Kindern die Fähigkeit beibringen, das Gleichgewicht zu halten. Lektion zum Thema „Balance“ für Vorschulkinder. Die Rolle belarussischer Wissenschaftler bei der Schaffung eines modernen Systems des Sportunterrichts für Kinder im Vorschulalter
Einer der wichtigsten Indikatoren für die motorische Reife eines Vorschulkindes ist seine Bereitschaft, neue, komplexere Bewegungen zu meistern Gleichgewicht- die Fähigkeit, die Stabilität während der Bewegung und in einer statischen Position aufrechtzuerhalten.
Das Gleichgewicht hängt vom Zustand des Vestibularapparates, der funktionellen Aktivität des gesamten Körpers und der motorischen Erfahrung ab.
Der Bedarf an speziellen Übungen zur Entwicklung der Resilienz von Vorschulkindern liegt auf der Hand. Наибольший эффект в этом плане дают движения, выполняемые на уменьшенной и повышенной опоре: ходьба и бег по узенькой дорожке, на одной ноге, остановка по сигналу во время кружения, приземление в прыжке в точно обозначенное место, ползание по скамейке, ходьба на лыжах, езда auf dem Fahrrad. Jede Bewegung, die in einem begrenzten Bereich ausgeführt wird, erfordert erhebliche körperliche und willentliche Anstrengungen und erzeugt spezifische Muskelempfindungen.
Es gibt Übungen statischer und dynamischer Natur.
Statisches Gleichgewicht - Dies sind Ständer auf den Zehen, auf einem Bein, auf der Spitze eines Beins. Kinder meistern sie in Spielaufgaben wie „Wer kann länger stehen“ (Reiher, Storch, Schwalbe, standhafter Zinnsoldat usw.) sowie in allgemeinen Entwicklungsübungen: Hocken auf den Zehenspitzen, abwechselndes Beinschwingen, Strecken beim Aufstehen Zehen usw.
Dynamisch Übungen sind gezielte motorische Aufgaben, die auf ein bestimmtes Ergebnis abzielen; an der Bank entlanggehen (laufen, galoppieren, tanzen); am Ende springe ich (steige ab); an der Bank entlanggehen und dabei über Gegenstände steigen; mit einem Gegenstand in der Hand eine Bank entlanggehen; mit einer Tasche auf dem Kopf; einer nach dem anderen durch den Schnee gehen; ein Ziel mit einem Schneeball treffen, während man auf einer Schneebank (Bank) steht usw.
Der Schwierigkeitsgrad der Übungen hängt hauptsächlich von der Höhe und Breite der Stütze sowie von der Bewegungsart ab.
Natürlich bewegen sich Kinder auf einem breiten und niedrigen Brett oder einer Bank. Aber sie gehen im gewohnten Tempo. Auf einer solchen Bank können die Ältesten rennen, springen und tanzen. Und mit dem üblichen Schritt werden die Ältesten gebeten, am Balken einer umgekehrten Bank (10 cm breit) entlang zu gehen.
Somit können motorische Aufgaben endlos variiert werden.
Die Komplexität der Aufgaben erhöht sich, wenn die Bewegung auf einer schiefen Ebene ausgeführt wird – auf einem an einem Ende angehobenen Brett, auf einer an der Turnwand befestigten Bank, am Hang einer Holzrutsche, am Hang eines Hügels oder einer Schlucht .
Es ist interessant, dynamisches und statisches Gleichgewicht in einer Aufgabe zu kombinieren: Erreichen Sie die Mitte einer Bank (Baumstamm) auf den Zehenspitzen (mit einem zusätzlichen Schritt – Ferse an die Zehen, Seitenschritt, variabler Tanz usw.), stehen Sie, richten Sie Ihren Körper auf Bein nach vorne (zur Seite, nach hinten), beugen, in die Hocke gehen, um 360° drehen, nach oben strecken (in die Hände über dem Kopf klatschen), das Ende erreichen und nach vorne springen (zur Seite, nach hinten, mit einer Drehung im Flug) .
