Schwanger rundlich. Schwangerschaft bei adipösen Frauen. Übergewicht vor der Empfängnis bekämpfen

Was für ein wundervoller Zustand – Schwangerschaft! Die Natur hat Ihnen das unvergleichliche Glück geschenkt, die Geburt eines neuen Lebens zu spüren, egal ob geplant oder zufällig.

Sie sind eine zukünftige Mutter, und auch wenn seit dem Erscheinen der beiden geschätzten Streifen nur wenig vergangen ist, sind Sie fest davon überzeugt, dass das Baby hier bei Ihnen ist, unter Ihrem zuverlässigen Schutz, und mit ihm wird alles gut.

Es gibt noch keinen Bauch, aber jeder um dich herum bemerkt, wie geheimnisvoll du bist, wie du von innen heraus strahlst. Und Sie können es kaum erwarten, Ihr Baby zu spüren, die ersten zaghaften Tritte zu spüren und vor überwältigender Freude zu weinen.

Aber wir müssen noch ein wenig warten. Das erste Trimester kann Sie mit plötzlicher Toxikose und Stimmungsschwankungen aus der Fassung bringen. Ich wollte einfach nur vor Glück tanzen, und plötzlich schlichen sich Zweifel ein: Wie geht es weiter? Kann ich eine gute Mutter werden?

Zweifle nicht daran: Du schaffst es! Du wirst du selbst werden Beste Mutter und Ihr Baby wird es als Erstes spüren.

Zweites Trimester: Sie sind schwanger – lassen Sie es alle wissen und tragen Sie stolz diesen ehrenvollen, wenn auch schnell vergehenden Titel. Und wenn die alte Magd aus der Wohnung gegenüber durch die Zähne murmelt, dass Schwangerschaft ein Horror und Kinder ein Albtraum sind, seien Sie nicht verärgert, sondern haben Sie Mitleid mit der unglücklichen Frau, denn ihr wird das größte weibliche Glück – die Mutterschaft – vorenthalten.

Die Toxikose lässt nach, die Müdigkeit verschwindet, Ihr Bauch wächst und plötzlich, ohne an ein solches Wunder zu glauben, spüren Sie das erste, vorsichtige Zittern. Aus Angst, einen Moment des alles verzehrenden Glücks zu verscheuchen, legst du vorsichtig deine Hand auf deinen Bauch und scheinst zu hören: „Mama, ich bin da!“

Jetzt warten Sie jede Sekunde auf diese Momente, sprechen mit Ihrem Baby und schmieden gemeinsam Pläne, wählen einen Kinderwagen und ein Kinderbett aus und dekorieren das Kinderzimmer mit lustigen Spielsachen.

Das Kleine wächst, und Sie sind nicht mehr weit davon entfernt, Sie ändern langsam Ihre Garderobe und sagen sich: „Ich gebäre und werde sofort abnehmen! In der Zwischenzeit werde ich Ich wachse, mein Glück!“

Das letzte Trimester ist für Sie beide eine schwierige Prüfung und der 9. Monat ist der längste. Das Baby ist schon sehr groß, es fühlt sich eingeengt und wird nicht müde, es immer wieder daran zu erinnern. Ja, und Sie sind müde und freuen sich mit Ungeduld und vielleicht sogar Angst auf die bevorstehende Geburt, auch wenn dies nicht das erste Mal ist.

Alles wird gut, haben Sie einfach ein wenig Geduld und bald werden Sie das schönste Kind der Welt in Ihren Armen halten, und es wird Ihnen ganz sicher zulächeln und Sie werden sich für den Rest Ihres Lebens an diesen Moment des grenzenlosen Glücks erinnern.

Sie können ganz einfach dafür sorgen, dass Ihre Fotos mit Ihrem Kind schon vor seiner Geburt zu den hellsten im Familienalbum werden! Ich habe für Sie gesammelt beste Ideen„Schwangerschaft“-Fotoshootings, von denen ich hoffe, dass sie Sie inspirieren werden.

1. Junge oder Mädchen?

Beginnen wir mit dem Einfachsten – Fotos mit einem Hinweis auf das Geschlecht des Kindes. Ich denke, wenn Sie Ihren Bauch mit einer Schleife schmücken oder sich als Süßigkeiten verkleiden, wird niemand daran zweifeln, dass Sie Mutter einer Tochter werden. Aber Turnschuhe oder ein Schnurrbart verraten der Welt die bevorstehende Geburt eines kleinen Mannes.

2. Fotobericht

Jedes wichtige Stadium der Schwangerschaft auf einem Foto festzuhalten, ist eine sehr interessante „Aufgabe“. Es wird für Sie sehr interessant sein, die magischen Metamorphosen Ihres Körpers zu beobachten:

3. Familienvertrag

Noch interessanter ist es, die ganze Familie in ein interessantes Fotoshooting einzubeziehen. Lassen Sie Ihren Mann und Ihre älteren Kinder in Ihrer historischen Chronik eine eigene wichtige Rolle spielen:

4. Inschriften und Zeichnungen

Diese Idee, Körperkunst auf dem Bauch zu zeigen oder ihn mit lustigen Sprüchen zu verzieren, gefällt mir sehr gut. Warum also nicht eine Botschaft direkt in die Zukunft?

