Kompositionsgeschichte zum Thema „Wandern im Wald. Komposition zum Thema „Ein Spaziergang im Wald“ Wir gehen gut gelaunt durch die Wälder

1 Teil

Jeden Sommer besuchen meine Eltern, mein älterer Bruder und ich unseren Großvater im Dorf. Am Rande des Dorfes gibt es einen Wald. Mein Bruder und ich lieben es, durch den Sommerwald zu wandern. Der Bruder ist schon fast erwachsen, also ließen uns die Eltern zusammen gehen.

Dieses Jahr kamen wir frühmorgens bei meinem Großvater an, frühstückten und gingen sofort ins Walddickicht. Dort wachsen Fichten, Kiefern, mächtige Eichen und andere Bäume.

Teil 2

Der Tag war wunderbar. Unter den Kiefern war es kühl, es duftete nach Harz und jungen Birkenblättern. Ameisen liefen um die Wurzeln der Bäume herum. Hier wuchsen Maiglöckchen. Ihre weißen, reinen, duftenden Blüten sahen aus wie Glocken und bezauberten durch ihr Aroma.

Wir pflückten zu Hause einen großen Maiglöckchenstrauß und machten uns auf den Weg. Als wir vorbeikamen, sahen wir im dichten Gras eine Igelfamilie. Als wir uns näherten, rollten sich der Igel und die kleinen Igel behutsam zu einer Kugel zusammen. Vor dem Hintergrund des Grases wirkten vier Bälle kaum wahrnehmbar und wir beschlossen, sie nicht zu stören.

Das Dickicht war sehr dicht, so dass wir kaum bis zum Waldrand gelangten. Dort gab es einen kleinen Bach. Wir tranken nicht daraus, sondern standen genüsslich im kühlen, glänzenden Wasser. Als er vorbeikam, bemerkte der Bruder eine kleine Schlange auf einem alten Baumstumpf. Wir wollten ihn fangen, krochen aber schnell unter einen nahegelegenen Stein. Anscheinend war da ein Loch.

Auf der Lichtung sahen wir zwischen den Büschen Walderdbeerdickichte. Der feine Duft und der wunderbare Geschmack der Walderdbeeren können von den besten Sorten beneidet werden Gartensorten diese Pflanze. Viele duftende saftige Beeren von Himbeeren, Blaubeeren und Preiselbeeren verschwinden in der Wildnis. Und wie viele verschiedene Pilze wachsen! Hier verstecken sich starke Pilze im Gras. Nasse Russula wird rosa. Im Fichtenwald wachsen glitschige Milchpilze. Auf niedrigen Baumstümpfen drängen sich Honigpilze. Der Wald verwöhnt großzügig mit seinen Gaben!

Teil 3

Mein Bruder und ich haben keine Pilze gesammelt, weil wir keine geeigneten Behälter mitgenommen hatten. Nachdem wir einen vollen Korb voller Erdbeeren eingesammelt hatten, bogen wir auf einen schmalen Pfad ab.

Der Weg führte uns zu einer wunderschönen Wiese. Die strahlende Sonne backte. Der klare Himmel war blau. Heuschrecken zwitscherten im Gras. Eine leichte Brise schüttelte die Stängel von wildem Klee und Gänseblümchen. Ein großer heller Schmetterling flog im Zickzack an uns vorbei. Mit unserem Erscheinen erschreckten wir das Eichhörnchen. Sie ist ein lustiges Tier! Da es die Gefahr spürt, fliegt es blitzschnell einen Baum hinauf. Hier fegte ein buntes Rotkehlchen über unsere Köpfe hinweg. Der Vogel saß auf dem lockigen Vogel und sang fröhlich. Wir genossen den melodischen Gesang des Rotkehlchens und setzten uns auf einen Baumstumpf, um uns auszuruhen. In der Ferne sahen wir einen scheuen grauen Hasen. Die Sense verwechselte die Spuren und rannte auf das Dickicht zu. In der Ferne zwitscherte ein Kuckuck.

Nachdem wir uns ausgeruht hatten, mein Bruder und ich gute Laune ging nach Hause. Der Spaziergang durch den Wald war ein Erfolg, wir hatten eine tolle Zeit. Am nächsten Tag einigten wir uns darauf, Pilze sammeln zu gehen. Unser Großvater ist ein erfahrener Pilzsammler, also werden wir ihn begleiten.

Im Sommer gut im Wald!

