Wie man starke Gefühle loswird. Wie Sie die Liebe loswerden, die Sie zerstört. Akzeptiere deine Gefühle

Das Leben ist eine seltsame und komplexe Sache, und manchmal stellt es uns vor so unerwartete Fragen. Jemand wird überrascht sein: Bist du verrückt? Schließlich ist Liebe das Schönste, was es auf der Welt geben kann. Dies ist die goldene Quelle, die viele so fleißig suchen und doch in ihrem ganzen Leben nie finden. Bekräftigen die Bibel und viele andere heilige Texte schließlich nicht, dass Gott selbst Liebe ist? Und hier sind Sie dabei, dieses Gefühl loszuwerden. Wofür?
Wie kann man das Gefühl der Liebe loswerden? Schließlich kann es unwirklich oder ungeteilt sein, und hier müssen Sie es loswerden, egal wie Sie es betrachten. Die Freude an einem solchen Gefühl ist zweifelhaft, aber das Leiden ist durchaus real. Nur mit Erfahrung kann man lernen, wahre Liebe und Aufmerksamkeit zu unterscheiden, wobei es auf jeden Fall Schwierigkeiten und Probleme geben wird. In diesem Artikel werde ich versuchen, Ihnen zu sagen, in welchen Fällen wir das Gefühl, das wir mit Liebe verwechseln, gnadenlos (sich selbst gegenüber) loswerden müssen.

Was ist Liebe?
Es ist natürlich schwierig zu beschreiben, was Liebe ist. Sagen wir einfach, dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie dieses Gefühl, wenn es real ist, mit etwas anderem verwechseln. Zumindest weil. Wenn wahre Liebe auftaucht, verschwindet der Rest der Welt oder wird in den Hintergrund gedrängt. Wahre Liebe hat eine wichtige Eigenschaft, an der man sie erkennen kann – sie ist bedingungslos. Wirst du einen Menschen immer noch lieben, wenn er nicht bei dir ist? Für den Fall, dass du ihn nie wieder siehst? Welche Gefühle werden Sie erfüllen, wenn die Antwort positiv ist: Groll, Hass oder etwas anderes? Wahre Liebe kennt keine zeitlichen, räumlichen oder physischen Barrieren – und natürlich kennt sie nicht das Gefühl der Besitzgier.

Stellen Sie sich diese Fragen jetzt und antworten Sie aufrichtig. Ist deine Liebe so? Wenn nicht, ist es keine Liebe. Das ist Zuneigung, Leidenschaft, Sympathie, Gewohnheit – alles, aber nicht Liebe. Wenn Ihnen diese Abneigung Unannehmlichkeiten bereitet oder Ihnen sogar völliges Leid bereitet, ist es an der Zeit, damit aufzuhören. Wahre Liebe ist ein Tanz, ein Glanz und überhaupt keine Folter.

Reaktionslosigkeit.
Eine Situation, die jeder mindestens einmal in seinem Leben erlebt hat – ein unerwidertes Gefühl. Jedes Mädchen weiß, was es ist. Wenn du einen Mann mit deiner ganzen Seele und deinem ganzen Körper liebst, mit deinem ganzen Wesen: Du willst ihn heiraten, einen Haufen Kinder zur Welt bringen, in einem großen Haus leben (vielleicht am Meer) und natürlich eines Tages sterben und zwar sehr bald. Und plötzlich stellt sich heraus, dass der Held nicht einmal in Ihre Richtung schaut. Und das ist das beste Szenario. Im schlimmsten Fall spielt er eine Weile mit Ihren Gefühlen, wirft es dann weg und tauscht es gegen ein anderes ein. Und es stellte sich heraus, dass dieses große und helle Gefühl einseitig war. Und die Beziehung ist bereits beendet, aber das Gefühl ist nicht verschwunden! Auch wenn es mittlerweile von Schmerz und unangenehmen Erinnerungen geprägt ist.

Es ist wichtig zu verstehen, dass man Liebe nicht kaufen kann. Entweder existiert es oder es existiert nicht. Sehr oft verlieben wir uns nicht in einen echten Mann, sondern in ein Bild, das wir uns ausgedacht haben. Wir pumpen dieses Bild mit unserer Energie auf und setzen unsere Hoffnungen darauf. Wir glauben, dass er am meisten wunderbar ist beste Person in der Welt. Und das ist es tatsächlich! Schließlich haben wir es selbst geschaffen. Nur das Leben ist grausam, und sehr oft, fast immer, hat dieses helle Bild eine sehr indirekte Beziehung zu einem echten Mann. Wenn überhaupt, dann schon. Schließlich wissen wir, wie man sich in völlige Schurken verliebt, und wir wollen sie ändern, wir sind sicher, dass wir es können, und wir verschließen die Augen vor ihren Handlungen und ihrer Einstellung ...

Genug, Mädels – wir müssen in der realen Welt leben! Und betrachten Sie die Dinge nüchtern. Das bedeutet nicht, dass Sie eine unempfindliche Kakerlake werden sollten. Gar nicht! Man muss aber auch den Kopf drehen können. Gefühle sind kein Ziel, sondern ein Mittel, ein Begleiter auf deinem Weg. Verwandeln Sie nicht die ganze Welt in eine Fantasie – sie wird ganz bestimmt im ungünstigsten Moment zurückkommen und Sie verfolgen.

Und was machen?
Wie können Sie also das Gefühl der Liebe loswerden, wenn Sie es furchtbar satt haben und das Objekt Ihrer Leidenschaft Ihr strahlendes Gefühl nicht teilt? Es gibt mehrere bewährte Rezepte. Eine wichtige Voraussetzung: Sie müssen ernsthaft aufhören wollen, dieses Gefühl zu erleben. Es ist klar, dass das Leiden aus solch einem erhabenen Grund eine sehr verlockende Aktivität ist, aber wirkungslos und einer Person mit Selbstachtung und insbesondere einer echten Frau unwürdig!

Nehmen Sie sich zunächst einmal zusammen und betrachten Sie sich nicht mehr als das unglücklichste Geschöpf dieser Galaxis. Hören Sie auf, zu Hause zu sitzen und zu jammern. Unerwiderte Liebe ist keine Apokalypse. Sie werden sich bestimmt wieder verlieben. Und sie werden dich lieben. Vielleicht werden Sie gerade jetzt mit heißer, großer, wahrer Liebe geliebt! Aber das sieht man nicht, geblendet vom Nebel der Sehnsucht nach einer Beziehung, die nicht mehr zurückgegeben werden kann oder die es eigentlich nie gegeben hat! Versuchen Sie es zu realisieren letzte Tatsache besonders gut. Welche nützlichen Dinge haben Sie aus dieser Geschichte gelernt? Zum Beispiel, dass Sie zu großen Gefühlen fähig sind. Nicht er, sondern du. Dieses Gefühl lebt in dir und wird dich nicht verlassen. Er muss nur eine würdigere Verwendung finden.

Versuchen Sie unter keinen Umständen, diese Person zurückzugewinnen, verhalten Sie sich würdevoll und verlieren Sie nicht Ihr Gesicht. Spiele gehören der Vergangenheit an.

Achten Sie auf Ihr eigenes Aussehen und Ihre Gesundheit. Für uns Frauen reicht es oft aus, unser Image nicht einmal radikal, sondern nur geringfügig zu ändern, um eine traumatische Situation zu überwinden. Kauf dir ein paar schöne Klamotten. Lauf mehr. Melden Sie sich abschließend für einen Fitnesskurs an. Betrachten Sie die Situation positiv – Sie haben jetzt viel Zeit frei, die Sie nicht mit Selbstgeißelung und Melancholie verbringen können, sondern damit, besser zu werden!