Sie können die Aufgabe erschweren, indem Sie die Position an der Taille, an den Schultern, an den Seiten, hinter dem Rücken, hinter dem Kopf und nach oben variieren.
Jede Übung auf einer erhöhten Unterlage mit entsprechender Kontrolle und Unterstützung durch den Lehrer trägt zur Bildung bei richtige Haltung und was das Kind dazu zwingt, die Position des Körpers zu überwachen. Übungen mit einem Sandsack auf dem Kopf zielen auf die Entwicklung der richtigen Körperhaltung ab: Senkt der Kopf, fällt der Sandsack. Der Beutel fixiert die korrekte Körperposition im vorbereitenden Moment. Der Lehrer selbst muss die Tasche auf den Kopf des Babys legen.
Die Methodik zur Anleitung von Gleichgewichtsübungen sollte die Bereitschaft der Kinder berücksichtigen und ihre größtmögliche Unabhängigkeit fördern.
IN jüngere Gruppe Die Übungen sind überwiegend spielerischer Natur. Der Lehrer sagt zum Beispiel: „Lass uns den Weg entlang gehen, um die Puppe zu besuchen; durch die Pfützen gehen, die Beine höher heben; lass uns mit den Puppen die Rutsche hinunterfahren (Kinder klettern mit Puppen in der Hand auf die Rutsche und rutschen den Hang hinunter )," usw.
Die Kommentare des Lehrers während des Prozesses sollten optimistisch sein: „Schau, wie glatt Seryozhas Rücken ist... Gut gemacht, Sasha, er geht in kleinen Schritten... Haltet alle euren Kopf wie Sveta...“ Wenn Kinder oft hören: „Don „Hab keine Angst, ich werde dir helfen ...“ – sie verlieren das Vertrauen.
IN Mittelgruppe Die Übungen werden nicht nur quantitativ komplizierter (der Weg wird schmaler, der Hügel steiler), sondern auch die Art und Weise der Aufgabenerfüllung sowie deren Umfang ändern sich: Um eine Aufgabe zu lösen, können Sie abwechselnd verschiedene Aktionsmethoden anwenden . Kinder gehen zum Beispiel auf den Zehenspitzen bis zur Mitte der Bank und dann in normalem Tempo; bis zur Mitte des Bretts – mit einem Schritt von der Ferse bis zu den Zehen und dann – durch Springen auf zwei Beinen oder Laufen; Die Kinder gehen bis zur Mitte der Bank nach rechts, drehen sich dann um 180° und bewegen sich weiter nach links.
In der älteren Gruppe wird viel Wert auf die Entwicklung der motorischen Initiative und Selbstständigkeit der Kinder gelegt. Entsprechend dieser Aufgabenstellung gibt es eine quantitative und qualitative Komplikation von Gleichgewichtsübungen. Die Aufgabe könnte wie folgt lauten: „…Sie gehen auf den Zehenspitzen bis zur Mitte der Bank und dann – wie Sie möchten …“, „...Wir werden uns auf verschiedene Arten entlang der Bank bewegen – tun Sie es.“ nicht die Bewegung wiederholen, die jemand bereits gemacht hat ...“
Zusätzlich zu den traditionellen Bewegungen auf Bänken und Wegen müssen häufiger technisch interessante Streubewegungen eingesetzt werden – Kreisen in Kombination mit Gehen und Laufen und Anhalten bei einem Signal auf zwei und auf einem Bein, auch mit geschlossenen Augen; Gehen, Laufen, Rückwärtsspringen auf eine leere Wand zu, auch mit geschlossenen Augen.
Das Gleichgewicht wird nicht nur durch Gymnastik verbessert. Große Möglichkeiten zur Entwicklung dieser Qualität liegen in sportlichen Übungen (Fahrrad, Ski, Schlitten, Rutschen auf Eiswegen etc.).
