beträgt. Dazu wird ein Tropfen Morgenurin in das dafür vorgesehene Fenster gegeben. Nach einiger Zeit ist das Ergebnis im benachbarten Rechteck sichtbar;
• Jet. Erkennt eine Schwangerschaft mit hoher Genauigkeit im frühestmöglichen Stadium. Die Aufnahmespitze des Gerätes wird unter einen Urinstrahl gehalten und das Ergebnis ist in wenigen Minuten im dafür vorgesehenen Fenster sichtbar.

Es kommt vor, dass Tests Informationen liefern, die nicht der Realität entsprechen. Der Grund dafür ist ein Verstoß gegen Anweisungen oder die Einnahme von hCG-haltigen Medikamenten.

So ermitteln Sie die Frist

Um eine Schwangerschaft nachverfolgen zu können, müssen sowohl der Arzt als auch die werdende Mutter deren Dauer kennen. Dies ist die Grundlage für die Verschreibung von Forschungsarbeiten, die Überwachung der Entwicklung des Fötus und die Möglichkeit, Pathologien zu erkennen. Dank der Kenntnis des Geburtstermins lässt sich der Termin der bevorstehenden Geburt leicht bestimmen. Es gibt mehrere Zählmethoden:

• Je nach Tag des Eisprungs. Es tritt ungefähr in der Mitte des Zyklus auf. Wenn es 28 Tage sind, erfolgte die Empfängnis 14 Tage nach Beginn der letzten Menstruation. Sie können den Tag des Eisprungs auch durch regelmäßige Messungen erkennen. Basaltemperatur;
• Mit Ultraschall. Auf dem Bildschirm ist die Größe der befruchteten Eizelle deutlich sichtbar, anhand derer der Arzt den Geburtstermin errechnet. Diese Methode ist bis zur 24. Woche am aussagekräftigsten;
• Untersuchung der Gebärmutter. Der Gynäkologe bestimmt den Zeitraum anhand seiner Größe, beginnend ab der 5. Woche, wenn das Organ zu wachsen beginnt;
• Bei der ersten Bewegung des Fötus. Dies geschieht in der Regel in der 18. bis 20. Woche, manchmal auch mit 16. Es ist etwas spät, aber einige unaufmerksame Frauen erfahren auf diese Weise von einer Schwangerschaft.

Wie man mit einer Schwangerschaft lebt

Der Lebensstil sollte darauf abzielen, die normale Entwicklung des ungeborenen Kindes sicherzustellen und Wellness Frauen. Das bedeutet nicht, dass alle Freuden unzugänglich werden, aber das Leben der werdenden Mutter wird geordneter:

• Es ist notwendig, die Ernährung zu überwachen, damit der Fötus genügend Vitamine und Mikroelemente erhält. Auf Kaffee, grünen Tee, Meeresfrüchte und Hülsenfrüchte sollten Sie vorerst verzichten und die Kohlenhydrate, die zu einer Gewichtszunahme führen, reduzieren. Aber Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Gemüse und Obst sind in der Ernährung nicht verboten;
• Sie müssen die von Ihrem Arzt verordneten Vitamine einnehmen. Besonders wichtig ist Folsäure. Aber Vitamin A braucht mäßige Dosen, sonst ist das Kind mit Pathologien konfrontiert;
• Ruhe und Komfort sind die Hauptbestandteile des Tagesablaufs. Dies gilt auch für Kleidung und Wäsche. Der Schlaf sollte mindestens 8 Stunden betragen, geistiger, körperlicher und emotionaler Stress sollte reduziert werden. Wichtig sind 1,5-stündige Spaziergänge an der frischen Luft und Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule, der Bauchmuskulatur und des Damms;
• Die Verwendung von Transportmitteln sollte wegen möglicher Erschütterungen, die zu unerwünschten Vibrationen führen, eingeschränkt werden.
• Schweres Heben und stoßartige Arbeiten im Haushalt, insbesondere unter Einsatz von Chemikalien, sind verboten;
• Alkohol und Rauchen sind die Feinde der Schwangerschaft. Selbst eine seltene Anwendung kann bei einem Kind zu Missbildungen führen;
• Medikamente und Pflanzen werden nur nach ärztlicher Verordnung eingenommen;
• Sie sollten trotzdem gut auf sich selbst achten, jedoch ohne den Einsatz giftiger Kosmetika, Acryl- und Ammoniakmaterialien, Solarien oder Hardware-Methoden. Es ist besser, Pflege- und Hygieneprodukte zu wählen, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden.
• Die Brust wird für die zukünftige Fütterung vorbereitet, indem sie dreimal täglich mit warmem und kaltem Wasser und Luftbädern für 10 Minuten gewaschen wird.
• Während einer normalen Schwangerschaft ist vaginaler Sex nicht verboten. Mit zunehmender Periode müssen Sie den wachsenden Bauch nur noch vor Druck schützen.