Es gibt auch die Meinung, dass man schnell eine neue Beziehung eingehen muss, um die alten zu vergessen. Keil mit Keil sozusagen. Sie sollten dieser Logik nicht zustimmen. Die erste Person, die Sie treffen und der Sie voreilig Ihr ohnehin schon leidendes Herz schenken, kann sich durchaus als eine noch schlimmere Person als Ihr Ex oder einfach als dieselbe herausstellen. Dies wird ausreichen, um Sie fertig zu machen und Sie in den Abgrund der Depression und der düsteren Gedanken über einen Klosterbesuch zu stürzen.

Sie müssen auf etwas Sichereres umsteigen. Was Sie ganz bestimmt nicht mit gebrochenem Herzen zurücklassen wird. Alles ist möglich (außer Essen: ein spannender Film, interessantes Buch, ein neues Hobby. Besuchen Sie Konzerte, Veranstaltungen, Ausstellungen. Neue Leute kennen lernen interessante Leute. Fordern Sie sich selbst – das ist das Wichtigste. Und erlaube dir nicht, still zu sitzen und nachzudenken. Versuchen Sie im Allgemeinen, weniger zu denken und produktiver zu handeln.

Katharsis.
Mögen all die Gefühle, die Ihnen Schmerz und Bitterkeit der Enttäuschung bereitet haben, irgendwann aus Ihrem Leben verschwinden. Das wird auf jeden Fall passieren bestimmten Zeitraum, wenn Sie richtig handeln und sich nicht erschlaffen lassen. Ziehen Sie so viele positive Emotionen wie möglich in Ihr Leben. Schließlich haben Sie wirklich etwas Besseres verdient und keine Demütigung wegen einer Person, die darüber hinaus noch nie Ihr wahres Ich gesehen hat.

Wahre Liebe wird es weiterhin geben. Sie wird auf jeden Fall kommen. Dieses Gefühl eines Menschen ist immer exklusiv bessere SeiteÄnderungen. Genießen Sie in der Zwischenzeit das Leben, bemitleiden Sie sich nicht, erwarten Sie nichts. Lebe einen Tag nach dem anderen und genieße jeden Moment. Diese Zeit, in der Sie nicht mehr traurig sind, aber noch nicht gefunden (nicht entdeckt) haben neue Liebe- ideal für die Selbstentwicklung und besseres Verstehen ich selbst.

Nachdem ich sie durchgegangen war, war ich in der Lage, falsche und echte Liebe klar zu trennen, wurde mir meiner Wünsche besser bewusst und entdeckte etwas Neues interessante Gegend Leben - spirituelle Verbesserung. Auch Sie, liebe Leserinnen und Leser, lade ich herzlich ein! Hören Sie auf, über einen kaputten Trog zu weinen. Zeit, Arbeit und Geduld – das ist die Antwort auf die Frage: „Wie wird man das Gefühl der Liebe los? Um uns herum gibt es ein erstaunliches Universum, und wahre Liebe ist das, woraus die Welt besteht! Liebe lebt in uns und Es zu finden, ist ein erstaunliches Abenteuer, in dem es einen Sinn für das menschliche Leben geben muss und gibt.

Sehr oft lautet die Anfrage für eine psychologische Beratung: „Erspare mir …“

Aus
- aus Eifersucht
- von Liebe
- vor Tränen
- aus Erinnerungen
- aus Jähzorn
- aus Zweifeln
- von meinem Mann
-von geringem Selbstwertgefühl
Die Liste geht tatsächlich noch weiter.

Es stellt sich heraus, dass wir am häufigsten durch einen wichtigen und emotional reichen Teil von uns selbst behindert werden. Es gibt also keine Selbstakzeptanz. Wir wollen ideal, gut und den gegebenen Standards entsprechend sein.
Aber es ist wichtig zu lernen, dass es keine schlechten oder falschen Gefühle gibt! Jede Erfahrung hat ihre eigene wichtige Rolle. Bei Gefahr können Gefühle von Angst, Wut oder Hilflosigkeit entstehen. Wenn Sie einen geliebten Menschen verlieren – Traurigkeit, Traurigkeit, ein Gefühl der Einsamkeit. Wenn man einen geliebten Menschen trifft, ist die Freude kaum zu zügeln. Natürlich möchten wir alle nur positive Gefühle und Emotionen erleben. Aber dann würden wir uns ständig selbst in Gefahr bringen. Schließlich sagt uns jedes Gefühl etwas, jedes Gefühl hat eine Grundlage.

Damit Erfahrungen von Angst, Wut, Eifersucht, Aufregung, Peinlichkeit und anderen Emotionen und Gefühlen das Leben nicht beeinträchtigen, sollte man sie in der Regel einfach zulassen. Es ist einfacher, Angst zu empfinden und richtig damit umzugehen, als sich selbst davon zu überzeugen, dass sie nicht existiert oder nicht existieren sollte.

Wenn Sie versuchen, Emotionen und Erfahrungen loszuwerden, beginnen sie sich anzusammeln – und beginnen mit dreifacher Kraft zu wirken, weil die Muskelspannung zunimmt (wir haben darüber in diesem Artikel geschrieben). Wie würden Sie sich verhalten, wenn man Ihnen vermitteln wollte, dass Sie nicht da sind, dass Sie unbedeutend sind und im Weg stehen?

Dienstleistungen eines Psychologen

In psychologischen Beratungen kommunizieren wir oft mit Menschen, die das Unerfahrene von vor vielen Jahren in sich behalten, das für nicht existent erklärt wurde, weil... unter großem Druck tief in sich hineingetrieben. Egal wie komprimiert das „negative“ Erlebnis unter dem Einfluss neuer Erfahrungen auch sein mag, es ist ziemlich schwierig, sich nicht daran zu erinnern.

Was wir als fremd und unnötig bezeichnen, versucht der Körper abzulehnen und leidet darunter, auch körperlich. Weil Emotionen Teil des physischen Körpers sind, weil der Körper selbst diese Emotionen in Form produziert Chemikalien. Es ist, als würde man sich mit einem Messer die Finger abschneiden.

Deshalb ist es so wichtig zu lernen, zu akzeptieren, was in dir steckt: Gefühle, Emotionen, vergangene Erinnerungen. Es ist wichtig zu lernen, sich selbst als jeden zu akzeptieren.

Gleiche Situation unterschiedliche Leute kann Schuldgefühle, Schamgefühle oder beides hervorrufen.

Freud glaubte, dass der Hauptgrund für das Schuldgefühl der Konflikt zwischen Instinkten und Vernunft, also biologisch und sozial, in einem Menschen ist. Ein ähnlicher Grund ist der Konflikt zwischen Egoismus und Altruismus, persönlichem und öffentlichem.

Scham entsteht oft aus dem inneren Wunsch, dem Ideal der Eltern gerecht zu werden, gleichzeitig aber auch aus dem Bedürfnis, eine unabhängige Person zu sein, aus der Diskrepanz zwischen den Wünschen des Einzelnen und den Überzeugungen der Eltern. Schuldgefühle beruhen auf dem Bedürfnis einer Person, ihre innere Aggression zu kontrollieren.

Schuldgefühle können berechtigt oder unberechtigt sein. Letzteres ist schwieriger zu bekämpfen, da der Einzelne selbst selten die wahren Gründe erkennt und diese in der Kindheit und dem Erziehungsstil liegen, in dem Eltern viel fordern, das Kind schimpfen und bestrafen, verbieten und beschämen.

Das Gefühl von Schuld und Scham wird den Menschen von Kindheit an vermittelt. Dies ist eine von Eltern beliebte Möglichkeit, das Verhalten ihres Kindes zu beeinflussen, obwohl es nicht ganz richtig ist. Der Missbrauch dieser Methode führt zu einem unbewussten Schuldgefühl.