Eine kompetente Organisation von Kindern ist von grundlegender Bedeutung, insbesondere bei Aufgaben, die durch Handlungsdauer gekennzeichnet sind. Die Bewegung von Kindern auf Wegen und Bänken sollte kontinuierlich erfolgen. Bewegungen über eine große Fläche (Kreisen etc.) werden gleichzeitig ausgeführt.
Elena Anatolyevna Kosmynina – Sportlehrerin,
MBDOU Kindergarten Nr. 72, Bijsk, Altai-Region, Russland
Die Sorge um die Gesundheit ist die wichtigste Aufgabe eines Lehrers.
Von der Fröhlichkeit und Kraft der Kinder
hängt von ihnen ab geistliches Leben,
Weltanschauung, geistige Entwicklung,
Wissensstärke, Selbstvertrauen.
(V. A. Sukhomlinsky)
Im gegenwärtigen Entwicklungsstadium der Gesellschaft öffentliche Ordnung zielt auf die Unterstützung der kindlichen Entwicklung, die Individualisierung der Persönlichkeitsentwicklung und die damit verbundenen individuellen Bedürfnisse des Kindes ab Lebenssituation und Zustand.
In keinem anderen Alter ist der Sportunterricht so eng mit der Allgemeinbildung verbunden wie in den ersten sieben Jahren. Im Vorschulalter werden bei einem Kind die Grundlagen für Gesundheit, Langlebigkeit, umfassende motorische Bereitschaft und eine harmonische körperliche Entwicklung gelegt.
Bewegung ist die Grundlage jeder kindlichen Aktivität, vor allem aber des Spiels. Laut V. V. Gorinevsky widerspricht die Einschränkung der motorischen Aktivität eines Kindes den biologischen Bedürfnissen eines wachsenden Organismus und wirkt sich negativ aus körperliche Verfassung und motorischen Funktionen, führt zu einer Verzögerung geistige Entwicklung.
Die Bedeutung der Entwicklung der Koordination im Vorschulalter liegt darin begründet, dass sie die Grundlage für die Beherrschung motorischer Handlungen eines Kindes und deren Einbeziehung in eine Vielzahl von Aktivitäten darstellt.
Die Fähigkeit zur räumlichen und zeitlichen Navigation bei der Ausführung komplexer Bewegungen erfordert die Wahrung einer gewissen Stabilität. Ohne ein entsprechendes Entwicklungsniveau ist es problematisch, die rationale Technik komplexer motorischer Handlungen zu beherrschen.
Koordinationsfähigkeiten hängen von der Fähigkeit ab, eine stabile Körperhaltung beizubehalten, d. h. Gleichgewicht, das in der Stabilität der Haltung in statischen Positionen und ihrem Ausgleich bei Bewegungen besteht.
Unter Gleichgewicht versteht man die Fähigkeit, die Stabilität des Körpers und seiner einzelnen Teile in der unterstützenden und nicht unterstützenden Phase einer motorischen Aktion aufrechtzuerhalten.
Diese Eigenschaft ist notwendig, damit sich eine Person im Innen- und Außenbereich bewegen kann, ohne Gegenstände oder einander zu berühren, und um die für verschiedene Aufgaben erforderlichen Aufgaben erfolgreich zu bewältigen.
Das Gleichgewicht hängt vom Zustand des Vestibularapparates, aller Körpersysteme sowie der Lage des allgemeinen Körperschwerpunkts ab. Bei Vorschulkindern liegt der Gesamtschwerpunkt des Körpers hoch, sodass es für sie schwierig ist, das Gleichgewicht zu halten. Bei Übungen oder Positionswechseln verlagert sich der Körperschwerpunkt und das Gleichgewicht wird gestört. Es erfordert Anstrengung, die gewünschte Körperposition wiederherzustellen. Das Gleichgewicht wird bei Übungen entwickelt, die auf einer reduzierten und erhöhten Auflagefläche ausgeführt werden, sowie bei Übungen, die erhebliche Anstrengungen erfordern, um eine stabile Körperhaltung aufrechtzuerhalten.