Unwohlsein ist keine Seltenheit verschiedene Perioden Schwangerschaft. Typische Probleme bei Frauen:

• Toxikose. Sie äußert sich bereits zu Beginn der Schwangerschaft durch Übelkeit, Erbrechen, Abneigung gegen Nahrungsmittel und bestimmte Gerüche. Bis zur 12. Woche verschwindet die Toxikose, aber schon vorher können Sie ihre Symptome lindern, wenn Sie morgens ein Stück salzigen Keks mit gesüßtem schwachem Tee essen, 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken, die Portionen reduzieren und die Anzahl der Mahlzeiten erhöhen bis 6;
• in den Beinen. Durch die Vergrößerung der Gebärmutter werden die Gefäße komprimiert, sodass die Blutversorgung der Muskulatur gestört ist. Dem Körper kann es an Kalzium und Kalium mangeln. Produkte, die diese Mikroelemente enthalten, Miniübungen mit Anspannen und Lösen der Zehen helfen;
• Schwindel. Sie können aus verschiedenen Gründen auftreten: Verstopfung, beengte Verhältnisse, Müdigkeit. Sie können das Problem bewältigen, indem Sie die Bedingungen vermeiden, die es verursachen.
• Schlaflosigkeit. Es wird durch Ängste und Veränderungen im Körper verursacht, die dazu führen, dass man häufig auf die Toilette gehen muss und aufgrund des Magens nicht in der Lage ist, eine bequeme Position zu wählen. Es hilft, zur gleichen Zeit zu schlafen, kurz vorher warme Milch zu trinken und sich tagsüber auszuruhen.
• . Sie können das Problem beseitigen, indem Sie nach dem Aufwachen ein Glas Wasser trinken, vor dem Essen Zitronensaft hinzufügen, viel spazieren gehen und Pflaumen und getrocknete Aprikosen in Ihre Ernährung aufnehmen.

Geburt: Bereitschaft Nr. 1

Dies ist es, was Frauen in der gesamten Geburtskette am meisten fürchten. Die Geburt eines Kindes ist eine große Herausforderung, aber die überwiegende Mehrheit der Mütter meistert sie erfolgreich. Darüber hinaus sind immer Spezialisten in Ihrer Nähe, die Ihnen helfen können.

Was Sie in die Entbindungsklinik mitnehmen sollten

Die notwendigen Dinge und Unterlagen sollten im Vorfeld vorbereitet werden. Vor der Geburt müssen Sie nur das mitnehmen, was die Frau und das Neugeborene direkt benötigen. Alles andere wird gesammelt und für später aufbewahrt; diese Dinge werden später von einem glücklichen Vater mitgebracht.
Dokumentation:

• Reisepass;
• Wechselkarte;
• Ergebnisse der letzten Tests für heute;
• Medizinische Politik;
• Geburtsurkunde;
• Vereinbarung mit der Klinik (sofern abgeschlossen).

Dinge für die Geburt und den Stationsaufenthalt:

• Geräumiges Nachthemd;
• Socken, dünn und dicker, aber keine Wolle;
• Hygieneartikel (Seife, Kamm, Zahnbürste und Zahnpasta, Servietten, Toilettenpapier);
• Ein Paar kleine Frotteehandtücher;
• Kleid;
• Waschbare Hausschuhe mit rutschfester Sohle.

Dinge, die nach der Geburt und bei der Entlassung benötigt werden:

• Damenbinden und Einwegunterwäsche für Mütter;
• 2 mit Frontverschluss;
• Creme gegen rissige Brustwarzen;
• Abführende Zäpfchen;
• Windeln für Neugeborene 1 Satz. Ein anderes wird entsprechend der Größe des Babys gekauft;
• Babyseife, Creme, weiches Handtuch;
• Sterile Watte;
• Dünne und dicke Unterhemden, Mützen, Windeln, Fäustlinge;
• Decke oder „Umschlag“, Mütze, Overall, Socken zur Entlassung. Alles hängt vom Wetter ab;
• Kleidung und Kosmetik für Mama. Derjenige, in dem die Frau in die Entbindungsklinik kam, wird höchstwahrscheinlich groß ausfallen.

Wie verläuft die Geburt?

Gesunde Frauen gebären ihr Kind auf natürlichem Weg, also durch den Geburtskanal. Der Prozess, der von einer Hebamme oder einem Arzt begleitet wird, gliedert sich in 3 Phasen:

• Der erste wird vom Beginn der regelmäßigen Wehen bis zur vollständigen Erweiterung des Gebärmutterhalses um 4 cm gezählt. Dies ist der längste Teil - 8-10 Stunden. Manchmal wird der Prozess durch Medikamente stimuliert;
• Die zweite dauert 3-4 Stunden. Die Wehen verstärken sich und werden häufiger, die Fruchtblase öffnet sich und die Fruchtblase platzt. Der Gebärmutterhals weitet sich auf 6–8 cm und der Fötus bewegt sich auf die Höhe des Beckenbodens;
• Die dritte Phase ist durch eine Öffnung des Uteruspharynx um 10–12 cm gekennzeichnet und dauert 20 Minuten bis 2 Stunden. Es rückt in den Hauptteil der Wehentätigkeit vor, obwohl die Aktivität des Prozesses nachzulassen scheint. Dies ist jedoch nicht der Fall. Erst nachdem der Gebärmutterhals vollständig erweitert ist, passiert der Kopf des Fötus den Beckenring und nach 8 bis 10 Versuchen der Mutter kommt das Baby heraus. Um diesen Teil der Reise zu erleichtern, wird manchmal der Damm der Frau durchtrennt.

Während der ersten beiden Phasen darf sich die Frau hinsetzen und gehen, um die Wehen anzuregen. In manchen Kliniken erfolgt der Eingriff unter Schmerzlinderung. Der Zustand der gebärenden Frau wird durch Messung des Blutdrucks und der Temperatur sowie durch vaginale Untersuchungen überwacht.

Nachdem das Baby geboren ist und das Pulsieren in der Nabelschnur aufhört, wird diese durchtrennt. Die Plazenta verlässt die Gebärmutter in 2-3 Kontraktionen und der Frau werden Medikamente zur Vorbeugung von Blutungen verabreicht.