5. „Meerjungfrauen“

Dieses Fotoshooting ist ein wahrer Kosmos. Darüber hinaus fast im wahrsten Sinne des Wortes. Unterwasserbilder erzeugen unglaubliche Schwebeeffekte in der Schwerelosigkeit. Einfach überirdische Schönheit, wahre Meisterwerke der Fotografie:

6. Lachen, und das ist alles.

Wenn in Ihrer Familie mit Humor alles in Ordnung ist, machen Sie Witze und haben Sie Spaß:

7. Kreativität ohne Grenzen

Nun, diese Ideen sind meine Favoriten. So schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe. Machen Sie zunächst superlustige und originelle Fotos. Und zweitens müssen Sie sich in drei Jahren nicht mehr den Kopf zerbrechen, wie Sie Ihrem Baby erklären können, woher die Babys kommen. Legen Sie einfach Ihr Fotodokument vor und fertig!

Illustrationen: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, Tipsaholic.com, pinterest.com

Schwangere Frauen sind außergewöhnliche Menschen. Kein Wunder, dass sie das schönste und sagen schöne Frau- Das ist eine schwangere Frau. Jede Frau verändert sich und ihren gesamten Lebensstil, wenn sie von einer Schwangerschaft erfährt. Noch bevor schwangere Frauen denselben Bauch haben, sind sie es bereits verschiedene Wege kümmern sich um ihre zukünftigen Babys.

junge schwangere Mädchen

Frauen in dieser Position haben einen sehr starken mütterlichen Instinkt, sie versuchen, weniger nervös zu sein, vermeiden körperliche Aktivität, schlafen nicht mehr auf dem Bauch, gehen nicht auf Partys und vieles mehr.

Aber schwangere Frauen verändern sich wohl oder übel innerlich stark: Charakter, Psyche, Ernährung, Ruhe usw. Schwangere werden gereizter, manchmal lachen sie, manchmal weinen sie, manchmal lieben sie sich selbst, manchmal hassen sie sich selbst, sie werden schläfrig und haben andere Geschmackspräferenzen: Sie können gleichzeitig süß und salzig essen, in einer Minute wollen sie nur das eine , fünf Minuten später wollen sie etwas anderes. und viele weitere verschiedene Macken. Außerdem ist bei schwangeren Frauen der Geruchssinn sehr ausgeprägt. Sie reagieren sehr stark auf Gerüche, manche erfreuen sie, andere reizen sie, manchmal bis zum Erbrechen. Würgereflexe bei schwangeren Frauen treten auch auf, wenn sich eine Toxikose zu manifestieren beginnt; sie treten bei allen Frauen unterschiedlich auf. Während der Schwangerschaft erhöhen Frauen ihre Vitaminzufuhr und versuchen, mehr davon zu sich zu nehmen frische Luft, fangen Sie an, mit ihren Kindern zu sprechen, und das ist sehr wichtig. Für schwangere Frauen und zukünftige Babys ist es auch wichtig, die Anwesenheit, Fürsorge und Aufmerksamkeit von Männern und zukünftigen Vätern zu erfahren. Frauen in dieser Position müssen mit unglaublicher Zuneigung und Liebe umgeben sein und ihnen muss klar gemacht werden, dass sie die schönsten und wundervollsten Frauen der Welt sind. Ihr Wohlbefinden, ihr Selbstvertrauen und ihre Stimmung hängen davon ab. Denn ruhige und gesunde Kinder erscheinen in der Regel in einem günstigen Umfeld, wenn Liebe und Respekt in den Beziehungen zwischen den Eltern herrschen. Schwangere Frauen versuchen, sich mit allem Schönen und Angenehmen zu umgeben, das Schöne zu betrachten und nur an das Gute zu denken, dann werden die Babys schön und gut geboren. Für Frauen in dieser Position ist es sehr wichtig, sich der Unterstützung und des Vertrauens in die Zukunft bewusst zu sein, denn auch wenn alles in Ordnung ist, hat jede Frau Angst vor der Geburt, insbesondere bei der ersten Geburt. Jede schwangere Frau ist eine zukünftige MUTTER, die einem kleinen Menschen das Leben schenkt, und wie er aufwächst, hängt von beiden Elternteilen ab. Eine Schwangerschaft ist ein wunderbares Gefühl, das jede Frau erleben sollte.

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Lass mich raten – du bist wahrscheinlich schwanger, oder?

Nun, bitte nehmen Sie meine aufrichtigen Glückwünsche entgegen, Ihr Zustand ist wirklich wunderbar!

Wenn Sie diese Zeilen lesen, dann sind Sie dabei richtiger Ort(meine Spezialität ist Schwangerschaftsfotografie) und zum richtigen Zeitpunkt (im siebten oder achten Monat, oder?)). Jetzt müssen Sie sich nur noch besser auf das Schwangerschaftsfotoshooting vorbereiten und es mit Bravour durchziehen. Ich nehme es mir zur Aufgabe, „eine tolle Zeit zu haben“. Für Sie bleibt nur noch Unsinn - das Multi-Book zu meistern (ich werde es ehrlich gesagt ohne Langeweile und auf den Punkt bauen).

Was interessiert werdende Mütter vor dem Fotografieren am häufigsten?

Die 5 beliebtesten Fragen und Antworten:

1. „Oh, bin ich schwanger genug oder sollte ich noch etwas warten?“

Hier ist natürlich alles individuell. Manche Menschen haben bereits mit sechs Monaten einen dicken Bauch. Und bei manchen tritt dieses „Wow“ nicht einmal eine Woche vor der Geburt auf, sondern beschränkt sich auf ein angenehmes Wölbungsgefühl. Traditionell beste Zeit Als Schwangerschaftsdauer gelten 7-8 Monate. Zu diesem Zeitpunkt ist der Bauch schon recht fotogen, lässt es aber noch zu an die werdende Mutter Nehmen Sie sehr künstlerische Blickwinkel ein.