Das wichtigste Mittel zur Entwicklung eines stabilen Gleichgewichts sind körperliche Übungen mit erhöhter Komplexität und neuen Elementen. Komplexität körperliche Bewegung kann durch Änderung räumlicher, zeitlicher und dynamischer Parameter sowie durch äußere Bedingungen, Änderung der Reihenfolge der Projektile, ihres Gewichts, ihrer Höhe erhöht werden; Ändern des Stützbereichs oder Erhöhen seiner Beweglichkeit bei Gleichgewichtsübungen usw.; motorische Fähigkeiten kombinieren; Kombinieren von Gehen mit Springen, Laufen und Fangen von Gegenständen; Durchführen von Übungen auf ein Signal oder innerhalb einer begrenzten Zeit.
Körperübungen sind das wichtigste und spezifische Mittel des Sportunterrichts. Sie repräsentieren speziell ausgewählte, methodisch korrekt organisierte Bewegungen und komplexe Arten motorische Aktivität sowie Spiele im Freien. Sie basieren auf aktiven motorischen Handlungen freiwilliger Natur.
Die Durchführung von Körperübungen ist mit einer aktiven Wahrnehmung der Umwelt und Orientierung darin, mit der Entwicklung von Empfindungen, Wahrnehmungen, Ideen, der Bildung von Wissen, mit der Manifestation von Willensanstrengungen und lebendigen emotionalen Erfahrungen verbunden. All dies wirkt sich auf die Verbesserung der Fähigkeiten des Kindes und seiner ganzheitlichen Entwicklung aus.
Zur Verbesserung des statischen und dynamischen Gleichgewichts kommen verschiedene methodische Techniken zum Einsatz.
a) für statisches Gleichgewicht:
ü Verlängerung der Zeit zum Beibehalten einer Pose;
ü Ausschluss des visuellen Analysators, was zusätzliche Anforderungen an den motorischen Analysator stellt;
ü Reduzierung der Auflagefläche;
ü Erhöhung der Höhe der Auflagefläche;
ü Einführung instabiler Unterstützung;
ü Einführung begleitender Bewegungen;
ü Schaffung von Gegenmaßnahmen (gepaarte Bewegungen);
b) für dynamisches Gleichgewicht:
ü Übungen mit wechselnden äußeren Bedingungen (Relief, Boden, Route, Untergrund, Standort, Wetter);
ü Übungen zum Training des Vestibularapparates (Schaukelgeräte, Longis, Zentrifugen und andere Trainingsgeräte).
Für Gleichgewichtsentwicklung Übungen werden im Vorschulalter eingesetzt dynamischer Natur, das sind gezielte motorische Aufgaben, die auf ein bestimmtes Ergebnis abzielen; an der Bank entlanggehen (laufen, galoppieren, tanzen) und am Ende springen (absteigen); an der Bank entlanggehen und dabei über Gegenstände steigen; mit einem Gegenstand in der Hand eine Bank entlanggehen; mit einer Tasche auf dem Kopf; einer nach dem anderen durch den Schnee gehen; das Ziel mit einem Schneeball treffen, während man auf einer Schneebank (Bank) steht, sowie statischer Natur Dies sind Ständer auf den Zehen, auf einem Bein, auf der Spitze eines Beins. Kinder meistern sie in Spielaufgaben wie „Wer kann länger stehen“ (Reiher, Storch, Schwalbe, standhafter Zinnsoldat usw.) sowie in allgemeinen Entwicklungsübungen: Hocken auf den Zehenspitzen, abwechselndes Beinschwingen, Strecken beim Aufstehen Zehen usw. (auf Zehenspitzen hocken, auf einem Bein stehen usw.)