Kaiserschnitt

Es sollte nach Indikation verschrieben werden, manchmal erfolgt es jedoch auf Wunsch der Frau. Die geplante Operation wird wie folgt durchgeführt:

• Auf dem Operationstisch erhält die Frau eine Peridural- oder Vollnarkose. Es werden eine Infusion und ein Gerät zur Druckmessung sowie ein Katheter zur Urinableitung platziert;
• Der Bauch der Frau wird mit einem Antiseptikum abgewischt, der Arzt seziert die Bauchdecke und den vorderen Uterus, entfernt das Kind und durchschneidet die Nabelschnur. Dies dauert 10-15 Minuten;
• Der Chirurg trennt die Plazenta, untersucht die Gebärmutterhöhle und vernäht das Organ. Dann werden Nähte an der Bauchdecke angebracht, ein Verband und Eis darauf gelegt;
• Die Frau wird für einen Tag auf die Intensivstation gebracht, wo ihr Kochsalzlösung und Antibiotika verabreicht werden.

Nach der Verlegung auf die Station werden die Nähte täglich bearbeitet und die Schmerzmittel nach 3-4 Tagen abgesetzt.

Der Körper einer Frau erholt sich schneller;

Sie müssen keine Zeit mit der Suche nach geeigneter Babynahrung verschwenden, kein Geld für den Kauf verschwenden oder sich mit der Vorbereitung und Sterilisierung von Flaschen herumschlagen.

Normalerweise wird das Baby am dritten Tag nach der Geburt an die Brust gelegt, vorher muss die Frau abpumpen. Es tut weh, ist aber notwendig, damit Sie anschließend mindestens 6 Monate, am besten bis zu einem Jahr, füttern können. In diesem Zusammenhang sind frischgebackene Mütter über zwei Probleme besorgt:

• Mangel an Milch;
• Rissige Brustwarzen.

Ersteres lässt sich lösen, indem man das Baby häufig an die Brust legt und laktationsstimulierende Medikamente einnimmt: einen Aufguss aus Anissamen, geriebene Karotten mit Sauerrahm. Eine Frau muss viel trinken und sich richtig ernähren, um zu verhindern, dass das Baby Blähungen entwickelt.

Rissige Brustwarzen müssen mit speziellen Cremes und Luftbädern behandelt werden. Sie müssen auch lernen, Ihr Baby richtig zu stillen, damit es die Brustwarze zusammen mit dem Warzenhof erfasst.

Körper nach der Geburt

In diesem Bereich leiden Frauen am meisten unter ihrem Magen. Sie ist nicht mehr so ​​flach wie zuvor, während der Schwangerschaft dehnten sich die Muskeln und erschlafften leicht. Aber Sie müssen sich das nicht gefallen lassen. Es gibt einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können:

• Ändern Sie Ihre Ernährung. Wenn Sie Haferflocken, Reis, Gemüse und Obst in Ihre Ernährung aufnehmen und viel Wasser trinken, beschleunigt dies die Stoffwechselprozesse. Das Bauchfett beginnt langsam, aber stetig zu verschwinden. Vergiss das nicht große Menge Ballaststoffe sind schädlich für das Baby, wenn es gestillt wird. Fasten ist jedoch inakzeptabel, da die Milch verschwindet. Deshalb müssen Sie in Ihrem Streben nach Harmonie wissen, wann Sie aufhören müssen;
• Muskeltonus wiederherstellen. Sanfte Übungen für den Bauch helfen: Bauchatmung, Verspannungen beim Spaziergang, bei der Hausarbeit. Sie müssen die Belastung schrittweise steigern; sechs Monate nach der Geburt können Sie intensiv trainieren, wenn die Geburt ohne Komplikationen verlaufen ist.

Entlassung nach der Geburt

Die Gebärmutter erholt sich nicht innerhalb eines Tages nach der Geburt. Dieser Prozess dauert einige Zeit, während der die Frau Lochien entwickelt. Sie enthalten zunächst viel Blut, werden dann nach und nach heller und werden am Ende der 6.-8. Woche nach der Geburt durchsichtig oder weiß.

Wenn die Frau nicht stillt, kann die Menstruation nach 1,5 bis 2 Monaten eintreten. Durch die Stillzeit verlängert sich der Zeitraum ohne Menstruation auf sechs Monate. Aber im Durchschnitt und bei Stillen Sie beginnen im 4. Monat nach der Geburt, da das Baby zu diesem Zeitpunkt bereits an Beikost und weniger Stillen gewöhnt ist.

Sex nach der Geburt

Wenn die Geburt normal verlief, müssen Sie weitere 4-6 Wochen darauf verzichten. Der Genitalbereich der Frau muss vollständig wiederhergestellt sein, dann wird der Sex Freude bereiten und keine Schmerzen und Infektionen verursachen.
Nach Kaiserschnitt oder Dammrisse brauchen 2 Monate, um sich zu erholen.

Beim ersten Geschlechtsverkehr kann eine Frau Schmerzen und Unbehagen verspüren. Dies ist auf vaginale Trockenheit zurückzuführen, die mit einem Gleitmittel oder noch besser mit einem langen Vorspiel zum Geschlechtsverkehr korrigiert werden kann. Der Ton der Wände ist fast immer reduziert. Dieses Problem lässt sich aber auch lösen, indem man die Vagina mit Kegel-Übungen trainiert.

Muss während der Schwangerschaft besucht werden, was an die werdende Mutter Tests sind zu machen, und wir geben auch hilfreiche Ratschläge Säuglingspflege.