2. „Kann ich meinen Mann zu einem Schwangerschaftsfotoshooting mitnehmen? Und wird es uns mehr kosten?“"

- Für Sie wird es nicht teurer. Und wenn mit dem Ehemann, und wenn mit dem ältesten Kind, und wenn mit beiden. Ich komme dem schwangeren Paar in solchen Angelegenheiten immer halbwegs entgegen, ohne den Preis zu erhöhen. Es sei denn natürlich, es handelt sich um ein Dutzend oder zwei Bilder und nicht um ein vollwertiges Familienfotoshooting, das versehentlich über ein Fotoshooting für schwangere Frauen gelegt wird. Und es sei denn, es kommen natürlich noch mehrere weitere Zweige des Stammbaums mit ihrem Mann zum Fotoshooting. Und hier geht es nicht um meine Gier – der Rahmen ist aus Gummi und bietet Platz für jeden. Wir werden nur weniger gut an dem Thema arbeiten, zu dem wir uns eigentlich kennengelernt haben – Ihre Schwangerschaft und die Nachbearbeitung der Fotos werden viel mehr Zeit und Mühe in Anspruch nehmen. Ach ja, das ist auch wichtig: Wenn Sie gemeinsam mit Ihrem Mann fotografieren möchten, ist es besser, seine Ankunft näher am Ende des Shootings zu planen (ich brauche maximal eine halbe Stunde, um ein Foto von euch beiden zu machen). ). Und deshalb. Erstens muss er nicht eine Stunde lang darauf warten, dass Sie sich schminken lassen. Zweitens muss er sich in den paar Stunden, in denen wir Sie filmen, nicht langweilen. Drittens glauben Sie es vielleicht nicht, aber es ist eine Tatsache: Die Anwesenheit einer anderen Person als des Fotografen und Models im Studio lenkt den Fotografen ab und verschlechtert immer das Ergebnis. Aber wir sind genau wegen ihm gekommen, oder?

3. „Was sollten Sie zu einem Schwangerschaftsfotoshooting mitnehmen?“

- „Mindestpaket“: Sie selbst und gute Laune. „Maximalpaket“: Sie selbst, gute Laune, eine Flasche Wasser, fleischfarbene (oder weiße) Unterwäsche, einen Kamm und Schwangerschaftskleidung, in die Sie noch passen. Wenn Sie ein „Porträt“-Fotoshooting mit Nahaufnahmen Ihres Bauches vereinbaren möchten, können Sie einige unvergessliche Dinge zum Shooting mitbringen – zum Beispiel ein Ultraschallfoto, auf dem Sie Ihr Baby zum ersten Mal gesehen haben. Auch frische Blumen sehen im Rahmen toll aus. Wenn Sie zum Shooting einen Blumenstrauß Ihrer Liebsten mitbringen, werden Sie es bestimmt nicht bereuen.

4. „Welche Kleidung solltest du mitnehmen? Ich habe schon lange nichts Schönes mehr getragen!“

- Und Sie müssen nichts Besonderes mitnehmen - alles ist schön SchwangerschaftsfotoshootingWir haben es in unserem Fotostudio. Oder besser gesagt, wir konstruieren dieses schöne Ding aus Stoffen verschiedene Farbtöne und Blumen, und wir haben Kilometer dieser Stoffe. Das einzige „Aber“ ist, dass Sie sich um das Anziehen Ihres Mannes kümmern müssen. An seine Kleidung werden keine besonderen Anforderungen gestellt – Hauptsache ihr seid einheitlich gekleidet. Es ist gut, wenn es leicht und schlicht ist – Jeans, T-Shirts, Hemden. Gut, wenn es nicht sehr winterlich ist (unser Platz ist beheizt und es wird ständig frisches Brennholz geschlagen und eingebracht ;). Und Jacken mit Krawatten... Nun, sie bleiben besser für „formellere“ Anlässe übrig. Wie Parteitreffen.

- Bei Schwangerschaftsfotoshootings gelten, genau wie bei normalen Fotoshootings, einfache Regeln. Essen Sie am Vorabend keine salzigen Speisen (wir wollen keine zusätzlichen Schwellungen, oder?). Beschränken Sie sich am Tag vor dem Shooting auf das Trinken (der Grund ist derselbe). Gönnen Sie sich eine Maniküre (vorzugsweise ohne schwarzen oder leuchtend scharlachroten Lack). Tauschen Sie Ihren Lieblingsfriseur nicht gegen den zufälligen aus, den Sie im Salon gefunden haben. Tragen Sie keine drückenden Kleidungsstücke (Narben am Körper wurden bei niemandem außer Comte de Peyrac gemalt). Schlafen Sie gut (Sie wählen einen passenden Zeitpunkt für das Fotoshooting, damit Sie lange schlafen können, wir werden es verstehen, sogar zustimmen und selbst schlafen)). Genießen Sie ein leckeres und reichhaltiges Frühstück. Kommen Sie, entspannen Sie sich und haben Sie Spaß – wir haben hier im Fotostudio noch nie jemanden gebissen. Hier ist ein ehrliches Wort)))

Das Problem des Übergewichts bei Frauen steht im 21. Jahrhundert fast ganz oben. Wenn Sie sich umschauen, können Sie sehen große Mengeübergewichtige Menschen. Übergewicht bedeutet für eine Frau nicht nur die Unfähigkeit, ein schönes Kleid anzuziehen oder enge Hosen anzuziehen; sobald es um die Mutterschaft geht, beginnen gesundheitliche Probleme. Fettleibigkeit führt zu einer Fehlfunktion aller Systeme und Organe, außerdem ist der Hormonspiegel gestört. Wenn eine rundliche Frau die Freude der Mutterschaft erleben möchte, muss sie ihr Gewicht im normalen Rahmen halten.