Übungen zur Entwicklung des Gleichgewichts werden von Altersgruppe zu Altersgruppe komplexer. Zuerst werden Übungen am Boden, dann an Hilfsmitteln durchgeführt. Je kleiner die Auflagefläche, je größer die Höhe des Gegenstandes (Bretter, Bänke, Baumstämme) und der Neigungswinkel, desto schwieriger ist es, die Übungen durchzuführen und das Gleichgewicht zu halten. Daher nimmt die Breite der Leistungen mit zunehmendem Alter von 25 auf 10 cm ab und ihre Höhe nimmt von 10 auf 40 cm zu.
Die Entwicklung der statischen und dynamischen Komponenten der Koordination gewährleistet sowohl die Zweckmäßigkeit koordinierender Bewegungen (koordinieren, unterordnen, zu einem Ganzen organisieren) bei der Konstruktion und Reproduktion neuer motorischer Aktionen; und die Fähigkeit, die Bewegungskoordination neu zu ordnen (ggf. Aktionsparameter entsprechend den Anforderungen sich ändernder Bedingungen ändern).
Die Entwicklung koordinativer Fähigkeiten erfordert die strikte Einhaltung des Prinzips der Systematik. Ungerechtfertigte Pausen zwischen den Unterrichtsstunden sollten nicht zugelassen werden, da dies zum Verlust der Muskelempfindungen und ihrer subtilen Differenzierung während der Anspannung und Entspannung führt.
Literatur
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4. Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S., Theorie und Methodik des Sportunterrichts und des Sports [Text]: Lehrbuch für Studierende. höher Lehrbuch Betriebe. - M.: Verlagszentrum "Academy", 2000. - 480 S.
5. Pazhenskaya M.A., Theorie und Praxis der Körperkultur [Text], 1937, Nr. 1; Valentin Vladislavovich Gorinevsky, M., 1957.
Hallo, liebe Leser. Ich präsentiere Ihnen einen neuen Bereich meiner Website. Es heißt „Meine Klassen“. In diesem Abschnitt werde ich Artikel und Geschichten über meinen Physikunterricht im Kinderentwicklungszentrum veröffentlichen. Und ich selbst werde mich besser daran erinnern, was passiert ist und wie es passiert ist, und ich hoffe, dass es für Sie interessant sein wird. Vielleicht wiederholen und verbessern?
Heute erzähle ich euch von einer Lektion zum Thema „Balance“. Es fand in Form einer Reise in ein Märchen statt.
Es begann damit, dass wir an der Tür einen Seiltänzer trafen, der an einem dünnen Seil am Bug stand. Selbst beim Versuch, es zu lösen, fiel es nicht, sondern blieb stabil stehen.
Auf die Frage, wie er das gemacht habe, antwortete der Seiltänzer, dass er viel trainiert, sein Gleichgewicht entwickelt und auch einen magischen blauen Vogel gesehen habe und sein Wunsch, dies zu lernen (also auf der Nase zu stehen), in Erfüllung gegangen sei .
Wir haben auch mit dem Training begonnen. Zuerst standen sie mit offenen Augen auf einem Bein, dann mit geschlossenen Augen.
Der Seiltänzer, der unsere Anstrengungen sah, zeigte uns den Weg, der zum blauen Vogel führen würde. Man kann den Weg einfach nirgendwo abbiegen.
Und so machten wir uns auf den Weg. Es war so eng, dass man fast in einer Reihe gehen musste.
Unterwegs begegneten wir einem schlafenden Bären. Um ihn nicht aufzuwecken, gingen wir auch auf Zehenspitzen den Weg entlang und hielten dabei das Gleichgewicht.
Der Weg führte uns in den Wald, auf eine Lichtung. Die Lichtung war von allen Seiten umzingelt hohe Bäume. Wohin als nächstes? Unbekannt. Aber wir fanden viele Blöcke auf der Lichtung und beschlossen, daraus einen hohen Turm zu bauen, um hinaufzuklettern und den blauen Vogel zu sehen. sie ist irgendwo in der Nähe.