Doch heute möchten wir Ihnen diese erstaunlichen 9 Monate in einem ganz anderen Licht zeigen – gerade jetzt haben Sie die einmalige Gelegenheit, auf sich selbst, Ihre Liebsten, zu achten.

Lasst uns gemeinsam lernen, das Leben zu genießen, uns selbst und unseren Körper zu lieben, denn gerade jetzt ist es nicht nur notwendig, sondern nützlich und sogar notwendig!

Aktualisieren Sie Ihre Garderobe

Jede Frau liebt Einkaufen! Aus dem einen oder anderen Grund verweigern wir uns manchmal neue Kleidung, aber die Schwangerschaft ist der glücklichste Moment, wenn man es nicht als Laune bezeichnen kann.

Das Baby entwickelt sich in dir, dein Bauch wächst mit und auch dein Gesamtgewicht wächst. Das Tragen enger Hosen, Röcke und Blusen ist strengstens verboten. Es lohnt sich, auf Schuhe mit Absätzen zu verzichten, und wenn in der Herbst-Winter-Saison eine interessante Situation eintritt, können Sie Ihren klassischen Lieblingsmantel möglicherweise nicht zuknöpfen.

Wir bitten Sie, sich während der Schwangerschaft nicht in eine Ecke zu drängen und die Kleider Ihrer Mutter, die Jacken Ihrer Freundin und die riesigen T-Shirts Ihres Mannes zu stören. Die Schwangerschaft ist die Zeit, schön und weiblich auszusehen und nicht wie ein Brandopfer, das nichts zum Anziehen hat.

Sie sollten mit dem Spiegelbild zufrieden sein, Ihr gute Laune wird an das Baby weitergegeben, für das Positivität sehr wichtig ist. Gehen Sie daher für Mütter in Fachgeschäfte, um eine schöne, passende Garderobe auszuwählen!

Trainieren

Lässt Sie unser Vorschlag schief lächeln? Hatten Sie vor, 9 Monate auf der Couch zu verbringen? Während der Schwangerschaft ist es wichtig, die Muskeln zu trainieren und den Körper in Form zu halten, und nach der Geburt wird es ziemlich schwierig sein, zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Vereinbaren Sie ein sanftes Fotoshooting

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, die unbedingt festgehalten werden muss! Es spielt keine Rolle, wie viele zusätzliche Pfunde Sie zugenommen haben oder wie groß Ihr Bauch ist. Im Moment bist du unglaublich schön und weiblich, und in deinen Augen hat sich ein besonderes Geheimnis eingenistet ...

Und wenn Sie den ersten, zweiten und dritten Punkt unseres Artikels befolgt haben – Ihre Garderobe auf den neuesten Stand gebracht, Sport gemacht, auf sich selbst aufgepasst und sich mit Sorgfalt verwöhnt haben, dann sehen Sie großartig aus.

Sagt Fotografin Elena Fil: „Ich persönlich liebe es, Frauen in Position zu fotografieren, sie sind immer großartig.“ Ja, ein solches Shooting ist etwas schwieriger und verantwortungsvoller, denn die werdende Mutter sollte nicht müde sein, sie muss über geeignete Orte nachdenken, damit sie nicht stürzt oder sich erkältet. Aber alle Schwierigkeiten werden dadurch mehr als ausgeglichen, dass von einer schwangeren Frau nie verlangt werden muss, „Gefühle zu zeigen“ – sie hat alle. Das ist ein toller Moment, den ich selbst leider noch nicht erlebt habe, aber als Profi kann ich sagen, dass ein Fotoshooting während der Schwangerschaft einfach ein Muss ist!“

Jetzt müssen Sie nur noch einen guten Fotografen finden. Wir empfehlen Ihnen auch, auf einen Stylisten und Maskenbildner zu achten. In den Händen von Profis erkennt man sich selbst einfach nicht wieder und es wird mehr Fotos von Ihrem „schwangeren“ Fotoshooting geben. lange Zeit Dekoriere dein Zuhause und deine Avatare :-).

Und im Allgemeinen sollten Sie die Kamera während der Schwangerschaft nicht außer Acht lassen. Wenn Sie beispielsweise am Ende des Semesters am ersten Tag jedes Monats Ihren Bauch fotografieren, erhalten Sie ein einzigartiges Fotofakten darüber, wie das Baby gewachsen ist und entwickelt. Glauben Sie mir, es ist sehr interessant!

Machen Sie einen Ausflug

Lassen Sie uns Ihnen ein Geheimnis verraten: Nach der Geburt eines Kindes werden Sie in den nächsten sechs Monaten oder einem Jahr wahrscheinlich keinen Familienausflug mehr organisieren. Deshalb sollten Sie, wenn Sie sich wohlfühlen, nicht 9 Monate lang zu Hause sitzen bleiben unter dem Motto „Egal was passiert!“

Überanstrengen Sie sich nicht, seien Sie nicht nervös, wählen Sie einen Ort, an dem Sie sich ruhig und sicher fühlen, und gehen Sie auf neue Erfahrungen ein. Glauben Sie mir, es spielt keine Rolle, wohin Sie genau gehen – um die Karpaten zu bewundern oder die Geschichte europäischer Straßen zu studieren. Hauptsache, Sie fühlen sich dort im Kreise Ihrer Lieben wohl und interessant.