Anfang September wurden wir in der Schule gebeten, einen Aufsatz zum Thema „Wandern im Wald“ zu schreiben. Meine Arbeit erwies sich als die interessanteste. Kein Wunder, denn ich habe alles bei meinem Großvater im Dorf verbracht. Sommerurlaub! Außerdem überprüfte meine Mutter den Aufsatz auf grammatikalische Fehler.

Als Orte Tierwelt Während sich das Land allmählich in einen Steindschungel verwandelt, besteht für die Menschen zunehmend die Gefahr, ihre wahre Natur zu vergessen. Schließlich sind es die „wilden“ Orte, die uns helfen, zu erkennen, wer wir wirklich sind, und zu unseren Wurzeln zurückzukehren. Tatsächlich lohnt es sich, einfach raus in den Wald zu gehen – und die absolute Einheit mit dem Universum zu spüren, die selbst bei längster Meditation nicht immer eintritt. Warum und wie passiert das?

Starke Immunität. Die Ergebnisse einer in Japan durchgeführten Studie zeigten, dass ein Spaziergang im Wald die Produktion von Immunkillerzellen aktiviert, die Virusinfektionen zerstören. Seitdem ist die Waldtherapie in Japan eine gängige Praxis. Und in Kanada gibt es sogar zertifizierte Führer, die für nur 50 Dollar nicht nur eine Tour durch den Wald machen, sondern auch spezielle Übungen vorschlagen können, zum Beispiel das Rascheln der Blätter hören, die Schönheit der Baumrinde sehen ...
Frische Luft. Waldluft ist eines der wirksamsten (und kostenlossten) Gesundheitsheilmittel, die dem Menschen zur Verfügung stehen. Aufgrund der Tatsache, dass Pflanzen Phytonzide absondern, biologisch aktive Substanzen, die pathogene Bakterien abtöten, ist das Atmen im Wald einfach und kostenlos. Wissenschaftler sagen, dass die meisten Phytonzide im Sommer, bei sonnigem Wetter, mittags freigesetzt werden. Am allerwenigsten – im Winter, bei bewölktem Wetter und nachts. Daraus können wir schließen, wann genau es besser ist, Spaziergänge im Wald zu unternehmen. Was die Vorteile betrifft saubere Luft für einen Mann stärkt er nervöses System verbessert die Stimmung, regt die Arbeit aller lebenswichtigen Dinge an wichtige Systeme Organismus - Um alle Vorteile zu beschreiben, müssen Sie im Allgemeinen einen separaten Artikel schreiben.
Energie-Update. Seit der Antike glaubten unsere Vorfahren, dass Bäume besondere, fast magische Eigenschaften haben. Es wurde angenommen, dass Birke die Energie der Sonne speichert und zum Erwachen eines Menschen auf der Energieebene beiträgt. Kiefer entfernt Negativität von einer Person, Eiche stärkt die Willenskraft und hilft einer Person, Schwierigkeiten leichter zu bewältigen. Wenn Sie sich für Esoterik interessieren, lesen Sie daher über den Ruf von Bäumen – sie sind wirklich eine starke Energiequelle.
Ruhig. Während das Internet und die Gadgets allgegenwärtig sind, kann sich ein Mensch selten damit rühmen, das Wochenende in der Natur und nicht hinter einem Computermonitor verbracht zu haben. Endloses Scrollen durch den Feed in sozialen Netzwerken verwandelt Menschen in Zombies, doch der Wald mit seiner ganzen biologischen Vielfalt kann sich praktisch öffnen neue Welt und helfen Ihnen, der Hektik des Alltags zu entfliehen. Bäume wirken sich nicht nur positiv auf den physischen Körper aus, sondern auch auf psychischer Zustand hilft, die Nerven zu beruhigen und Stress abzubauen. Es ist erwiesen, dass Menschen, die sich regelmäßig im Wald oder in Parks aufhalten, seltener an Depressionen leiden.
Gewichtsverlust. Regelmäßige Spaziergänge im Wald oder Park beschleunigen den Prozess des Abnehmens, indem sie den Körper mit Sauerstoff anreichern. Dazu trägt auch die angenehme Waldatmosphäre bei lange Spaziergänge was zu einem intensiveren Verlust überschüssiger Kalorien führt.

Ich möchte, dass die Menschen den Wald nicht aus Verbrauchersicht – Baumstämme und Bretter – behandeln, sondern sorgsam, als heilende Quelle für Gesundheit, Schönheit und Jugend. Gehen Sie so oft wie möglich in den Wald – und je wilder, desto besser. Passen Sie auf sich auf, Wald, und bleiben Sie gesund!