Natürlich steht vielen Frauen eine leichte Fülle – anderen, Liebsten und Verwandten gefällt es. Es scheint, dass alles in Ordnung ist und alle glücklich sind. Doch wenn zusätzliche Pfunde im Leben zum Hindernis werden, ist es Zeit, Alarm zu schlagen.

Übergewicht und Schwangerschaft

Übergewicht hat noch nie eine Frau geschmückt. Um zu überprüfen, ob Ihr Gewicht im Normbereich liegt, können Sie Ihren Body-Mass-Index selbst berechnen. Wir müssen unser Gewicht (sagen wir 100 kg) durch unsere Körpergröße (Meter zum Quadrat 1 m 65 cm zum Quadrat) teilen. Wir vergleichen das erhaltene Ergebnis (30) mit der Tabelle. Wenn Ihr BMI (Body-Mass-Index) größer als 25,0 – 29,9 ist, dann sind Sie übergewichtig. Liegt der Indikator zwischen 30 und 34,9, dann ist dies bereits 1 Grad Fettleibigkeit. 2. Grad, wenn der BMI zwischen 35 und 39,9 liegt, und 3. Grad der Fettleibigkeit – ab 40. Ein Index von weniger als 18,5 weist übrigens auf Untergewicht hin, und die Norm sind Indikatoren von 18,5 bis 25.

Wenn Ihr Ergebnis nahe an den Werten der BMI-Tabelle liegt, müssen Sie entsprechende Maßnahmen ergreifen, da Übergewicht und das Tragen eines Kindes identische Konzepte sind. Mit jeder Schwangerschaftswoche, während sich der Fötus entwickelt, nehmen die Gebärmutter und das Blutvolumen im weiblichen Körper zu, was bedeutet, dass eine Frau während der Schwangerschaft allmählich an Gewicht zunimmt. Wenn mit dem Ausgangsgewicht (vor der Empfängnis oder beim ersten Termin beim Frauenarzt) alles in Ordnung ist, sollte es keine Probleme mit dem Schwangerschaftsverlauf geben. Eine andere Sache ist es, wenn eine Frau zusätzliche Pfunde „trägt“ und mit Beginn der Schwangerschaft das Gewicht noch weiter zunimmt.

Wofür sind die Gefahren einer Schwangerschaft? übergewichtige Frauen? Erstens ist dies eine große Belastung für den gesamten Körper sowie für die Wirbelsäule und alles andere innere Organe. Eine solche Belastung ist schwer zu ertragen, sodass Probleme auftreten können. Einer davon ist der Schwangerschaftsabbruch in verschiedenen Stadien. Als nächstes steht ein Anstieg des Blutdrucks auf der Liste der Probleme – eine Begleiterkrankung von Fettleibigkeit, ein „treuer“ Begleiter fettleibiger Menschen. Aufgrund einer unzureichenden Durchblutung verschlechtert sich die Ernährung der Plazenta, die Durchlässigkeit der Blutgefäße verringert sich und der Fötus erhält dadurch nicht die erforderliche Sauerstoffmenge und die notwendige Nahrung. Bei einem Kind kann ein Sauerstoffmangel während der Wehen zur Entwicklung von Hypoxie und Erstickung führen. Darüber hinaus besteht für eine Frau, die während der Schwangerschaft übergewichtig ist, ein erhöhtes Risiko während der Geburt. Der Blutdruck kann plötzlich ansteigen, was bedeutet, dass dem Baby Sauerstoff entzogen wird. Für den weiblichen Körper ist es sehr schwierig, eine Doppelbelastung zu bewältigen. Infolgedessen kommt es bei der gebärenden Frau zu fetaler Hypoxie und Schlaganfall.

Wenn ein Kind 9 Monate lang nicht genügend Nahrung und Sauerstoff hat, kann es geboren werden (mit normaler Wehentätigkeit und ihrem Verlauf), jedoch mit zu geringem Körpergewicht und niedrigen Werten auf der Bewertungsskala. Solche Kinder können unter geistigen und körperlichen Entwicklungsverzögerungen leiden und häufig Anfälle haben.

Schwangerschaft bei adipösen Mädchen. Hauptprobleme

Wenn man das Gespräch über Schwangerschaft und Fettleibigkeit fortsetzt, kann man feststellen, dass selbst kaum wahrnehmbare Fettleibigkeit (nur 5-7 zusätzliche Pfunde) den Zustand einer Frau während der Schwangerschaft erheblich verschlechtern kann. Es scheint, dass alles in Ordnung ist, die Schwangerschaft gut voranschreitet, der Fötus sich entwickelt, aber die Tests zeigen schlechte Ergebnisse. Latenter Diabetes – tritt häufig bei übergewichtigen Frauen während der Schwangerschaft auf. Ein zu hoher Blutzuckerspiegel führt zu einer schnellen Gewichtszunahme des Babys, was bereits zu zusätzlichen Problemen während der Geburt führt. Für eine Frau stellt ein großer Fötus nicht nur während der Geburt eine Belastung für die Wirbelsäule und die inneren Organe dar schweres Gewicht Es kann sein, dass die Frau zu bluten beginnt und die Geburt aufgrund zahlreicher Risse im Geburtskanal schwierig wird.