Unsere Mutter Gretta erzählt: „Wie alle schwangeren Frauen bin ich Rückversichererin, und als mein Mann mir vorschlug, zum Festival nach Kamenets-Podolsky zu fahren Luftballons, ich hatte ein wenig Angst. Was ist, wenn ich mich schlecht fühle, was, wenn dem Kind etwas passiert – diese schädlichen Gedanken begannen in meinem Kopf zu schwirren. Dank meines Mannes hat er mich überredet, es auszuprobieren, wir sind drei Tage mit dem Auto gefahren und hatten einfach eine tolle Zeit! Eine wunderschöne, gemütliche Stadt, ein strahlendes, emotionales Fest, leckeres Essen – mir hat alles gefallen! Es gab viele Emotionen, also rate ich euch, Mädels, während der Schwangerschaft zu reisen. Das ist zwar ein wenig beängstigend und sehr verantwortungsvoll, aber durchaus realistisch und überhaupt nicht gesundheitsschädlich. Persönlich war meine Mutter sehr ruhig im Bauch!“

Verhindert Ihr Gesundheitszustand, dass Sie auch nur für 3-4 Tage irgendwohin gehen? Es gibt einen Ausgang! Ein Picknick auf dem Land mit Freunden ist eine hervorragende Alternative zum Entspannen. Die Hauptsache ist, das Wetter und die Portion zu erraten gute Laune Garantiert für mindestens eine Woche!

Organisieren Sie ein romantisches Date mit Ihrem Mann

Möglicherweise wird Ihrem Mann nach der Geburt eines Kindes nicht mehr die Aufmerksamkeit seiner geliebten Frau zuteil. Daher ist eine Schwangerschaft beste Zeit um Ihrem Partner noch einmal zu sagen, wie sehr Sie ihn lieben und wie sehr Sie seine Unterstützung schätzen.

Vereinbaren Sie ein Wochenende „nur zu zweit“, lassen Sie alle Schwierigkeiten, traurigen Gedanken und Sorgen hinter sich und genießen Sie die Gesellschaft des anderen, das ist für beide Partner sehr wichtig.

Candle-Light-Dinner, romantischer Spaziergang, Blumenstrauß und Schokolade selbstgemacht, speziell für Sie angefertigt - verwöhnen Sie sich gegenseitig mit Ihrer Liebe, denn eine schwangere Frau braucht wie Luft das Gefühl, gutaussehend, begehrenswert und interessant zu sein.

Vernetzen Sie sich mit anderen werdenden Müttern

Eine Schwangerschaft ist kein Grund, die Kommunikation einzuschränken, aber das Geschwätz Ihrer nicht schwangeren Freundinnen über ihre neuen Bekanntschaften und Einladungen zu Nachtdiskotheken ist für Sie möglicherweise nicht mehr interessant. Glauben Sie mir, das ist normal, Sie betreten gerade einen anderen Lebensabschnitt und es lohnt sich, Gesprächspartner unter denen zu suchen, die, wie man sagt, mit Ihnen im selben Boot sitzen.

Profile für werdende Mütter sind genau das Richtige für Sie, denn dort können Sie nach Herzenslust über die Probleme sprechen, die Sie beschäftigen, ohne Angst haben zu müssen, missverstanden zu werden. Ist es möglich, persönliche Treffen für Forumsmitglieder zu organisieren, oder war es ein glücklicher Zufall, dass Sie und Ihre Freundin fast gleichzeitig schwanger wurden? Herzlichen Glückwunsch, Sie sind eine seltene glückliche Frau. Wenn nicht, suchen Sie Gleichgesinnte in Kursen für werdende Mütter, Yoga- und Wassergymnastikkursen.

Und haben Sie auch keine Angst, seien Sie nicht schüchtern, beginnen Sie ein Gespräch, stellen Sie Fragen, glauben Sie mir, Ihre Zweifel und Ängste sind nicht einzigartig, die meisten werdenden Mütter haben die gleichen Gedanken.

Verbessere deine Beziehung zu deiner Mutter

Auch Ihre Mutter macht sich Sorgen um Ihren Zustand, denn Sie sind ihr Kind. Natürlich versucht sie, sich so gut wie möglich um einen zu kümmern, und geht dabei vielleicht manchmal zu weit. Aber glauben Sie mir, sie will das Beste ... Und sie versucht ihr Bestes.

Sie ist diejenige, die immer ein offenes Ohr für Ihre regelmäßigen Beschwerden über morgendliche Übelkeit hat, mit hausgemachtem, frischem und liebevoll zubereitetem Essen zu Ihnen kommt, beim Aufräumen der Wohnung hilft, wenn Sie keine Kraft mehr haben, und Sie mit Ihrem Mann zum Arzt begleitet ist beschäftigt.

Sprechen Sie mit Ihrer Mutter über die Erziehung Ihres ungeborenen Kindes, denn sie muss bald heiraten. Wenn sie bereit ist, für Sie und das Baby zu sorgen und bestimmte Sorgen zu übernehmen, wird Ihnen das das Leben deutlich erleichtern und Ihre Beziehung stärken mit gemeinsamer Sorgfalt.

Überlegen Sie sich einen Namen für Ihr zukünftiges Baby

Vielleicht ist es das Schönste, während der Schwangerschaft an das Baby zu denken. Schließlich lieben wir Frauen es, in Tagträumen zu schwelgen und uns verschiedene Szenen aus unserem Alltag vorzustellen zukünftiges Leben zusammen mit dem Baby. Zu den Pflichtaufgaben während der Schwangerschaft gehört die Aufgabe, einen Namen für ihn zu finden!