Ich werde einen kleinen Exkurs vom Thema Reisen machen und über meine täglichen Spaziergänge sprechen. Wer meinem Facebook-Feed folgt, kennt sie. Viele stellen Fragen, warum brauche ich das, jemand ist überrascht, andere werden „gelächelt“. Ich denke, es ist an der Zeit, etwas mehr darüber zu schreiben.

Ich habe eine sitzende Tätigkeit. Wenn ich früher einen ziemlich aktiven Lebensstil führte und versuchte, mich mehr zu bewegen, dann in letzten Jahren Die Bewegung wurde deutlich reduziert. Tatsächlich handelte es sich lediglich um mehrmalige Ausritte in der Woche, einzelne Spaziergänge im Wald oder bei Reiseausflügen. Und der Körper rebellierte natürlich.

Seit Mitte Juli dieses Jahres begann ich, täglich Spaziergänge zu machen. Das erste Mal - ein eher gemächlicher Schritt, 3-4 km. In dem Dorf, in dem ich wohne, gibt es einen Rundweg von etwas mehr als einem Kilometer. Es gibt sowohl einen Abstieg als auch einen leichten Anstieg. Anhand der Rundenzahl lässt sich die Kilometerzahl sehr bequem berechnen.

Nachdem ich mir das angewöhnt hatte, fing ich an, schneller und längere Strecken zu laufen. Mittlerweile beträgt meine tägliche Strecke (außer an den Tagen, an denen ich in den Stall gehe) 5-7 km, einen erheblichen Teil davon laufe ich recht schnell. An manchen Tagen, wenn ich Lust und Tatendrang habe, laufe ich 10 oder mehr Kilometer. Durchschnittsgeschwindigkeit- etwa 5 Kilometer pro Stunde. Diese. Die Wanderung dauert 1-2 Stunden.

In der Regel werden solche Spaziergänge am späten Nachmittag unternommen, wenn die Sonne bereits untergeht und es langsam dunkel wird. An manchen Tagen hingegen gehe ich tagsüber. Normalerweise gehe ich zur Musik – etwas Ruhiges, aber mit leichtem Rhythmus.

Natürlich ist es bei trockenem Wetter angenehmer zu laufen. Aber ein Spaziergang im Regen hat seinen ganz eigenen Reiz. In solchen Fällen nehme ich einen großen Regenschirm mit. Aber normalerweise gehe ich nicht bei starkem Wind.

Auch bei Regen ist es schön zu laufen.

Was haben mir diese Spaziergänge gesundheitlich gebracht?

Einige Tage nach Beginn regelmäßiger Spaziergänge spürte ich positive Veränderungen. Körperlich stärker, belastbarer. Ich gewann Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten. Im Institut steige ich bequem die Treppe zum 4.-5. Stock hinauf. Der Reitunterricht ist viel produktiver geworden: Ich denke nicht mehr an Müdigkeit, der Schaft arbeitet klarer. Sie können sich nicht auf Ihren Sitz konzentrieren, sondern auf die Arbeit mit dem Pferd. Verwandte und Freunde sagen, dass meine Figur straffer geworden ist, mein Teint sich verbessert hat und mein Gang leichter geworden ist.

Bei solchen Spaziergängen denkt man sehr gut. Manchmal denke ich über Themen für zukünftige Artikel und Forschung nach, manchmal genieße ich einfach Bewegung, Musik, Natur. In letzter Zeit mache ich Übungen nach Norbekov – meistens nur lächeln 🙂 In dieser Hinsicht ist die dunkle Zeit des Tages da – nicht jeder wird das Lächeln auf seinem Gesicht richtig verstehen.

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Und natürlich ist der Hauptbonus gute Laune!

Nacht, Baum, Laterne...

Walken, Laufen oder Nordic Walking?

Hier entscheidet jeder nach seinem Gesundheitszustand; es gibt keinen Konsens. Jemand denkt, dass Laufen besser ist, jemand denkt, dass Laufen schädlich ist. Ich gehe auch gerne spazieren, weil die Belastung gleichmäßiger ist. Es ist eine Sache, zwei Stunden zu laufen, aber eine ganz andere, schnell zu sein.