Es stellte sich jedoch heraus, dass der Turm nicht sehr hoch war. Dann begannen wir, die Blöcke vorsichtig herauszuziehen und darauf zu legen. in diesem Fall hätte der Turm natürlich nicht einstürzen dürfen. Das Gleichgewicht musste gewahrt bleiben. Deshalb haben wir die Höhe des Turms fast verdoppelt. Doch gerade als wir darauf klettern wollten, brach es zusammen!
Was zu tun ist? Wen soll ich fragen?
Und dann sahen wir einen Fuchs, der uns aufmerksam ansah und überhaupt keine Angst hatte, nicht weglief. Wir beschlossen, sie zu fragen, ob sie einen blauen Vogel gesehen hatte?
Und was hast du gehört? Es stellt sich heraus, dass der Fuchs sie nicht nur gesehen hat, sondern sie hat den Vogel auch in einer Truhe versteckt, damit er nicht wegfliegt und nur ihre Wünsche erfüllt! Für den Fuchs ist daraus zwar nichts geworden. Der Vogel saß ruhig in der Truhe, aber seine Wünsche wurden nicht erfüllt: (Das ist es.
Der Fuchs versprach, uns den Vogel zu geben, wenn wir ihre drei Fragen beantworteten. Was zu tun sei, waren sie sich einig.
1 Frage vom Fuchs: Nennen Sie mir 3 Zustände stabilen Gleichgewichts.
Ich habe den Jungs gesagt, dass ein stabiles Gleichgewicht ein solches Gleichgewicht ist, dass der Körper zurückkehrt, wenn man ihn ein wenig herauskippt.
Dann konnten sie 3 solcher Bestimmungen erzielen. Dies ist ein Uhrenpendel (schwingt, kehrt aber immer in die Gleichgewichtsposition zurück); Der zweite ist der Seiltänzer, den wir am Anfang getroffen haben (egal wie sehr wir das Seil geschüttelt haben, er ist nicht gefallen); und die dritte ist die Position, die auf dem Boden liegt.) Wir haben diese Positionen natürlich nicht sofort gewonnen, aber wir haben sie gewonnen.
Die zweite Frage von Fox: Nennen Sie 3 Positionen instabiles Gleichgewicht.
Ich habe noch einmal einen kleinen Hinweis gegeben und den Jungs erklärt, dass eine instabile Gleichgewichtsposition ein Gleichgewicht ist, in dem ein Körper, wenn er aus diesem Gleichgewicht gebracht wird, nicht zurückkommt, sondern fällt oder wegrollt.
An diesem Punkt erzählten die Jungs dem Fuchs schnell nicht einmal drei, sondern mehrere Varianten des instabilen Gleichgewichts. Wenn du auf einem Bein stehst, wenn du mit geschlossenen Augen gehst, erinnerst du dich an unseren Turm, an einen Apfel, der vom Baum fällt ...
Die dritte Frage des Fuchses: Warum ist ein stabiles Gleichgewicht so stabil?
Nun, diese Frage ist nur für mich. Es ist gut, dass die Jungs nicht die einzigen waren, die dem Fuchs begegnet sind. Das habe ich dem Fuchs geantwortet Stabiles Gleichgewicht ist stabil, weil das gesamte Körpergewicht damit sehr gering ist (Der Schwerpunkt liegt nahe am Drehpunkt oder sogar unterhalb des Drehpunkts. Dies ist am stabilsten).
Wenn wir auf dem Boden liegen, liegt das gesamte Gewicht auf dem Boden, es kann nirgendwo hinfallen und es gibt keinen Ort, an den man gehen kann. Unser Schwerpunkt (fast im Nabel) liegt nahe am Boden. Wenn ein Seiltänzer auf dem Bug steht und nicht fällt, hat er schwere Gewichte in seinen Händen, die das Hauptgewicht tief unter den Drehpunkt des Seils senken. Und das Hauptgewicht des Pendels liegt in einer massiven Kugel, einer Scheibe, und es befindet sich auch ganz unten im Körper. Wenn wir also das Pendel aus seiner Gleichgewichtslage entfernen, tendiert es zurück.