Zuerst wird sich Ihre ganze Familie einen Namen für beide ausdenken und mit Begeisterung Optionen mit Vaters- und Nachnamen kombinieren. Wenn das Geschlecht des ungeborenen Babys kein Geheimnis mehr ist, kann es zu echten Auseinandersetzungen um seinen Namen kommen :-)! Gibt es zu viele Möglichkeiten und niemand will aufgeben? Verlassen Sie sich auf die „Hand des Schicksals“: Schreiben Sie alle Optionen auf Zettel, legen Sie sie in einen undurchsichtigen Behälter, mischen Sie und ziehen Sie ein Blatt heraus. Der darauf angegebene Name wird von Ihrem Liebling mit Stolz getragen!

Wir hoffen, wir haben Sie davon überzeugt, dass es in der Schwangerschaft nicht nur um Ärzte und Beschwerden geht, sondern auch um viele einzigartige Möglichkeiten und außergewöhnliche Emotionen, die Ihnen helfen werden, die Welt mit anderen Augen zu sehen!

Wenn eine Frau erfährt, dass sie in naher Zukunft Mutter werden wird, stellt sie viele Fragen. Eine der wichtigsten ist die folgende: Was man nicht tun sollte frühe Stufen Schwangerschaft?

Wenn eine Frau bereits eine so interessante Situation erlebt hat, kennt sie wahrscheinlich die Antwort auf diese Frage. Außerdem sollte ein Vertreter des schönen Geschlechts wissen, was während der Schwangerschaft zu tun ist. Versuchen wir, diese beiden Punkte zu verstehen und herauszufinden, wie man sich beim Tragen eines Kindes verhält.

Frühe Schwangerschaft

Zunächst lohnt es sich zu sagen, welcher Zeitraum als früh bezeichnet wird: Unmittelbar nach der Befruchtung einer weiblichen Zelle durch ein Spermium beginnt die kontinuierliche Teilung der Zygote. Gleichzeitig bewegen sich die Zellen in Richtung Fortpflanzungsorgan.

Physische Aktivität

Welche Übungen sollten Sie während der Schwangerschaft machen, um Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihr Baby zu schützen?

In letzter Zeit sind folgende Bereiche sehr verbreitet: Yoga und Fitness für Schwangere. Eine Frau kann wählen, was zu ihr passt. Ärzte empfehlen außerdem, während des gesamten Zeitraums zu schwimmen. Dies wird dazu beitragen, den Körper in Form zu halten und sich auf die Geburt vorzubereiten. Die Ausnahme bilden die Fälle, in denen dies der Fall ist

Einnahme von Medikamenten

In den frühen Stadien der Schwangerschaft ist es sehr wichtig, sich gut zu ernähren und die notwendigen Vitamine zu sich zu nehmen. In den meisten Fällen verschreiben Ärzte einer Frau die Einnahme von Folsäure. Sie ist an der Bildung von Organen und Geweben beteiligt und hilft auch dabei, das Neuralrohr rechtzeitig und korrekt zu schließen.

Darüber hinaus benötigt die werdende Mutter Jod für die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise auch die Einnahme von Magnesium, Eisen und Kalium. Viele Experten verschreiben einer schwangeren Frau lieber sofort einen Vitaminkomplex als einzelne Präparate mit nützlichen Mikroelementen.

Hygiene

Die werdende Mutter muss sorgfältig darauf achten, dass sie sich häufiger die Hände wäscht. Dies hilft, Darminfektionen und Viren zu vermeiden.

Es ist auch notwendig, auf die Sauberkeit der Genitalien zu achten. Schließlich kann das Auftreten von Bakterien in ihnen eine Infektion des Fötus gefährden. Benutzen Sie bei Bedarf Slipeinlagen. Sie werden Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen.

Richtige Ernährung

Während Sie ein Baby erwarten, müssen Sie sich richtig ernähren. Dieser Zustand gilt nicht nur für die Frühschwangerschaft. Es ist notwendig, während der gesamten Schwangerschaft eine große Menge an Vitaminen (Obst und Gemüse), nützlichen Mineralien und Spurenelementen zu sich zu nehmen.

Trinken Sie frische Säfte und ruhen Sie sich ausreichend aus. Versuchen Sie, wenn möglich, viel Zeit im Freien zu verbringen. Das Baby benötigt nun viel Sauerstoff für die ordnungsgemäße Entwicklung und Bildung aller Organe.

Abschluss

Jetzt wissen Sie, wie Sie sich in der Erwartung eines Babys verhalten müssen. Denken Sie immer daran, dass auch andere Untersuchungen erforderlich sind, die dem winzigen Körper schaden können; es ist besser, sie eine Weile zu verschieben. Seien Sie aufmerksam auf sich selbst und befolgen Sie stets die Empfehlungen Ihres Arztes.

Eine Frau in dieser Position ändert ihre kulinarischen Vorlieben, ihren Lebensstil und ihre Einstellung gegenüber anderen. Die werdende Mutter versucht bewusst, alles zu vermeiden, was ihrem Baby schaden könnte. Dies gilt für Ernährung, Verhalten und schlechte Gewohnheiten. Zu wissen, was schwangere Frauen im Frühstadium nicht tun sollten, ist nicht nur für frischgebackene Eltern wichtig, sondern auch für Angehörige, die ebenfalls eine günstige Schwangerschaft gewährleisten möchten.