Zu den Hauptgründen für Schuldgefühle gehören also:

Eine tatsächliche Handlung, die gefährliche oder schädliche Folgen für andere Menschen hat.
Gedanken zu einer solchen Tat.
Verletzung gesellschaftlicher Normen.
Verletzung der eigenen Interessen und Bedürfnisse zugunsten der persönlichen oder gesellschaftlichen Vorstellungen eines anderen, das Gefühl, dass das Leben falsch ist und Potenziale ausgequetscht werden.
Destruktiver Stil der Familienerziehung.
Ungerechtfertigte Erwartungen, Nichterfüllung fremder oder eigener Ansprüche.
Untätigkeit führt zu negativen Konsequenzen.
Manipulation von außen, die Schuldgefühle einflößt. Misstrauische, bescheidene, initiativlose und unentschlossene Menschen ohne eigene Weltanschauung unterliegen.
Merkmale (Prävalenz von Misstrauen, Sentimentalität, hochentwickeltes Einfühlungsvermögen).

Wie man das Gefühl intensiver Liebe loswird. Der Unterschied zwischen Verliebtheit und Liebe

Nicht jeder kann die Grenze zwischen einem vorübergehenden Hobby und einem ernsten Gefühl erkennen. Darüber hinaus konnten selbst Wissenschaftler und Psychologen, die sich ernsthaft mit diesem Thema befassten, nicht zu einer allgemeinen Schlussfolgerung kommen. Es lassen sich eine Reihe von Merkmalen identifizieren, die den Unterschied zwischen Verlieben und Verlieben bestimmen.

Liebe	Liebe
Gutes Aussehen lockt Sie an.	Neben den körperlichen Eigenschaften legen Sie auch Wert darauf moralische Qualitäten Person.
Es geschieht schnell (manchmal wird dieses Gefühl Liebe auf den ersten Blick genannt).	Es entsteht nach und nach, wenn sich die Menschen besser kennenlernen.
Gefühle sind lebhaft, aber episodisch (sie können unerwartet aufflammen und sofort wieder verschwinden).	Emotionen sind ruhiger, haben aber einen dauerhaften Charakter.
Ein Verliebter nimmt nichts außer dem Gegenstand seiner Anbetung wahr.	Wahre Liebe lässt einen Freunde, geliebte Menschen und die Arbeit nicht vergessen.
Passiert, wenn Personen durch Abstand voneinander getrennt sind.	Der Abschied mildert das Gefühl und macht es noch stärker.
Begleitet von heftigen Streitereien aus dem Nichts.	Meinungsverschiedenheiten sind konstruktiv.
Verliebte Menschen sind oft egoistisch und kümmern sich nur um ihr eigenes Wohl.	Liebe impliziert das Wort „wir“.
An das Objekt der Anbetung werden hohe Ansprüche gestellt.	Selbstlosigkeit und Wunsch, Ihrer anderen Hälfte zu gefallen.

Bevor die Angst alle Grenzen überschreitet und zur Pathologie wird, sollten Sie sie loswerden:

Konzentrieren Sie sich nicht auf störende Gedanken, sondern lassen Sie sie los, lernen Sie, auf positive Aspekte umzusteigen;
Dramatisieren Sie die Situation nicht, sondern schätzen Sie das Geschehen realistisch ein;
Lernen Sie, die Angst schnell loszuwerden. Es gibt viele Möglichkeiten: Kunsttherapie, Yoga, Wechseltechniken, Meditation, klassische Musik hören;
Konzentrieren Sie sich auf das Positive, indem Sie wiederholen: „Ich bin beschützt. Es geht mir gut. Ich bin in Sicherheit“, bis du die Angst los wirst;
Haben Sie keine Angst vor der Angst. Psychologen empfehlen, sie zu studieren und sogar über Ihre Angst zu sprechen und Briefe zu schreiben. Dadurch können Sie es schneller loswerden;
Um die Angst in dir selbst loszuwerden, begegne ihr, gehe sie immer wieder durch, bis du es schaffst, sie loszuwerden;
Es gibt eine gute Atemübung, um Angst und Unruhe loszuwerden. Sie müssen bequem sitzen, Ihren Rücken aufrichten und beginnen, langsam und tief zu atmen, wobei Sie sich im Geiste vorstellen, dass Sie Mut einatmen und Angst ausatmen. In etwa 3-5 Minuten werden Sie Angst und Unruhe loswerden können.

Was tun, wenn Sie die Angst schnell loswerden müssen?

Es gibt Zeiten, in denen Sie die Angst schnell loswerden müssen. Dabei kann es sich um Notfälle handeln, bei denen es um Leben und Tod geht.

Der Rat eines Psychologen hilft Ihnen, den Schock loszuwerden, die Situation selbst in die Hand zu nehmen und Panik und Angst zu unterdrücken:

Atemtechniken helfen Ihnen, zur Ruhe zu kommen und Angst und Furcht loszuwerden. Atmen Sie mindestens zehnmal langsam und tief ein und aus. Dadurch wird es möglich, das Geschehen zu erkennen und Angst und Furcht loszuwerden;
Werden Sie sehr wütend, das wird Ihnen die Angst nehmen und Ihnen die Möglichkeit geben, sofort zu handeln;
Sprechen Sie mit sich selbst und nennen Sie sich beim Namen. Sie werden sich innerlich beruhigen, Ängste loswerden, die Situation, in der Sie sich befinden, einschätzen und verstehen, wie Sie sich verhalten sollen;
Eine gute Möglichkeit, Ängste loszuwerden, sich an etwas Lustiges zu erinnern und herzlich zu lachen. Die Angst wird schnell verschwinden.

Als Erwachsener wird ein Mensch mit chronischen Schuldgefühlen aus der Kindheit zu einem sehr strengen und sogar grausamen Elternteil. Jeder Vorwurf von Fremden führt dazu, dass in ihm starke Schuld- und Schamgefühle aufflammen. In der Regel handelt es sich dabei um erfundene Gründe, nicht um reale („Sie hat mich irgendwie falsch angesehen, ich muss sie irgendwie beleidigt haben“).
Möglicherweise fühlt er sich der Person gegenüber schuldig negative Emotionen in Bezug auf ihn, für seine Gleichgültigkeit oder Unfähigkeit, jemandem zu helfen, dafür, dass er besser lebt als die Menschen um ihn herum, dafür, dass er den Erwartungen anderer nicht gerecht wird und so weiter. Manche gehen sogar so weit, sich für alle Übel der Menschheit verantwortlich zu machen, obwohl das schon wie ein Größenwahn aussieht.

Ein Mensch mit einem schmerzhaften Schuldgefühl setzt sich äußerst strenge Grenzen und Regeln (sollte) und bestraft sich selbst für deren Übertretung. Zum Beispiel stellt er sich mental die Einstellung „Ich muss ein tadelloser Arbeiter sein“ oder „Ich muss ein idealer Ehemann (Ehefrau, Mutter) werden“ ein. Aber wie wir wissen, gibt es keine idealen Menschen, jeder macht Fehler und tut die falschen Dinge. Für einen Menschen, der wegen nichts und wegen allem auf einmal ein ständiges Schuldgefühl verspürt, verursacht die Verletzung dieser Dogmen jedoch starken Stress. Es ist durchaus verständlich, dass es für solche Menschen sehr schwierig ist, glücklich zu sein und das Leben zu genießen. Stattdessen beißen sie sich ständig selbst, betreiben Selbstprüfung, Selbstgeißelung, treiben sich selbst in strenge Grenzen und bestrafen sich für ihr unvollkommenes Verhalten nach dem in der Kindheit erlernten Grundsatz: „Wer schuldig ist, wird bestraft.“

Beachten Sie, dass solche Menschen ihren Eltern gegenüber oft doppelte Gefühle empfinden: Einerseits sind sie wütend auf sie wegen ihrer allzu strengen Erziehung, andererseits fühlen sie sich vor ihnen schuldig. In diesem Fall ist die Einstellung „Ich muss gutes Geld verdienen, um meinem Vater und meiner Mutter ein angenehmes Alter zu ermöglichen“ häufig anzutreffen. Wenn gegen dieses Dogma verstoßen wird und der Verdienst nicht so hoch ist, wie wir es gerne hätten, ist das Schuldgefühl genau da. Besonders stark manifestiert es sich in Fällen, in denen ein Elternteil oder beide gestorben sind. In einer solchen Situation fängt ein Mensch an, sich selbst die Schuld dafür zu geben, dass er Mama oder Papa nicht heilen konnte und nicht alles getan hat, was möglich war. Aber Sie müssen verstehen, dass dies in den meisten Fällen nicht in Ihrer Macht und nicht in Ihrem Verantwortungsbereich liegt, also quälen Sie sich nicht mit Reue. Dies hilft deinen Eltern in keiner Weise und kann dein Leben erheblich vergiften.