Das Material ist in der Tabelle dargestellt:
Trainingsmethoden zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts
Tabellenabschnitte
1. Alter
Junior im Vorschulalter
Mittleres Vorschulalter
Älteres Vorschulalter
2. Altersmerkmale von Kindern, die Bewegungen ausführen
Hier zum Beispiel bei der Methodik zur Gleichgewichtsvermittlung bei jüngeren Vorschulkindern: Aufgrund der niedrigen Lage des Körperschwerpunkts und der geringen motorischen Erfahrung fällt es Kindern schwer, sowohl in statischen Posen als auch bei dynamischen Übungen das Gleichgewicht zu halten.
3. Lernziele
Diese Spalte gibt Lernziele an und führt das Thema für das höhere Alter fort: Kinder an Versicherungsmethoden heranführen. Entwickeln Sie die Fähigkeit, schnell zu handeln, wenn das Gleichgewicht verloren geht
Hier zum Beispiel für das mittlere Vorschulalter: Die Anforderungen an die Qualität der Übungen steigen. Auf die sichere Ausführung statischer Posen wird geachtet. Das von Kindern gemeisterte Gehen auf einer Bank wird mit verschiedenen Aufgaben ausgeführt: Gehen mit einer Tasche auf dem Kopf, auf der Handfläche, über die Würfel steigen; Zwei Kinder auf zwei Bänken, Händchen haltend, zwei Kinder getrennt auf der Bank, die von beiden Seiten aufeinander zugehen
Das Material ist praktisch für die Unterrichtsplanung.
Sieht so aus:
Das Folgende ist die Tabelle:
Beispielhafte Gleichgewichtsübungen
Es listet Arten von Gleichgewichtsübungen für Kinder unterschiedlichen Alters auf.
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Gleichgewichtsübungen für Senioren im Vorschulalter
Bei älteren Kindern Kindergarten Dem Prozess der Bewegungsentwicklung und der Bildung einer Qualität wie Unabhängigkeit sollte große Bedeutung beigemessen werden.
In diesem Zusammenhang ist es notwendig, Übungen zur Entwicklung des Gleichgewichts quantitativ und qualitativ zu komplizieren.
Neben Übungen wie der klassischen Bewegung auf Bänken und Wegen sollten häufig auch technisch interessante Streubewegungen zum Einsatz kommen. Diese Art der Bewegung kann das gleichzeitige Kreisen, Gehen, Laufen und Anhalten bei einem Signal auf dem 2. und 1. Bein umfassen, auch mit geschlossenen Augen; Gehen, Laufen, Rückwärtsspringen auf eine leere Wand zu, auch mit geschlossenen Augen.
Eine Verbesserung des Gleichgewichts ist nicht nur durch gymnastische Übungen möglich.
Sportliche Übungen (Radfahren, Skifahren und Rodeln) spielen eine große Rolle bei der Entwicklung des Gleichgewichts.
Sehr wichtiger Punkt ist der Prozess der kompetenten Organisation des Kindes, insbesondere bei Aufgaben, die durch langfristiges Handeln gekennzeichnet sind. Die Bewegung des Kindes auf Wegen und Bänken sollte kontinuierlich sein.
Kinder im höheren Vorschulalter haben die Fähigkeit, bei der Ausführung verschiedener Bewegungen rationellere Atemweisen zu erlernen.
Wenn Kinder also ihre Arme zur Seite heben, atmen sie ein, und wenn sie sie senken, atmen sie aus.
Beim Aufrichten und Zurückbeugen des Körpers atmen Sie ein, beim Vorwärtsbeugen zur Seite ausatmen. Wenn Kinder ihre Beine nach vorne heben, atmen Sie seitlich aus.
Beim Anheben der Beine nach vorne, zur Seite, beim Hocken, beim Beugen der Beine zur Brust, beim Sitzen oder Liegen atmen Sie aus; beim Aufrichten aus der Hocke, beim Zurückbewegen der Beine oder beim Absenken atmen Sie ein.