Ich mag Nordic Walking (mit Stöcken) nicht wirklich. Obwohl es, wie sie sagen, sehr nützlich ist. Unmittelbarkeit, Spontaneität bei Spaziergängen liegen mir näher. Wenn ich möchte, gehe ich langsam und fotografiere ein paar Schönheiten mit meinem Handy. Es gibt einen Antrieb – ich beschleunige.

Mir ist aufgefallen, dass der Körper an manchen Tagen Geschwindigkeit und Bewegung verlangt. Und in anderen Fällen möchten Sie langsam vorgehen, ohne sich besonders anzustrengen. Ich versuche, auf mich selbst zu hören. Allerdings gehe ich, egal wie ich mich fühle, die ersten 500 Meter eher langsam und beginne erst dann zu beschleunigen. Die letzten 500 Meter laufe ich ebenfalls langsam.

Kleidung zum Wandern

Ich habe keine spezielle Kleidung zum Laufen. Die einzige Bedingung ist Bequemlichkeit. Und wenn es windig ist, sollte die Kleidung winddicht sein.

Bei gemütlichen Spaziergängen lassen sich wunderschöne Fotos machen

Ist ein „schlechtes“ Beispiel ansteckend?

Mir ist aufgefallen, dass viele meinem Beispiel gefolgt sind – sowohl die Bewohner unseres Dorfes als auch bekannte Blogger. Ich denke, dass tägliche Spaziergänge eine gute Möglichkeit sind, sich körperlich fit zu halten. Das ist Bewegung, frische Luft und angenehme Emotionen. Darüber hinaus stehen Spaziergänge fast jedem offen.

Wie hältst du dich fit?

Ich wandere zu jeder Jahreszeit sehr gerne durch den Wald. Sein Wesen ist immer außergewöhnlich schön. Manchmal trifft man sich bei einem Spaziergang im Wald Waldbewohner: Eichhörnchen, Hase, kleine Vögel oder sogar ein Igel. Ich denke, dass der Wald der beste Ort für Tiere ist, weil dies ihr natürlicher Lebensraum ist. Es macht mich immer traurig, wenn ich Tiere sehe, die in engen Zookäfigen schmachten oder im Zirkus Stunts vorführen, um Nahrung zu bekommen.

Besonders gerne gehe ich Anfang Oktober im Wald spazieren. Zu diesem Zeitpunkt ist das Wetter noch recht warm und der Wald hat sich bereits verwandelt. Er tauschte seine grünen Outfits gegen gelbe und rote aus, als wäre er festlich gekleidet. An einem warmen Frühlingstag spazierst du mit einem Korb durch den Wald, es gibt eine unglaubliche Schönheit, die Sonne wärmt dich und deine Stimmung wird sofort sonnig und warm.

Im Wald duftet es nach gefallenen Blättern, Kräutern und Pilzen. Es ist sehr angenehm, diese Gerüche einzuatmen, man scheint voller Gesundheit und Energie zu sein. Meine Großmutter kennt sich sehr gut mit Pilzen aus und kennt sich gut im Wald aus, deshalb gehe ich gerne mit ihr durch den Wald. Viele Pilze, dank meiner geliebten Großmutter weiß ich bereits, wie ich mich selbst erkennen kann. Steinpilze, Steinpilze, Milchpilze und Schmetterlinge erkenne ich zum Beispiel problemlos. Abends braten meine Großmutter und ich normalerweise Kartoffeln mit Pilzen, es schmeckt sehr lecker!

Manchmal gehen wir mit unseren Eltern zum Picknick in den Wald, stellen den Grill auf und kochen Barbecue oder Würstchen. Ich mag diesen Prozess wirklich. Dann setzen wir uns mit der ganzen Familie auf Baumstümpfe und essen an der frischen Luft zubereitete Speisen.

Wir haben einen Hund Kuzma, er liebt es sehr, wenn ich ihn mit in den Wald nehme. Dort rennt er gerne einem Stock hinterher, gräbt Löcher und schnüffelt an unbekannten Gerüchen. Auch im Wald bellt Kuzya fröhlich und springt um mich herum, als drückte er seine Dankbarkeit dafür aus, dass ich ihn mit in den Wald genommen habe.

Ich glaube, dass der Wald ein großartiger Ort ist, an dem man seine Gesundheit verbessern, eine Pause vom Trubel der Großstadt einlegen und einfach Spaß mit der Familie oder Freunden haben kann.