Verletzungen, die einem Kind zugefügt werden, sind unvermeidlich. Verletzungen prägen unsere Persönlichkeit zusammen mit positiven Erfahrungen und nicht immer zum „Schlimmeren“. Und zwar viel früher, als viele von uns denken. Es gibt die Meinung, dass wir vor dem 18. Lebensjahr bereits von allen schweren Verletzungen betroffen waren. Verletzungen sind also vorprogrammiert. Das ist Teil der Realität! Wenn Sie bereit sind, in der Realität zu leben, müssen Sie darauf vorbereitet sein, von Zeit zu Zeit verletzt und traumatisiert zu werden. Wenn Sie sich das Ziel setzen, „keine Verletzung zu verursachen“, ist das dasselbe wie das Ziel, „nicht zu leben“. Übrigens traumatisiert bereits das Ziel, „keine Verletzung zu verursachen“, das Kind. (Sicherlich kennen Sie das Konzept des „Überschutzes“ und was daraus resultiert.)

Was ist dann der „Trick“? Und es geht nicht darum, NICHT zu traumatisieren, sondern darum, dabei zu helfen, das Trauma so zu LEBEN, dass es nicht das weitere Leben des Kindes bestimmt. Es ist wie?

Tatsache ist, dass in der Seele eines Kindes nicht so sehr das Trauma selbst starke Spuren hinterlässt, sondern vielmehr die Abwesenheit eines mitfühlenden Anderen in der Nähe. Jemand, der dem Kind sagen kann: was passiert, was es gerade erlebt, seine Gefühle benennen, mit ihm nachfragen kann, ob es sich so fühlt, mit dem Kind sprechen, ohne Zensur und Bewertung alle seine Ängste und Erfahrungen besprechen, sie ohne Zensur und Bewertung akzeptieren kann Bedingungen. Und dann, obwohl das traumatische Erlebnis nicht verschwindet, macht das Kind eine andere Erfahrung. Man könnte sagen, ein Trauma „gibt“ ihm durch einen geliebten Menschen in seiner Nähe die Erfahrung der Akzeptanz, die Erfahrung der Intimität, die Erfahrung der Unterstützung, die Erfahrung des Akzeptierens, dass die Situation erträglich ist, dass er, die Person, dazu in der Lage ist um diese Situation zu überstehen und zu überleben. Auf diese Weise wird das „Trauma“ von gestern zur „Ressource“ von heute. Das Kind gewinnt an Kraft. Die Wunde hört auf zu bluten und heilt. Es verschwindet nirgendwo, aber es tut nicht mehr weh, und dieser Schmerz kontrolliert das Kind nicht für den Rest seines Lebens.

Schau jetzt.

Die Wahrheit des Lebens ist, dass nein Zauberstab, das könne abgewunken werden und die Verletzung wäre „als ob sie nie passiert wäre“. Nehmen wir an, es ist bereits passiert. Und nehmen wir an, Sie waren daran beteiligt. Und nehmen wir an, dass Sie und Ihr Kind das Trauma nicht „so erlebt haben, wie Sie es hätten tun sollen“. Sie überlebten aus verschiedenen Gründen nicht: weil sie selbst verletzt waren, weil sie seine Verletzung nicht bemerkten, sie wussten nicht, was sie tun sollten, selbst wenn sie es bemerkten, sie hielten es nicht für notwendig, sie taten es nicht Ich habe grundsätzlich Verständnis für seine Verletzung, weil sie sie selbst zugefügt hat. Es gibt viele Gründe und jeder hat seine eigenen verschiedene Situationen. Aber jetzt, wenn Ihnen etwas offenbart wurde, an dem Sie „mitgewirkt“ haben, müssen Sie keine Energie mehr damit verschwenden, dem Alten nachzutrauern, sondern können an etwas Neuem „mitwirken“. Die Realität ist, dass vergangene negative Erfahrungen nicht „verflüchtigt“ werden können; was erreicht wurde, kann nicht unerfüllt bleiben. Aber die alte negative Erfahrung kann gestärkt und ihrer Kraft beraubt werden, indem eine neue eingeführt wird – eine positive. Das erschöpfte Erlebnis wird beherrschbar. Und die Beteiligung eines Elternteils ist in diesem Sinne einfach von unschätzbarem Wert!

In der Psychologie gibt es ein Konzept wie „Verinnerlichung“. Es beschreibt den Übergang vom Äußeren zum Inneren. Ein Mensch verinnerlicht die Lebenserfahrung im Laufe seines Lebens. In der Kindheit aktiver, im Erwachsenenalter weniger. Aber es verinnerlicht sich trotzdem. Wenn ich das Wort „Erfahrung“ sage, meine ich nicht nur eine Reihe von Informationen, eine Liste von Situationen und mentalen Schlussfolgerungen. Ich spreche mehr von der Gefühlserfahrung, der Erfahrung, sich in verschiedenen Situationen zu verwirklichen, der Erfahrung, die „inneres Wissen“ über sich selbst und die Welt bildet. „Wissen“ liegt nicht im Kopf, sondern oft unbewusstes „Wissen“. Und wenn das Kind früher „mit elterlicher Hilfe“ in sich selbst als „Verlierer“, „liebesunwürdig“, „unwichtig“ usw. „aufgewachsen“ ist, hat es jetzt mit Hilfe derselben Eltern und anderer Menschen das Gelegenheit, in sich selbst „liebeswürdig“, „akzeptiert“, „anerkannt“ usw. zu „erwachsen“ zu werden.

Wie kann man das machen?

Durch andere Beziehungen. Ein Elternteil muss eine andere Beziehung zu seinem Kind aufbauen. Engere, offenere Beziehungen. Und es ist nie zu spät. Dies birgt jedoch gewisse Risiken. Schließlich liegen uns allen unsere Kinder am Herzen, aber nicht alle von uns sind bereit, offen mit unseren Kindern umzugehen. Sind wir bereit, manchmal für unsere Kinder verletzlich zu sein? Manchmal verwirrt, nicht besonders schlau? Schließlich lernen sie durch unsere Verletzlichkeit als Erwachsene, dass es möglich ist, gleichzeitig groß, stark und verletzlich zu sein. Unsere Erfahrungen legitimieren ihre Erfahrungen. Sie schaffen ein inneres Wissen darüber, dass man ein Erwachsener, eine „respektierte“ Person und gleichzeitig in irgendeiner Weise unvollkommen sein kann. Aber das wichtigste Wissen, das ein Elternteil einem Kind vermitteln kann, ist das WISSEN, DASS ES VERÄNDERN KANN. Seine Mutter könnte anders werden. Sein Vater könnte sich ändern. -> Er selbst kann sich ändern. Immer, sobald er sich für eine Veränderung entscheidet. So wie Sie es tun werden, sobald Sie mit der Trauer um Ihre Unvollkommenheiten fertig sind.

Um eine andere Beziehung zu Ihrem Kind aufbauen zu können, müssen Sie natürlich zunächst auf sich selbst achten. Um „bei anderen sein“ zu können, muss man in der Lage sein, „bei sich selbst zu sein“. In jedem Elternteil lebt sein eigenes traumatisiertes Kind. Und er braucht vor allem Hilfe! Wenn unsere eigenen Eltern uns einst geholfen hätten, das innere Wissen zu „wachsen“, dass es normal und gut genug ist, ein fehlerhafter Elternteil zu sein, dann würde uns unser Schuldgefühl vor unseren Kindern jetzt nicht lähmen und uns zwingen, „zu streuen“. „unsere Köpfe werden immer wieder kaputt“, anstatt sich auf die Bedürfnisse Ihres Kindes zu konzentrieren.