Was Sie während der Schwangerschaft nicht tun sollten

Es gibt viele Mythen und Fakten über diesen Lebensabschnitt einer Frau: Einige glauben, dass sie sich nicht die Haare schneiden, ihre Nägel lackieren, sich aktiv bewegen usw. kann. Wir müssen uns das genauer ansehen. Aufgrund hormoneller Veränderungen ist es besser, auf Locken und Färben Ihrer Haare zu verzichten, da sich der Zustand dadurch verschlechtern kann. Wenn Sie zu den Frauen gehören, die sich ständig die Haare färben, entscheiden Sie sich für sanfte Optionen. Auch das Tragen von synthetischer Unterwäsche ist der werdenden Mutter untersagt. Während der Schwangerschaft dürfen Sie nicht:

• ein Bad nehmen (heiß);
• Besuchen Sie die Sauna und das Solarium.
• Medikamente einnehmen, ohne einen Arzt zu konsultieren;
• sich gegen Röteln, Tuberkulose und Mumps impfen lassen;
• Röntgenaufnahmen oder Fluorographie durchführen;
• Reinigen Sie die Katzenstreu (die Katze ist Träger einer Krankheit wie Toxoplasmose).

Was schwangere Frauen nicht essen sollten

Während der Schwangerschaft überprüft eine bewusste Frau ihre Ernährung besonders sorgfältig, manche hängen sogar eine Liste mit verbotenen Lebensmitteln in der Küche auf. In dieser Zeit bilden sich Esssüchte oder Abneigungen gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln. Es kann sich herausstellen, dass Sie kein Verlangen nach gesunder Nahrung haben, sondern eher essen möchten, was Sie nicht essen sollten. Daher ist es wichtig, die Liste der Lebensmittel zu studieren, die für die Gesundheit des sich entwickelnden Körpers gefährlich sind.

	Wirkung auf den Körper	Produkte
Fettig, frittiert, pfeffrig, würzig	Sie betreffen Leber, Nieren und Gallenblase, die bereits während der Schwangerschaft verlagert werden.	Pommes Frites, Schmalz, Steak, Chili, koreanische Salate, Adjika
	Sie wirken sich schädlich auf den gesamten menschlichen Körper aus, beispielsweise kann der krebserregende Zusatzstoff E211 zur Entstehung von Krebs beitragen.	Kaugummi, Süßigkeiten, Süßwaren, Chips, Cracker, Gewürze, Soße
Konserven	Beeinflussen die Synthese von Proteinen, die das Hauptbaumaterial des sich entwickelnden Organismus sind	Dosenfisch
Einige Meeresfrüchte		Thunfisch, Makrele, Hai, Krabbe, Garnele, Schwertfisch.
Rohe Eier	Kann eine Salmonelleninfektion verursachen

Im Anfangsstadium

Die Entwicklung und Gesundheit des Babys hängt davon ab, wie das erste Trimester der Schwangerschaft verläuft, daher muss die werdende Mutter das Thema ihrer Ernährung sorgfältig angehen. Es ist ratsam, nur Naturprodukten den Vorzug zu geben, die unter Einhaltung aller Hygienestandards zubereitet werden. Derzeit sind keine wesentlichen Veränderungen im Zustand der Frau zu beobachten, die folgenden Produkte müssen jedoch noch eingeschränkt oder eliminiert werden:

• Süßigkeiten und Backwaren. Sie tragen zu einer schnellen Gewichtszunahme bei, daher ist es im Frühstadium wichtig, die Ernährung so anzupassen, dass man sich am Ende der Schwangerschaft wohl fühlt und nicht unter Ödemen leidet. In diese Kategorie fallen alle Arten von Süßwaren und raffiniertem Zucker, die zwar keine Vitamine enthalten, dafür aber voller Kohlenhydrate.
• Produkte, die Allergien auslösen können, was zu einer abnormalen Entwicklung des Kindes oder sogar zu einer Fehlgeburt führen kann. Dazu gehören rotes Gemüse, Obst, Zitrusfrüchte und Honig.
• Bohnen, Bohnen und Erbsen können zu einer erhöhten Gasbildung führen, was zu einem erhöhten Tonus führt.
• Da Schokolade ein starkes Stimulans ist, wirkt sie sich nachteilig auf die Psyche und die Gesundheit aus nervöses System kleiner Mann. Hier ist Mäßigung wichtig, ein paar Stücke schaden niemandem, daher darf man sich einmal in der Woche eine solche Leckerei gönnen.

Was Schwangere auf keinen Fall essen sollten

Die Ernährung der werdenden Mutter sollte dem sich entwickelnden Körper nicht schaden. Einige Gerichte können während dieser Zeit eingeschränkt sein wichtige Zeit Leben, ihre einmalige Verwendung wird nicht dazu führen negative Konsequenzen. Es gibt jedoch Produkte, die während der Schwangerschaft und Stillzeit auf die schwarze Liste gesetzt werden müssen. Schwangere sollten nicht essen:

Was ist besser, nicht zu trinken?

Wenn die Tasse Kaffee am Morgen für Sie zum täglichen Ritual geworden ist, sollten Sie der Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes zuliebe auf diesen Genuss verzichten. Dieses Getränk hat eine nachteilige Wirkung: Es erhöht den Blutdruck, provoziert die Gefahr einer Fehlgeburt, verursacht Schlaflosigkeit und entzieht dem Körper Vitamine und Mikroelemente. Auch koffeinhaltige Produkte sollten Sie von Ihrem Speiseplan streichen, Energydrinks und Cola sollten Sie nicht trinken.