Um viele Probleme zu vermeiden, erlauben Gynäkologen übergewichtigen Frauen in den meisten Fällen nicht, alleine zu gebären. Die Vollständigkeit ist ein Indikator für eine Operation Kaiserschnitt. Die Operation ist übrigens schwieriger, da Ärzte zunächst die Fettschicht überwinden müssen, um das Kind zur Welt zu bringen. Aufgrund der großen Fettschicht einer übergewichtigen Frau ist es für einen Gynäkologen übrigens schwieriger, auf den Herzschlag des Fötus zu hören. Das ist nicht so beängstigend, da die Entwicklung des Fötus derzeit mittels Ultraschall oder CTG überwacht werden kann.

Ein weiteres häufiges Problem während der Schwangerschaft bei übergewichtigen Frauen ist eine Nierenerkrankung. Sie müssen aktiv arbeiten, aber dieses Organ ist der ständig steigenden Belastung nicht gewachsen. Die Folge sind Schwellungen und das Auftreten von Eiweiß im Urin.

Auch das geborene Kind ist gefährdet, es entwickelt sich langsamer als seine Altersgenossen und beginnt später zu sitzen und zu gehen. Übergewicht verursacht viele Unannehmlichkeiten und kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Es besteht kein Grund zur Befürchtung, dass bei einer übergewichtigen Frau während der Schwangerschaft alle oben genannten Komplikationen auftreten können. Es gibt Fälle, in denen ein dickes Mädchen schwanger wird und anfängt, Gewicht zu verlieren. Dies ist durchaus möglich; Experten sagen, dass der natürliche Verlust zusätzlicher Pfunde darauf zurückzuführen ist, dass der Stoffwechsel der Frau vor der Empfängnis gestört war und mit Beginn der Schwangerschaft (schließlich ist dies eine enorme Belastung für den Körper!) Veränderungen begannen . Darüber hinaus ist ein natürlicher Gewichtsverlust während der Schwangerschaft aufgrund zuvor „ruhender“ Hormone, die ihrer Aufgabe nicht gewachsen sind, weiterhin möglich. Dadurch kann ein Mädchen 10 bis 15 kg abnehmen.

Natürlich müssen Sie nicht erst dann mit der Pflege Ihrer Gesundheit beginnen, wenn die Schwangerschaft bereits eingetreten ist, sondern viel früher, mindestens sechs Monate vor der Empfängnis.

Wenn Sie sich aus irgendeinem Grund nicht im Voraus auf die bevorstehende Schwangerschaft vorbereiten konnten und keine zusätzlichen Pfunde verlieren konnten, müssen Sie sich an diese Empfehlungen halten:

Sobald Sie von Ihrer Schwangerschaft erfahren, gehen Sie sofort in die Geburtsklinik. Je früher Sie sich anmelden, desto besser wird es für Sie und Ihr zukünftiges Baby sein;
Führen Sie alle erforderlichen Tests rechtzeitig durch und ignorieren Sie den Ultraschall nicht.
Messen Sie täglich Ihren Blutdruck;
Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, Mehl und Süßigkeiten. Denken Sie daran, dass es besser ist, oft, aber nach und nach zu essen und pflanzlichen Lebensmitteln den Vorzug zu geben. Machen Sie sich keine Sorgen, es wird Ihrem Kind nicht schlechter gehen;
nicht hungern;
Melden Sie sich für Schwangerschaftsfitness und Schwimmen an.
Vergessen Sie nicht, Ihre vorgeburtlichen Vitamine einzunehmen.
Verbringen Sie mehr Zeit im Freien, denn es ist besser, im Park spazieren zu gehen, als diese Stunde mit einem Teller Kuchen auf dem Sofa zu verbringen.
aufgeben schlechte Angewohnheiten Wenn Sie rauchen, ist es an der Zeit, über Ihre eigene Gesundheit und die Ihres ungeborenen Babys nachzudenken. Jede Zigarette verzögert Ihr Treffen mit ihm. Bedenken Sie, dass auch Passivrauchen schädlich für das Kind ist. Er leidet unter Sauerstoffmangel.

Denken Sie daran, dass die Gewichtszunahmenormen für alle 9 Monate für Frauen verschiedener Gewichtsklassen unterschiedlich sein können. Wenn das Gewicht eines Mädchens beispielsweise normal ist, kann es während der Schwangerschaft zwischen 12 und 15 kg zunehmen. Wenn Sie übergewichtig sind, dann 7 bis 12 kg. Wenn Sie fettleibig sind, dürfen Sie nur 6 kg zunehmen (dies sind Plazenta, Fruchtwasser, Fötus und Blutvolumen).

Wann entsteht bei übergewichtigen Schwangeren ein Bauch?

Die Merkmale des Bauchwachstums sind bei jeder Frau individuell. Nur Frauen haben in dieser Angelegenheit unterschiedliche Vorstellungen; man muss sagen „die Gebärmutter vergrößert sich“ und nicht „der Bauch ist gewachsen“, da er aufgrund einer Unterversorgung wachsen kann richtige Ernährung und Fettschicht. Die Größe der schwangeren Gebärmutter beginnt etwa in der 18. bis 20. Woche.