Was passiert im Wesentlichen in der Praxis eines Psychologen? Das ist es. Dort entstehen Beziehungen, deren Erfahrung der Mensch verinnerlicht – sich „aneignet“. Er fühlt sich von einem anderen Menschen akzeptiert – und lernt, sich selbst zu akzeptieren; er sieht, dass sein Gegenüber ihn versteht – und beginnt, sich selbst zu verstehen. Mit der Zeit wird sich der Klient diese neue Erfahrung so zu eigen machen, dass er sich selbst mehr akzeptieren, respektieren und wertschätzen kann. Aber wenn Ihr eigener Elternteil dies tut, IST KEIN PSYCHOLOGE ERFORDERLICH.

Es stimmt, manchmal braucht der Elternteil selbst einen Psychologen, um sein inneres traumatisiertes Kind zu „behandeln“, das im Elternteil selbst lebt. Aber das ist ein Thema für ein anderes Gespräch.

Seltsamerweise bedeutet die Tatsache, dass sich eine Person einsam fühlt, nicht, dass sie wirklich keine nahestehenden Menschen hat. Darüber hinaus mag er Freunde, einen Lebenspartner und Kinder haben, aber gleichzeitig wird sich die Person immer noch einsam fühlen und niemand versteht sie.

Anweisungen

Um die Situation zu verstehen, setzen Sie sich hin und überlegen Sie, was genau Sie von Ihrem aktuellen sozialen Umfeld nicht mitbekommen. Psychologen haben den Begriff „sensorische Deprivation“, was informations-emotionalen Hunger bedeutet. Jeder von uns braucht seine eigene Dosis an Emotionen und Informationen, und wenn eine Person nicht genug davon erhält, beginnen Probleme. Aber wie Sie wissen, empfängt ein Mensch Informationen und Emotionen auf unterschiedliche Weise.

Wenn Sie beispielsweise keinen festen Partner haben und sich deswegen einsam fühlen, überlegen Sie, was Sie von diesem Partner erhalten möchten. Vielleicht sind es taktile Empfindungen, und Sie vermissen Umarmungen und Zuneigung. Aber Partner auf Zeit sind nicht in der Lage, Ihr Bedürfnis nach Zärtlichkeit zu erfüllen, und die Situation wird noch schlimmer. Melden Sie sich in diesem Fall für Paartanz- oder Massagekurse an, bei denen die Teilnehmer aneinander üben. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Hunger nach taktilen Empfindungen zu stillen und sich nicht so einsam zu fühlen.

Wenn Sie sich nicht sicher und einsam fühlen, versuchen Sie es mit einem anderen Weg. Installieren Sie eine Alarmanlage bei Ihnen zu Hause, bauen Sie eine eiserne Eingangstür ein und am besten holen Sie sich einen Hund.

Wenn Sie nicht genügend schöne Eindrücke in Ihrem Leben haben, sollten Sie keine großen Anstrengungen unternehmen. Versuchen Sie zunächst, ins Theater, ins Konzert oder ins Kino zu gehen, anstatt zu Hause einen Film anzusehen oder Musik zu hören. Wenn eine Menschenmenge Ihre Gefühle teilt, wird dies viel lebendiger wahrgenommen, als wenn Sie es alleine vor dem Fernseher spüren würden. Wenn Ihnen diese Emotionen immer noch nicht ausreichen, versuchen Sie es mit einer Sportart mit extremen Elementen: Fallschirmspringen, Kajakfahren auf dem Fluss. Vergessen Sie nicht, die Sicherheitsregeln zu befolgen.

Vielleicht haben Sie niemanden, der Ihre Interessen teilt, und fühlen sich aus diesem Grund einsam. In einer solchen Situation haben Sie zwei Möglichkeiten: Lassen Sie jemanden in Ihrer Nähe einen für Sie wichtigen Film ansehen (lehren Sie Ihr Lieblingshobby) oder suchen Sie über das Internet nach Gleichgesinnten.

beachten Sie

Kehren Sie jeden Tag nach Hause zurück, wo niemand auf Sie wartet, und haben fast die Hoffnung verloren, Ihr Privatleben zu organisieren? Um das Gefühl der Einsamkeit loszuwerden, besteht der erste Schritt darin, herauszufinden, welche Art von Eindrücken und Informationen fehlen, um diesen besonderen Mangel auszugleichen, denn jeder hat andere Bedürfnisse und jeder ist auf unterschiedliche Weise einsam.

Hilfreicher Rat

Das ist ein schreckliches Gefühl der Einsamkeit. Das häufigste Missverständnis ist die Vorstellung, dass eine Person oder eine Gruppe von Menschen, die ständig in Ihrer Nähe sein, Sie ständig mit ihrer Aufmerksamkeit umgeben, mit Ihnen kommunizieren und Beziehungen zu Ihnen aufbauen sollte, Ihnen dabei helfen wird, die Einsamkeit loszuwerden.

Viele Männer und Mädchen sowie Männer und Frauen interessieren sich dafür, wie sie die Verliebtheit loswerden können. Dafür kann es viele Gründe geben: mangelnde Gegenseitigkeit, Zeitmangel, emotionales Ungleichgewicht und so weiter. Glücklicherweise kennen Psychologen Heilmittel, die bei der Bewältigung dieser Erkrankung helfen können.

Der Unterschied zwischen Verliebtheit und Liebe

Nicht jeder kann die Grenze zwischen einem vorübergehenden Hobby und einem ernsten Gefühl erkennen. Darüber hinaus konnten selbst Wissenschaftler und Psychologen, die sich ernsthaft mit diesem Thema befassten, nicht zu einer gemeinsamen Schlussfolgerung kommen. Es lassen sich eine Reihe von Merkmalen identifizieren, die den Unterschied zwischen Verliebtheit und Liebe bestimmen.

Liebe	Liebe
Gutes Aussehen lockt Sie an.	Neben den körperlichen Eigenschaften legen Sie auch Wert auf die moralischen Qualitäten einer Person.
Entsteht schnell (manchmal wird dieses Gefühl auch genannt).	Es entsteht nach und nach, wenn sich die Menschen besser kennenlernen.
Gefühle sind lebhaft, aber episodisch (sie können unerwartet aufflammen und sofort wieder verschwinden).	Emotionen sind ruhiger, haben aber einen dauerhaften Charakter.
Ein Verliebter nimmt nichts außer dem Gegenstand seiner Anbetung wahr.	Der Echte lässt einen Freunde, Liebste und die Arbeit vergessen.
Passiert, wenn Personen durch Abstand voneinander getrennt sind.	Der Abschied mildert das Gefühl und macht es noch stärker.
Begleitet von heftigen Streitereien aus dem Nichts.	Meinungsverschiedenheiten sind konstruktiv.
Verliebte Menschen sind oft egoistisch und kümmern sich nur um ihr eigenes Wohl.	Liebe impliziert das Wort „wir“.
An das Objekt der Anbetung werden hohe Ansprüche gestellt.	Selbstlosigkeit und Wunsch, Ihrer anderen Hälfte zu gefallen.

Müssen Sie die Verliebtheit loswerden?

Bevor Sie herausfinden, wie Sie die Verliebtheit loswerden können, müssen Sie verstehen, ob es sich lohnt, dies zu tun. Leider kommt einem Menschen dieses wunderbare Gefühl nicht immer zugute. In folgenden Fällen lohnt es sich, dagegen anzukämpfen:

wenn das Objekt Ihrer Anbetung Ihre Gefühle nicht erwidert;
wenn sich das Verlieben negativ auf Ihren geistigen und körperlichen Zustand auswirkt;
wenn Sie von pathologischer Eifersucht getrieben werden;
wenn Sie eine manische Bindung zu einer Person verspüren;
wenn romantische Gefühle Ihr Studium oder Ihre Karriereentwicklung beeinträchtigen.