Liebhaber von schwarzem Tee dürfen dieses Getränk gelegentlich trinken, es sollte jedoch nicht stark sein. Der Grund dafür ist das gleiche Koffein, das beim Eindringen in die Plazenta dem Baby schaden kann. Kohlensäurehaltiges Wasser sollte aufgrund des Gehalts an Chemikalien und Farbstoffen vermieden werden.

Alle alkoholhaltigen Getränke belasten die Nieren, die bereits in der Schwangerschaft intensiv arbeiten. Selbst wenn Sie sich dazu entschließen, sich ein Glas Bier zu gönnen, kann sich dies insbesondere im ersten Trimester negativ auf die intellektuellen Fähigkeiten und die zukünftige Entwicklung des Babys auswirken. Daher ist das Trinken von Alkohol verboten. Es ist auch besser, zu diesem Zeitpunkt keinen Kwas zu trinken. Diese Tipps für Schwangere im Frühstadium helfen Ihnen, viele unangenehme Momente zu vermeiden.

Was Sie für schwangere Frauen nicht tun sollten

In diesem besonderen Lebensabschnitt treten neue Gewohnheiten und Regeln auf und die Wahrnehmung der Welt um uns herum verändert sich. Manchmal glaubt eine Frau, dass sie die Welt verändern kann, und manchmal hat sie nicht einmal die Kraft, sich die Zähne zu putzen. Es ist wichtig, mit dieser Angelegenheit nachsichtig umzugehen und eine Reihe von Maßnahmen zu befolgen, die Ihre Sicherheit gewährleisten. Nach diesen Regeln ist es verboten:

• Führen Sie eine allgemeine Reinigung mit Hilfsmitteln durch Haushaltschemikalien. Als letzten Ausweg müssen Sie sich so weit wie möglich schützen, indem Sie Handschuhe tragen und den Raum lüften.
• Sitzen Sie bewegungslos am Computer oder an Ihrer Lieblingsarbeit. Vergessen Sie beim Sticken oder anderen kreativen Arbeiten nicht, 15 Minuten lang körperlich aktiv zu sein.
• gehe zu High Heels(mehr als 4 cm). Wenn Sie keine Krampfadern oder Plattfüße entwickeln möchten, sollten Sie dies nicht tun.
• Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen hin. In dieser Position werden die in der Kniekehle befindlichen Venen komprimiert und die Durchblutung der Beckenorgane verlangsamt sich. Die Folge kann eine fetale Hypoxie sein.
• Rauchen. Dies führt aufgrund seiner vasokonstriktorischen Wirkung zu einer schlechten Blutversorgung der Plazenta. Es besteht die Möglichkeit, dass das Baby zu früh oder mit geringem Geburtsgewicht zur Welt kommt.
• Vergessen Sie Partys und Discos. Der Geruch von Zigarettenrauch, Alkohol und lauter Musik tragen nicht zum positiven Schwangerschaftsverlauf bei.
• Halten Sie sich von Extremsportarten fern. Adrenalin wirkt sich negativ auf die geistige Aktivität des Babys aus, daher sollten Sie Stress und Ängste vermeiden und weniger nervös sein. Die werdende Mutter sollte für ein ruhiges und positives Umfeld sorgen.

Im Anfangsstadium

Es wird nicht empfohlen, im ersten Trimester auf dem Bauch zu schlafen. Diese Position übt Druck auf die Gebärmutter aus, was zu Schäden am Embryo führen kann. Sie können in seltenen Fällen in dieser Position sein, aber machen Sie es niemals zur Gewohnheit. Wenn sich der Bauch jedoch bereits merklich vergrößert hat, empfiehlt es sich, auf die Empfehlungen der Ärzte zu hören und eine Rückenlage zu vermeiden. Die Durchblutung kann beeinträchtigt sein, da der wachsende Bauch Druck auf die tiefen Venen ausübt.

Im ersten Trimester verändert sich der Hormonspiegel eines Mädchens, was zu Stimmungsschwankungen und Gefühlsausbrüchen führt. In dieser Zeit sind intime Beziehungen für einige eine Notwendigkeit, während sie für andere unerwünscht sind. Laut Ärzten ist einer schwangeren Frau Sex erlaubt, zudem hat dies auch einen positiven Effekt, da Endorphine produziert werden. Ein schöner Bonus ist das Training der Beckenmuskulatur.

Es gibt jedoch auch Kontraindikationen, wenn der Tonus der Gebärmutter erhöht ist, die Gefahr einer Fehlgeburt besteht oder der Partner eine Infektion hat. Um eine Fehlgeburt zu vermeiden, ist es besser, auf intime Beziehungen zu verzichten. In anderen Fällen darf die werdende Mutter während der gesamten Schwangerschaft Sex haben, Hauptsache tiefes Eindringen, Druck auf den Bauch und zu langer Geschlechtsverkehr sind zu vermeiden.

Welche Bewegungen sollten Sie während der Schwangerschaft nicht machen?

Während Sie ein Kind erwarten, sollte eine Frau Arbeiten vermeiden, bei denen schwere Gegenstände (mehr als 3 kg) gehoben werden. Das zulässige Gewicht beträgt in Ausnahmefällen 5 kg. Es ist für schwangere Frauen im Frühstadium auch kontraindiziert, die Möbel in der Wohnung umzustellen oder plötzliche und ungestüme Bewegungen auszuführen. Dies kann zu einer Frühgeburt führen. Sie können keine Reparaturen oder schwere körperliche Arbeit verrichten. Überlassen Sie das Streichen von Wänden, das Ausklopfen von Teppichen, das Waschen von Fenstern jemand anderem oder verschieben Sie es auf eine bestimmte Zeit.

Video