Was kann das Bauchwachstum beeinflussen:

Anzahl der Schwangerschaften. Mit Beginn der Empfängnis wächst der Bauch nicht so schnell wie bei nachfolgenden Schwangerschaften.
Vorhandensein von Fett im Bauchbereich. Wenn eine Frau übergewichtig ist, bemerken ihre Mitmenschen möglicherweise nicht einmal, dass die Frau schwanger ist. Bei großen, rundlichen Frauen ist der Bauch nicht lange genug sichtbar.
Die Position des Fötus ist wichtig. Befindet sich das Baby an der hinteren Gebärmutterwand, wächst der Magen langsamer.
Anatomische Merkmale. Bei Frauen mit schmalem Becken ragt der Bauch schneller nach vorne, weil er sich nirgendwo verstecken kann.

Wie läuft die Geburt bei übergewichtigen Frauen ab?

Gynäkologen sagen, dass fettleibige Frauen mit Übergewicht am häufigsten unter schwachen Wehen leiden. Dies liegt daran, dass die Bauchmuskulatur schlecht entwickelt ist und die Frau während der Geburt nicht gut pressen kann. Wenn die Wehen länger andauern, sind Ärzte gezwungen, die Wehen anzuregen.

Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie nicht versuchen, dieses Problem alleine in den Griff zu bekommen. Fettleibigkeit ist eine Krankheit und nur eine kompetente Vorgehensweise hilft Ihnen, Ihre schlanke Figur wiederzugewinnen. Sie müssen sich vor der Empfängnis einer Reihe von Untersuchungen unterziehen, um Zeit und Behandlung zu haben.

Übergewicht vor der Empfängnis bekämpfen

Für diejenigen, deren Gewicht 5-8 kg über der Norm liegt, können wir empfehlen, sich an die richtige Ernährung zu halten, ins Fitnessstudio zu gehen, ins Schwimmbad zu gehen und mehr Zeit im Freien zu verbringen. Zunächst wird es für den Körper schwierig sein, sich an den neuen Rhythmus anzupassen.

Wenn Sie es beispielsweise gewohnt sind, viele Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, wird es Ihnen nicht leicht fallen, den Konsum von Süßigkeiten und stärkehaltigen Lebensmitteln zu reduzieren. Versuchen Sie, sich einzuschränken und auf Ihren Körper zu hören. Warum essen wir zu viel? Der Grund dafür ist, dass die meisten von uns nicht essen, um satt zu werden, sondern um Freude zu haben. Vielleicht haben Sie etwas Freizeit, langweilen Sie sich oder essen Sie ein zusätzliches Stück für die Gesellschaft. Aber die meisten von uns kennen das echte Hungergefühl nicht.

Versuchen wir, unseren Körper zu verstehen und zu spüren, wann wir mit dem Essen beginnen müssen. Dazu müssen Sie auf das Abendessen verzichten. Lassen Sie das Frühstück wie gewohnt und reduzieren Sie zum Mittagessen die Portionsgröße um ein Drittel. Am Abend gibt der Körper sofort ein Signal – es stellt sich ein leichter Hunger ein, was bedeutet, dass es Zeit ist, mit dem Essen zu beginnen.

Denken Sie daran, dass es bei der Zubereitung des Mittag- oder Abendessens nicht ratsam ist, das Essen oft zu probieren. Wenn Sie das Gericht mehrmals probiert haben, sollte die Anzahl der Portionen während der Mahlzeit reduziert werden.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht essen möchten? Und es ist nicht nötig, warten Sie, bis Sie ein leichtes Hungergefühl verspüren, und setzen Sie sich erst dann an den Tisch. Beeilen Sie sich nicht, sich auf das Essen zu stürzen, sondern nehmen Sie einen Bissen davon, kauen Sie langsam und genießen Sie den Geschmack. Vergessen Sie dabei nicht, Ihre Gefühle zu analysieren. Wenn Sie keine Lust zum Essen haben, können Sie hier aufhören. Denken Sie daran, dass Hunger und Durst nicht dasselbe sind. Vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken. Für den Körper beträgt die Norm 2 Liter pro Tag und für übergewichtige Menschen 2,5 bis 3 Liter. Versuchen Sie, gereinigtes Wasser ohne Gas zu trinken, ignorieren Sie kohlensäurehaltige Süßgetränke (sogar Coca-Cola mit der Aufschrift „0 Kalorien“ enthält künstliche Zuckerersatzstoffe).

Achten Sie auf die Qualität des Essens. Sie mögen diese Mayonnaise oder Wurst wegen des Geschmacks. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass viele Produkte Geschmacksverstärker (spezielle Zusatzstoffe) enthalten? Nachdem man ein wenig probiert hat, wird man wieder nach einer neuen Portion greifen. Daher sollten Sie auf den Verzehr solcher Lebensmittel (Süßigkeiten, Getränke, Wurst, Kuchen) verzichten. Dämpfen Sie stattdessen Ihr Gemüse, bereiten Sie einen frischen Salat zu und ersetzen Sie die Limonade durch ein Glas Kräutertee.

Wie Sie sehen, ist es nicht so schwierig, Ihrem Traum näher zu kommen und schlanker zu werden. Die Hauptsache ist der große Wunsch, Mutter zu werden, ein gesundes Baby sicher zur Welt zu bringen und zur Welt zu bringen.