Leider kann nicht jedes verliebte Mädchen oder jeder verliebte junge Mann das Problem alleine bewältigen. Oder besser gesagt, sie werden seine Existenz auf jede erdenkliche Weise leugnen. Es sind Freunde und Familie, die rechtzeitig Abweichungen bemerken können.

Behandlungsmethoden beim Verlieben

Wenn Sie nach einem Heilmittel gegen die Liebe suchen, lassen Sie sich von Psychologen beraten. Die beliebtesten Methoden sind also:

Vorbeugung hilft Ihnen, einen unerwünschten Zustand zu verhindern. Wenn Sie denken, dass jetzt nicht die Zeit für Liebe ist, versuchen Sie, alle ihre Erscheinungsformen zu bekämpfen: Lesen Sie keine Romane, schauen Sie sich keine tränenreichen Fernsehserien an, hören Sie keine traurige Musik und – was am wichtigsten ist – schränken Sie die Kommunikation mit dem anderen Geschlecht ein.
Logisches Verständnis bedeutet, dass Sie die aktuelle Situation von außen betrachten müssen. Versuchen Sie, alle Vor- und Nachteile Ihrer Erkrankung abzuwägen.
Entsprechend der Methode empfiehlt es sich, das Objekt Ihrer Anbetung kritisch zu bewerten. Es ist durchaus möglich, dass er viel mehr negative als positive Eigenschaften hat.
ermöglicht Ihnen einen Blick in die Zukunft. Stellen Sie sich vor, wie sich Ihre Beziehung in einer Woche, einem Monat, einem Jahr entwickeln wird. Wenn Sie in Zukunft nichts Positives sehen, sollten Sie Ihren Schwarm sofort loswerden.
Um Ihre Gedanken in Kategorien zu sortieren, geben Sie ein richtiges Bild Leben. Sie müssen Pflichten, Verantwortlichkeiten und Hobbys haben. Es ist durchaus möglich, dass in Ihrem Kopf kein Platz mehr für romantische Fantasien ist.
Ein offenes Gespräch mit einem Freund, Verwandten oder Psychologen ist das beste Heilmittel gegen die Liebe. Nachdem Sie Ihre Geschichte ausführlich erzählt haben, werden Sie höchstwahrscheinlich zu dem Schluss kommen, dass das Gefühl zu Ihrem Nachteil ist.

Sigmund Freud wurde berühmt für seine kühne Theorie, dass alle menschlichen Handlungen ausschließlich vom Sexualinstinkt gesteuert werden. Doch gerade aufgrund dieser Position nehmen viele seine Empfehlungen nicht ernst. Aber es lohnt sich trotzdem, seinen Ratschlägen zuzuhören, wie man das Verlieben loswird.

Freud hat bezahlt Besondere Aufmerksamkeit ein Merkmal der Psyche wie die Sublimation. Sich zu verlieben gibt einem Menschen Energie. Wenn dieses Gefühl aus dem einen oder anderen Grund für Sie unerwünscht ist, versuchen Sie, es in eine andere Form umzuwandeln. Lenken Sie diese Energie beispielsweise in Kunst, Sport, Bildung und andere Bereiche. Es ist durchaus möglich, dass Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen können.

Die beste Medizin ist Veränderung

Wie Sie wissen, müssen Sie die äußeren Umstände ändern, um mit einem bestimmten Geisteszustand zurechtzukommen. So kann ein verliebtes Mädchen ein Zwangsgefühl loswerden, indem es die folgenden Maßnahmen ergreift:

Kardinal (Frisur, Garderobe usw.);
neue Hobbys finden (oder Sie können zu Hobbys zurückkehren, die Sie als Kind beschäftigt haben);
neue interessante Bekanntschaften (evtl. mit Aussicht auf eine romantische Beziehung);
Tapetenwechsel (wenn Sie keine Möglichkeit zum Reisen haben, versuchen Sie, Ihre Stadt auf der Suche nach neuen Routen und Orten zum Spazierengehen zu erkunden);
Veränderungen im Alltag vornehmen (z. B. Möbel umstellen oder lernen, neue Gerichte zu kochen).

Ohne die Hilfe geliebter Menschen geht es nicht

Wenn Sie nach Wegen suchen, das Verlieben loszuwerden, bitten Sie Familie und Freunde um Unterstützung. Tatsache ist, dass es sehr schwierig ist, mit tief empfundenen Gefühlen allein umzugehen. Manchmal ist das Problem so akut, dass es nur mit Hilfe der Menschen in der Umgebung gelöst werden kann. Deshalb sollten Sie sich nicht scheuen, um Hilfe zu bitten.

Am meisten Die beste Option- Dies ist ein aufrichtiges Gespräch. Mit einem Freund, Verwandten, Arbeitskollegen – das spielt keine Rolle. Die Hauptsache ist, offen über alle Ihre Erfahrungen zu sprechen. Sie werden überrascht sein, aber es wird sofort einfacher. Darüber hinaus ist es durchaus möglich, dass sich Ihr Gesprächspartner schon einmal in einer ähnlichen Situation befand. Es ist möglich, dass Sie am Ende des Gesprächs gemeinsam über ein Problem lachen, das noch vor ein paar Stunden unlösbar schien.

Geständnis

Wie kann man die obsessive Liebe loswerden? Manchmal ist eine Schocktherapie erforderlich. Wenn Ihr Partner sich Ihrer Gefühle noch nicht bewusst ist, warum sagen Sie es ihm dann nicht direkt? Natürlich ist das nicht einfach, aber es wird Gewissheit in Ihr Leben bringen. Es gibt nicht viele Möglichkeiten für die Entwicklung von Veranstaltungen:

er (oder sie) wird Ihre Gefühle zurückweisen, was natürlich eine große Enttäuschung sein wird, Ihnen aber helfen wird, sich zu befreien;
Es kann durchaus sein, dass das Objekt Ihrer Zuneigung genau wie Sie selbst verliebt ist, sich aber schämt, dies zuzugeben (in diesem Fall haben Sie die Chance, eine starke Beziehung mit der Aussicht auf weitere Entwicklung aufzubauen).

Schlussfolgerungen

Wie kann man die Verliebtheit loswerden? Auf den ersten Blick mag diese Frage dumm und leichtfertig erscheinen, denn jeder macht romantische Erfahrungen. Es lohnt sich jedoch, individuell darüber nachzudenken psychologische Merkmale jeder Einzelne. Manchmal beeinträchtigt das Verlieben nicht nur das Studium und die Arbeit, sondern kann auch zu ernsthaften Problemen führen psychologische Probleme und sogar Selbstmordversuche, die niemals erlaubt sein sollten. Genau deshalb moderne Psychologie widmet diesem Thema große Aufmerksamkeit.

Mindestens einmal in unserem Leben hat es jeden von uns erlebt, sich ohne Gegenseitigkeit zu verlieben. Ein unerwidertes Gefühl, wie eine Flamme, verbrennt dich von innen. Nur Sie können es als unnötig löschen oder es in einen Waldbrand verwandeln. Leiden Sie derzeit unter einem gebrochenen Herzen und wissen nicht, wie Sie es loswerden können? Liebe Zu Mann, dann hören Sie sich die unten aufgeführten Ratschläge an.