Aktie:

Herbstwald… Man muss nur darauf eingehen, sobald man sich in der magischen Welt der Stille befindet. Spinnende, bunte Blätter fallen von den Bäumen. Die Brise raschelt leise in den Zweigen, der Geruch von faulen Blättern und feuchte Erde... - eine wundervolle Zeit, „Glamour der Augen“. Solange es trocken bleibt und warmes Wetter Es ist Zeit, mit Ihrem Kind einen Spaziergang durch den Wald zu machen und ihm diese wundervolle Zeit des Jahres näher zu bringen. Was tun mit dem Baby? Herbstwald und wie kann man sich nicht langweilen? Es gibt nichts einfacheres! Wir wappnen uns mit guter Laune und gehen mit UfaMama spazieren!

Um die Farben des Herbstes zu genießen, ist es nicht notwendig, die Stadt zu verlassen. in fast jedem Bereich verfügbar. Nehmen Sie warme Decken, eine Thermoskanne Tee, einen leichten Snack mit und gehen Sie an die frische Luft. Vergessen Sie nicht, Nüsse und Samen für Eichhörnchen mitzunehmen. An warmen Herbsttagen ist es angenehm und unkompliziert, durch den Wald zu spazieren und einfach die Schönheit und Stille zu genießen. Aber Kinder sind möglicherweise nicht Ihrer Meinung. Deshalb aufgepasst ein paar lustige Ideen Und !

Was tun im Herbstwald?

Rascheln mit gefallenen Blättern- die unterhaltsamste Aktivität! Sie können einen Wettbewerb veranstalten „Wer raschelt am lautesten?!“ Oder vor Flugblättern davonlaufen Herbstfeuerwerk – Hurra!
Wir sammeln. Mehrfarbige Herbstblätter sind sowohl ein wunderschöner Blumenstrauß als auch Material für Kreativität und Lehrmaterial. Unterwegs können Sie dem Baby sagen, von welchem Baum ein Blatt gefallen ist (Eiche, Birke, Ahorn, Esche, Linde, Ulme) Welche Farbe hat es, welche Form. Beobachten Sie gemeinsam, welche Bäume ihre Blätter bereits abgeworfen haben und welche noch nicht. Und auf der Waldlichtung, beim Picknick, ist das möglich Weben Sie einen Ahornkranz.
Lernen Sie nach vorheriger Vorbereitung nebenbei ein kurzes Gedicht oder Lied über den Herbst. Erzählen Sie Ihrem Kind Herbsträtsel.
Arrangieren Spiel „Magic Walk“. Lauschen Sie gemeinsam dem Rauschen und Geräuschen des Waldes, dem Zwitschern der Vögel. Suchen Sie nach Waldschätzen: schöne Zweige, Blätter, Zapfen, Eicheln, Moos. Aus dem Gesammelten natürliches Material Zu Hause wird es möglich sein, Herbsthandwerk zu machen.
Auf den Futtertrögen oder auf den mitgebrachten Baumstümpfen verteilen Leckerbissen für Vögel und Eichhörnchen. Auch wenn Sie sie nicht treffen, hinterlassen Sie köstliche Geschenke. Erzählen Sie Ihrem Kind nebenbei so viele Vögel fliegen im Herbst in wärmere Gefilde, und die kleinen Tiere, die übrig bleiben - machen Sie Vorräte für den Winter, wärmen Sie die Nerze, Wechsel von einem Sommermantel zu einem Wintermantel.
Picknick auf der Herbstwiese mit warmem Tee und Sandwiches – was könnte leckerer sein?!
Auf einer Lichtung für ein Picknick können Sie zum Beispiel arrangieren „Wer sammelt schneller mehr Zapfen oder Eicheln“ . Oder aufholen „Fang einen Zugvogel.“ oder Spiel "Baumhaus" : Alle Teilnehmer stehen in der Nähe ihres Baumes. Der Fahrer gibt ein Zeichen und alle rennen von Baum zu Baum. Die Aufgabe des Fahrers besteht darin, den Baum des Spielers zu besetzen. Eine andere Version des Spiels in der Nähe der Bäume « Es regnet». Jeder nimmt seine Bäume und auf das Zeichen des Fahrers « Schönes Wetter!» sie fangen an zu rennen. Nach Befehl "Es regnet!" Alle rennen zu ihren Häusern. Wer zuletzt zu seinem Baum rennt, wird zum Wasser.

Ein Waldspaziergang gibt allen Familienmitgliedern Energie für eine Woche! Und aus den im Wald gesammelten Herbstgeschenken können Mutter und Kind etwas basteln lustige Basteleien an Wochentagen. Bastelideen mit Bildern Suche neuen Artikel