Übergewicht hat noch nie eine Frau geschmückt. Jeder von uns möchte schlank, schön und begehrenswert sein. Es stimmt, nicht jeder strebt danach. Natürlich gibt es Frauen, die leicht übergewichtig sind, ihre Liebsten mögen sie so und sind im Allgemeinen recht zufrieden mit sich. Übergewicht hat jedoch nicht den größten Einfluss auf Ihre Gesundheit. auf die bestmögliche Art und Weise. Vor allem, wenn es um Übergewicht und Fettleibigkeit geht. Dabei kommt es im Körper zu einer Reihe von Funktionsstörungen von Organen und Systemen, die zur Entstehung aller Arten von Krankheiten führen. Auch der Hormonspiegel ist gestört. Sie haben vielleicht bemerkt, dass übergewichtige Frauen häufig einen vermehrten männlichen Haarwuchs haben (besonders im Gesicht) und auch oft eine fast maskuline, raue Stimme haben.

Generell gilt: Wenn eine Frau nicht nur schön, sondern auch gesund sein möchte, muss sie unbedingt auf ihr Gewicht achten und es in Grenzen halten. Und wenn eine Frau auch gesunde Kinder zur Welt bringen möchte, sollte das Thema mit besonderer Verantwortung angegangen werden.

Fettleibigkeit ist eine Gefahr für die Schwangerschaft

Fettleibigkeit und Schwangerschaft sind fast verwandte Konzepte. Denn normalerweise nimmt eine Frau während der Schwangerschaft sicherlich zusätzlich zu. Eine andere Sache ist, wie hoch diese Erhöhung sein wird und wie hoch ihr Anfangsgewicht sein wird.

Übergewicht stellt vor allem eine sehr große Belastung für den Bewegungsapparat und alle inneren Organe dar. Für die Wirbelsäule ist es schwierig, eine solche Belastung zu tragen. Und das ist voller Probleme. Darüber hinaus ist bekannt, dass übergewichtige Frauen häufiger als andere an Unfruchtbarkeit leiden. Und während der Schwangerschaft steigt das Risiko einer Fehlgeburt. Eine ernsthafte Gefahr stellt auch der Bluthochdruck dar, der häufig bei übergewichtigen Frauen auftritt. Dadurch verschlechtert sich der uteroplazentare Austausch, die Durchlässigkeit der Blutgefäße nimmt ab und eine ausreichende Menge kann den Fötus nicht erreichen. Nährstoffe und Sauerstoff, der während der Geburt zu Entwicklung und Erstickung führt. Ein besonderes Risiko besteht gerade während der Geburt, wenn ein starker Anstieg nicht nur dazu führen kann Sauerstoffmangel Baby, sondern auch zu einem Schlaganfall bei der Mutter führen. Wenn bei einem Kind im Mutterleib eine Hypoxie auftritt, wird es meist mit geringem Körpergewicht und geringen Vitalfunktionen geboren, das Zentralnervensystem leidet, es treten Krämpfe auf und es kommt zu einer Verzögerung der geistigen und körperlichen Entwicklung.

Fettleibigkeit kann bei einer schwangeren Frau zur Entwicklung eines sogenannten versteckten Diabetes führen (wenn nicht sogar zu einem echten Diabetes). Durch den erhöhten Inhalt entwickelt sich der Fötus recht groß, was gewisse Probleme bei der Geburt verspricht: starke und offene Blutungen bei der Mutter, mechanische Schädigung des Fötus durch das große Gewicht von Mutter und Kind. Daher ist das Übergewicht der Mutter meist ein Indikator für einen Kaiserschnitt. Ja, und Übergewicht verspricht auch gewisse gesundheitliche Probleme für ein Kind.

Sogar Kaiserschnitt Übergewicht ist aufgrund der großen Fettschicht etwas schwierig. Aus dem gleichen Grund kommt es vor, dass ein Gynäkologe nicht auf den Herzschlag des Fötus hören kann. Es ist gut, dass es andere Methoden zur Überwachung eines heranwachsenden Babys gibt (CTG).

Es verursacht häufig die Entwicklung einer Präeklampsie in der Spätschwangerschaft und belastet die Nieren zusätzlich, was zu Schwellungen und Eiweiß im Urin führt.

Anreiz zum Abnehmen

Wie Sie sehen, birgt Fettleibigkeit viele Gefahren und verspricht viele Probleme während der Schwangerschaft – sowohl für die Frau als auch für das ungeborene Kind. Das bedeutet natürlich nicht, dass dicke Damen nicht schwanger werden können. Beachten Sie jedoch, dass sich die Risiken in diesem Fall um ein Vielfaches erhöhen. Um sie zu minimieren, müssen Sie einfach vor der Schwangerschaft abnehmen. Kümmere dich auf der Bühne darum. Vielleicht wollten Sie schon lange in Form kommen, aber es hat einfach nie geklappt. Der Wunsch, ein gesundes Baby zur Welt zu bringen, kann ein guter Ansporn sein.

Wo soll ich anfangen? Nach der Untersuchung muss zunächst ein Endokrinologe aufgesucht werden. Hormonelle Ungleichgewichte sind die häufigste Ursache für Fettleibigkeit Übergewicht. Natürlich ist es notwendig, eine normale Ernährung einzuhalten, die für einen ausgewogenen Anteil sorgt ausgewogene Ernährung. Vermeiden Sie Süßigkeiten, stärkehaltige, frittierte, geräucherte und Fertiggerichte aus dem Laden. Bewegen Sie sich mehr. All dies muss von jedem Menschen und insbesondere von jeder Frau getan werden. Und wenn sie immer noch an Fettleibigkeit leidet, ist es unbedingt erforderlich, die Ursache des Übergewichts zu ermitteln und daran zu arbeiten, es zu beseitigen. Schließlich ist es nicht immer die alleinige Schuld falsches Bild Leben. Obwohl er es in vielen Fällen ist.