Erkenne, dass du kein echtes hattest Liebe was haben Sie gedacht lange Zeit. Aber es gab eine Krankheit, die behandelt werden musste. Wenden Sie sich an einen Spezialisten, um Hilfe zu erhalten. Hier wird der Rat von Freunden nicht funktionieren.
Lerne dich selbst zu lieben. Wer stolz auf sich ist und etwas Gutes in sich findet, ist weniger abhängig von anderen.
Überlegen Sie sich helle, unvergessliche und interessante Aktivitäten. Was Sie von Gedanken darüber ablenken wird Liebe. Das kann sein: ein Besuch im Fitnesscenter oder SPA-Salon, im Theater oder in der Kunstgalerie. Versuchen Sie, keine Freizeit zu haben.
Bauen Sie Beziehungen zum anderen Geschlecht auf. Dies ist möglich, wenn Sie die Bedingungen der vorherigen Methode erfüllen. Hier kommt es vor allem auf Quantität an, je mehr neue Bekanntschaften man macht, desto besser. Der Effekt ähnelt einer Amnesie – teilweiser Gedächtnisverlust. Gefühle werden unbemerkt und ohne Leiden abklingen.
Verwenden Sie eine Schocktherapie. Du vermisst deine Ex Liebe? Machen Sie viel daraus. Rufen Sie ihn Tag und Nacht an, verabschieden Sie sich von ihm und treffen Sie ihn, posten Sie überall Fotos von ihm usw. Bis du es satt hast.
Versuchen Sie es mit der Methode, die sie im Westen anwenden. Machen Sie eine Statue einer Person (mit dem Bild eines ehemaligen geliebten Menschen) in der Nähe einer Klippe, reißen Sie dann Teile davon ab und werfen Sie sie in den Abgrund. Diese Methode gilt als sehr effektiv.

Video zum Thema

Hilfreicher Rat. Wenn Sie die Liebe loswerden wollen, denken Sie nicht: „Ohne ihn ist die Welt nicht schön für mich“, „Ich möchte nicht ohne ihn leben.“ Verbannen Sie solche Gedanken aus Ihrem Kopf! Es ist besser, sich selbst zu wiederholen: „Ich verdiene etwas Besseres!“ Dass Ihr Liebhaber viel verliert, wenn er sich nicht revanchiert, nicht Sie.

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Jeder hat sich schon einmal in seinem Leben gefragt, warum manche Gegenstände schnell langweilig werden und ihr bloßes Aussehen nicht ganz rosige Erinnerungen weckt. Unfähigkeit zum Erfolg lange Zeit In mancher Hinsicht beunruhigt es auch viele Herzen. Was ist der Grund für solche Phänomene? Psychologen führen unterschiedliche Argumente an, aber einer der interessantesten und bemerkenswertesten Gründe ist die Zurückhaltung, sich von Reizquellen zu verabschieden. Was sind diese Quellen und wie kann man sie loswerden?

Woraus entstehen unangenehme Gedanken?

Jeder Tag nimmt seinen Lauf und bringt nicht nur positive Punkte. Auch ein positiv gesinnter Mensch hat immer Gründe zur Unzufriedenheit. Tag für Tag ereignen sich bestimmte Ereignisse, die übereinandergeschichtet eine Erinnerungskette bilden. Manche Momente des Lebens werden vom menschlichen Gehirn lebhaft aufgezeichnet, während andere völlig aus dem Gedächtnis verschwinden. Jeden Tag, von Geburt an, erzeugen diese Momente ein ganzheitliches Bild der Welt, das von denen wahrgenommen wird, die sie spüren. Manche Dinge, die sich als etwas Schlechtes im Kopf ablagern, hinterlassen einen unangenehmen Nachgeschmack in den Gedanken. Wie kann man es loswerden und ist es möglich?

Beseitigung von Reizquellen

Die Art und Weise, wie ein Mensch heute die Welt sieht, ist eine Folge seiner früheren Eindrücke. Sie erzeugen im Kopf ein bestimmtes Bild, das auch im Wachzustand nicht für eine Sekunde aufhört. Damit dieses Bild positiv entsteht, ist es notwendig, alle Gegenstände aus dem Leben auszuschließen, die Angst und unangenehme Erinnerungen hervorrufen.

Wie es geht:
Tagsüber müssen Sie sich mit Gedanken beschäftigen, die zu irritieren beginnen oder einen Nervenzusammenbruch verursachen.

Dann müssen Sie verstehen, welcher Grund zu solchen unangenehmen Momenten geführt hat. Das könnte der häufigste Unsinn sein. Eine kaputte Tasse, zu spät zur Arbeit kommen, Verzögerungen können Ihre Stimmung ruinieren Löhne, Verlust eines Gegenstands usw.

Sobald die Ursache der Reizung gefunden ist, muss sofort gehandelt werden. Dann wird es vergessen und wird wieder Unbehagen mit sich bringen.

Was genau getan werden muss, ist, diese Quelle aus Ihrem Leben auszuschließen (z. B. die Scherben wegzuwerfen).

Wenn sich das Problem nicht so einfach lösen lässt, müssen Sie so viel wie möglich sammeln Mehr Informationenüber die Ursache des Erlebnisses. Was ist der Grund für die Einbehaltung des Lohns? Sie können den Manager oder die Buchhaltung anrufen und jederzeit alle Ihre Fragen stellen. Das Problem wird möglicherweise nicht gelöst, aber die Person gewinnt etwas an Selbstvertrauen, da alle notwendigen Informationen erhalten wurden. Das wird Sie von Sorgen befreien und Ihnen helfen, Ihrem Geschäft weiterhin in Ruhe nachzugehen.

Um das Leben einfacher zu machen, brauchen Sie Ordnung in Ihrem Kopf. Und Letzteres beginnt mit der Ordnung im eigenen Zuhause. Einmal pro Woche müssen Sie Ihr Zuhause von unnötigen alten Dingen oder abgestandenem Müll befreien. Dinge, die in dieser Saison nicht getragen werden, sollten weggeräumt werden, und diejenigen, die mehrere Monate nicht getragen wurden, können Sie bedenkenlos aus der Wohnung mitnehmen. Wenn Ihnen ein Möbelstück längere Zeit nicht gefällt, brauchen Sie es nicht einzulagern, egal wie viel es kostet. Morgen wird er Ihnen nicht mehr ins Auge fallen und in Vergessenheit geraten und eine weitere Quelle der Verärgerung beseitigen.

Indem Sie diese einfachen Regeln befolgen, entfernen Sie sie aus Ihrem Kopf und eigene Wohnung Wenn Sie alle unnötigen Gedanken und Dinge loslassen, können Sie das Leben erfüllter gestalten und alte Sorgen vergessen. Sie müssen sich jede Sekunde weiterentwickeln. Dies ist ein kontinuierlicher Prozess, der Geduld und Ausdauer erfordert. Aber das Ergebnis wird die Selbstverwirklichung des Einzelnen sein, die sich qualitativ auf die Beziehungen zu anderen Menschen auswirkt und das eigene Selbstwertgefühl steigert. In den Augen anderer Menschen wird eine solche Person auch die wohlverdiente Autorität erlangen und zu einem Vorbild werden, dem man folgen kann.

Jeder Mensch hat oder erlebt mindestens einmal in seinem Leben das Gefühl, sich zu verlieben. Dieses Gefühl ist vielfältig, manchmal entwickelt es sich zu Leidenschaft oder Besessenheit, zu alles verzehrender Liebe, oder es verschwindet einfach. Sich zu verlieben ist ein ganzer Komplex von Emotionen, die eine Person im Verhältnis zu einer anderen erlebt. In diesem Moment scheint das Objekt der Begierde ein bestimmtes Wesen ohne Mängel zu sein. Aber sich zu verlieben bringt nicht immer Glück; in manchen Fällen ist es besser, dieses Gefühl ein für alle Mal loszuwerden. Ein markantes Beispiel dient der Liebe zu einem Chef, einem Kollegen, einem verheirateten Mann.

Zunächst müssen Sie das Gefühl, sich zu verlieben, als inakzeptabel und unnötig erkennen. Sobald Sie verstehen, dass Sie diese Sucht loswerden müssen, haben Sie ein klares Ziel.
Analysieren Sie, wie Sie unnötige Erinnerungen an Ihren Liebhaber vermeiden können.
Stürzen Sie sich kopfüber in den Arbeitsprozess. Sie können sich bewusst hohe Ziele setzen und versuchen, diese zu erreichen. Je schwieriger die Arbeit, desto zufriedenstellender wird das Ergebnis sein.

Wenn das Ziel festgelegt ist, wie Sie das Gefühl des Verliebtseins loswerden können, müssen Sie sich nur in die richtige Richtung bewegen, ohne vom festgelegten Kurs abzuweichen. Sie können sich keine Ruhe gönnen, keine Ausreden und Ausreden finden oder nach zufälligen Treffen und Terminen suchen. Das Gefühl des Verliebens zu überwinden ist ein langer und mühsamer Prozess, der ständige Kontrolle und Selbstbeherrschung erfordert.

Wann man die Liebe loswerden sollte

Erlebte Liebesgefühle wirken sich nicht immer positiv auf das Leben eines Menschen aus, manchmal richten sie nur Schaden an. In welchen Fällen und wie kann dieser destruktive Prozess gestoppt werden:

Beziehungen zu einem Mann vermitteln ein Gefühl der Minderwertigkeit;
In Momenten des Streits kommen Selbstmordgedanken auf;
Anstatt gute Laune, die Frau erlebt Traurigkeit und Melancholie;
Häufig kommt es zu Nervenzusammenbrüchen und Depressionen;
Es liegt eine Funktionsstörung des Magen-Darm-Trakts vor.

Wenn Sie während der Zeit des Verliebens ähnliche Empfindungen verspüren, meiden Sie eine solche Beziehung, und zwar je früher, desto besser. Sie müssen Ihre Emotionen unterdrücken, sie werden nichts als Unglück bringen. Auf der Suche nach einem gespenstischen Ideal können Sie wirklich echte Gefühle verpassen. Sie dürfen nicht den Verstand verlieren – wenn das Objekt Ihrer Anbetung zu Aggression und Gewalt neigt, müssen Sie dringend jegliche Kommunikation stoppen.

Wie übersteht man eine Trennung von der geliebten Person, wie verkraftet man das Verlieben und lebt weiter? Diese und viele andere Fragen werden Frauen am häufigsten bei einem Termin bei einem Psychologen gestellt. Es gibt mehrere Standardmethoden zur Lösung des Problems.

Pass auf dich auf

Eine gepflegte Frau fällt immer auf und ist selbstbewusst. Passen Sie auf sich auf und das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen. Ein Wechsel der Garderobe, eine neue Frisur und ein neues Make-up, ein Solarium, ein Fitnessstudio – all diese Maßnahmen ermöglichen es Ihnen, Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu steigern.

Neue Lebensart

Finde neue Freunde, besuche Museen, Ausstellungen, gehe ins Kino und Theater. Je weniger Freizeit Sie haben, desto weniger werden Sie an Ihren Liebhaber denken. Vielleicht funktioniert das Substitutionsprinzip – und Sie beginnen eine echte Beziehung.

Den Job wechseln

Büroromanzen sind keine Seltenheit und es gibt nur zwei Möglichkeiten, mit dem Gefühl, sich am Arbeitsplatz zu verlieben, umzugehen: aufzuhören oder zu lernen, mit seinen Emotionen umzugehen. Wenn Ihnen die erste Option nicht zusagt, müssen Sie warten, bis alles von selbst verschwindet. Versuchen Sie, sich bei der Arbeit weniger zu überschneiden. Je weniger Besprechungen, desto schneller verschwinden die Gefühle.

Eine Trennung überwinden

Das Scheitern einer Beziehung ist immer eine Tragödie, die beide Seiten zutiefst miterleben. Halten Sie Ihre Gefühle nicht zurück, sondern lassen Sie Ihren Gefühlen freien Lauf. Zerbrich ein paar Teller, weine, schreie, danach stellt sich eine spürbare Erleichterung ein. Unterdrückte Emotionen müssen einen Ausweg finden, sonst kann sich ein depressiver Zustand einstellen, aus dem man schwerer herauskommt, als es scheint.

Erstellen Sie eine Liste mit Vor- und Nachteilen

Jeder Mensch hat Mängel und das Objekt Ihrer Anbetung ist keine Ausnahme. Schauen Sie sich einen Mann von außen genauer an: Er hat wie jeder andere Vor- und Nachteile. IN dieser Moment beachten negative Eigenschaften. Überlegen Sie nach der Erstellung der Liste, ob dies Ihre Person ist? Ist es möglich, Ihr Leben mit ihm zu verbinden und alle Schwierigkeiten und Widrigkeiten des Lebens zu erleben? Lebensweg? Höchstwahrscheinlich, wenn Ihre Liste viele Elemente enthält rosa Brille Es ist Zeit, Fotos zu machen und die Situation nüchtern einzuschätzen.

Ausser Sicht

Alle Geschenke, Fotos, süßen Schmuckstücke, kurz gesagt, alles, was Sie daran hindert, den Kampf gegen das Verlieben zu beginnen, muss weggeräumt werden. Wenn Ihr Blick nicht ständig auf Dinge stößt, die mit Ihrem geliebten Menschen verbunden sind, werden die Emotionen weniger intensiv und verschwinden bald ganz.

Lebe dein Leben

Wenn Ihre Gefühle nicht auf Gegenseitigkeit beruhen, versuchen Sie nicht, „zufällige“ Treffen mit dem Objekt Ihrer Schwärmerei zu vereinbaren. Solche Handlungen sind für andere deutlich sichtbar und können bei Ihnen nur Spott hervorrufen. Lebe dein Leben, verbringe deine Freizeit nicht mit traurigen Gedanken, sondern mit Reisen und der Suche nach neuen aufregenden Aktivitäten. Positiv und offene Menschen Ich frage mich selten, wie ich eine Liebe loswerden kann, die keine Antwort gefunden hat.

Finden Sie Unterstützung von Freunden oder Familie

Wenn Sie merken, dass Sie Ihre Gefühle nicht alleine bewältigen können, suchen Sie Hilfe von außen. Enger Freund wird in der Lage sein, Ihre schwierige Situation objektiv zu betrachten und Ratschläge zu geben, wie Sie Ihre Emotionen unterdrücken können.

"Feuer mit Feuer bekämpfen"

Diese Aussage passt hundertprozentig zu Ihrem Problem – wie Sie das Gefühl überwinden, sich in ein „unerreichbares“ Ideal zu verlieben. Start neuer Roman, zwar kurz, aber spannend. Auch wenn die neue Beziehung offensichtlich keine Zukunft hat, wird eine kurzfristige Affäre es Ihnen ermöglichen, das Objekt Ihrer Anbetung aus Ihren Gedanken zu verdrängen.

Sprechen Sie über Ihre Gefühle

Wenn Sie das Gefühl nicht loswerden, dass noch eine Chance für den Aufbau einer weiteren Beziehung besteht, sprechen Sie einfach mit Ihrem Partner. Solange dieses „Wenn“ existiert, werden Sie sich nicht ruhig fühlen können. Die Hauptaufgabe beim Überleben des Verliebtseins besteht darin, die Hoffnung auf eine erfolgreiche Beziehung loszuwerden. Entweder er wird sich revanchieren oder er wird ablehnen, eine dritte Möglichkeit gibt es nicht. Wenn es schwierig ist, sich für ein offenes Gespräch zu entscheiden, schreiben Sie einen Brief.

Es ist nicht notwendig, diese Anweisungen strikt zu befolgen; möglicherweise sind einige Punkte nicht einmal erforderlich. Ein Mensch verliebt sich blitzschnell, aber die Liebe vergeht auch schnell, entwickelt sich zu einem tieferen Gefühl oder verschwindet für immer. Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Gefühl des Verliebtseins zu unterdrücken, und wenn Sie sich ein Ziel setzen, wird es mit Sicherheit erreicht.