Doch was tun, wenn man bereits schwanger ist? Alles das selbe. Untersuchung und obligatorische Beobachtung durch Fachärzte während des gesamten Zeitraums. Ein gesunder und aktiver Lebensstil mit Schwerpunkt auf pflanzlichen Lebensmitteln, Vollkornprodukten und fettarmen gekochten Lebensmitteln. Natürlich nach und nach. Essen Sie niemals zu zweit, wie uns Mütter und Großmütter oft raten. Und gönnen Sie sich auf keinen Fall Süßigkeiten und stärkehaltige Lebensmittel. Halten Sie sich in Grenzen, aber verhungern Sie nicht! Achten Sie darauf, sich körperlich zu betätigen und vielleicht sogar Sport zu treiben, wenn keine Kontraindikationen dafür vorliegen.

Bedenken Sie, dass Sie bei Normalgewicht während der Schwangerschaft bis zu 15 kg zunehmen können, bei Übergewicht 7-12 kg und bei Fettleibigkeit nicht mehr als 6 kg. Halten Sie daher Ihr Gewicht während des gesamten Zeitraums unter Kontrolle. Und Sie können Ihr Gewicht – im Normalbereich oder darüber hinaus – auf viele Arten selbst bestimmen. Im Internet finden Sie alle Methoden zur Gewichtskontrolle ganz einfach.

Insbesondere für- Elena Kichak

Es ist, als hätte jedes Mädchen wie dieses ein Etikett mit der Aufschrift „Kaiserschnitt“, „Schwangerschaftsdiabetes“, „Krampfadern“ und dergleichen. Aber lohnt es sich, all die Schrecken zu glauben, die scheinbar professionelle Ärzte mit so viel Selbstvertrauen verkünden?

Diese Geschichte wurde auf der Website cafemom.com von einem übergewichtigen Mädchen erzählt, das auf natürlichem Weg ein gesundes Kind zur Welt brachte.

"Ich bin schwanger?! Ich bin WIRKLICH schwanger! Ich werde den Moment nie vergessen, als der Test, der bis vor kurzem negativ war, positiv wurde. Als der Schock nachließ und mein Mann von dieser erstaunlichen Neuigkeit erfuhr, öffnete ich meinen Laptop. Ich denke, die Google-Suche nach normalgewichtigen schwangeren Frauen unterscheidet sich von der nach übergewichtigen. Innerhalb von Sekunden erfahre ich, wie hoch das Risiko ist, an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken und per Kaiserschnitt zu gebären. Aus den Kommentaren habe ich auch erfahren, dass ich es bin schrecklicher Mensch Ich möchte Mutter werden und gleichzeitig eine dicke Frau sein. Das hat mich runtergezogen. Ich wollte nur wissen, wo ich süße Umstandsmode kaufen kann!

Dann kam mir ein Gedanke: Schließlich habe ich immer in meinem großen Körper gelebt, und das hat mich nicht aufgehalten. Wo soll ich anfangen? Ich habe mein Bestes gegeben, mich während der Schwangerschaft gesund zu ernähren. Ich verliebte mich in Wassergymnastik und lernte eine wunderbare Hebamme kennen, die sich auf die Arbeit mit „großen“ schwangeren Frauen spezialisiert hatte. Und neun Monate nach der Lektüre der enttäuschenden Artikel habe ich nach einer völlig gesunden Schwangerschaft vaginal auf den Knien entbunden.“

Drei Gründe, Horrorgeschichten über Schwangerschaften bei übergewichtigen Frauen nicht zu glauben

Übergewicht bedeutet nicht, dass während der Schwangerschaft ein hohes Risiko besteht. In der Tat, wenn Sie zunächst keine Vorerkrankungen haben (Diabetes, hoch Blutdruck), dann stehen alle Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft gut für Sie. Ja, es besteht ein Risiko, aber es beträgt nur...15 %! Konnten Sie es glauben? Bei gesundes Essen und richtig physische Aktivität– Sie haben bis zu 85 % einer positiven Schwangerschaft.
Ein echter Profi wird niemals eindeutig sagen: „Sind Sie übergewichtig?“ Das bedeutet einen Kaiserschnitt!“ Gehen Sie bei der Auswahl des medizinischen Personals, das Sie während der Schwangerschaft und Geburt begleitet, verantwortungsbewusst vor. Ein kompetenter Spezialist hört zu, was die schwangere Frau selbst will, und folgt nicht blind Stereotypen. Erkundigen Sie sich unbedingt nach den Erfahrungen des Arztes Ihrer Wahl mit übergewichtigen Frauen.
Du bist schwanger. Ja, das ist eine offensichtliche Tatsache. Aber es entsteht in deinem Inneren neues Leben, und Ihr Körper weiß, wie er sich in dieser Situation verhalten soll. Gönnen Sie Ihrem Körper einen Spaziergang an der frischen Luft und Wassergymnastik, um sich großartig zu fühlen. Und vor allem: Seien Sie sicher, dass Ihr Körper dazu in der Lage ist. Aufgeben negative Emotionen und stimmen Sie sich auf sich und Ihr Baby ein, denn Ihr Körper ist wirklich großartig.

Material vorbereitet von Yulia Vesnyana