Wenn Sie Übungen durchführen, bei denen es schwierig ist, die bequemsten Momente des Ein- und Ausatmens zu bestimmen, müssen Sie willkürlich und gleichmäßig atmen und versuchen, den Atem nicht anzuhalten.
Manchmal ist es notwendig, den Atem anzuhalten, wenn man Klimmzüge an den Händen macht, in einer engen Gruppe auf dem Rücken liegt, beim Laufen mit hoher Geschwindigkeit usw.
Bei der Ausführung grundlegender Bewegungen müssen Sie gleichmäßig atmen und versuchen, den Atem nicht anzuhalten. Gleiches gilt für Gleichgewichtsübungen, wenn diese in Bewegung durchgeführt werden.
Manche Gleichgewichtsübungen, die mit Anstrengung einhergehen, führen zu einem kurzzeitigen Atemanhalten.
Bei Spielen im Freien wird die Atmung aktiviert. Seine Natur hängt sowohl vom Inhalt des Spiels als auch von der Rolle des Kindes und dem Grad seiner emotionalen Erregung ab. Auch bei sportlichen Übungen kommt es zu einer intensiven Atmung.
Beim Skifahren, Rodeln, Skaten oder Radfahren sollten Sie sich um Tiefe und Gleichmäßigkeit bemühen.
Wenn Kinder das Schwimmen beherrschen, beherrschen sie es verschiedene Wege passende Atemzüge verschiedene TypenÜbungen im Wasser.
Die Methodik zur Durchführung des Unterrichts in der Seniorengruppe berücksichtigt die Anforderungen an die Beherrschung von Bewegungen sowie die Notwendigkeit, die Funktionsdaten des Körpers des Kindes konsequent zu verbessern und seine Gesamtleistung zu steigern.
In der älteren Gruppe kommt es zu einem vertieften Erlernen vieler motorischer Handlungen.
Es ist wichtig, Übungen aus den Programminhalten früherer Altersgruppen zu wiederholen und dabei auf Bewegungselemente zu achten, die Kinder noch nicht beherrschen, um eine Verbesserung der Qualität und Wirksamkeit der Bewegungen zu erreichen und das Verständnis der Kinder für diese zu vertiefen. Bei der Demonstration der Übungen und der Erläuterung der Aufgabe sollte der Lehrer der Seniorengruppe die wichtigsten Parameter der Bewegungen hervorheben.
Es ist ratsam, die Aufmerksamkeit der Kinder jeweils nur auf 1-2 Details der Bewegungstechnik zu konzentrieren, die in einem bestimmten Zeitraum beherrscht werden müssen.
Eine dauerhafte und fehlerfreie Ausführung von Handlungen wird nur durch wiederholte Wiederholung von Übungen, zunächst unter gleichen und dann unter wechselnden Bedingungen, erreicht.
Das Setzen spezifischer motorischer Aufgaben (vollständiges Strecken des Beins, Abstoßen vor einem zu überwindenden Hindernis), die Nutzung von Orientierungspunkten, das individuelle Durchführen einer Aufgabe mit anschließender Analyse und weitere Techniken tragen zur erfolgreichen Beherrschung von Bewegungen bei.
Vorschulkindern sollte beigebracht werden, ihr eigenes Handeln und das anderer Kinder fair einzuschätzen, ihr Wunsch nach gegenseitiger Hilfe muss gefördert und Freundlichkeit muss in ihnen gepflegt werden.
Es ist notwendig, eine interessierte und sinnvolle Einstellung der Kinder zu den Übungen zu erreichen; sie ist eine der Quellen für die Aktivitäten der Kinder während des Unterrichts.
Es gibt zwei Gruppen von Übungen zur Entwicklung des Gleichgewichts eines Kindes: passiv und aktiv.
Zur ersten Gruppe von Übungen zur Entwicklung des Gleichgewichts eines Kindes gehören solche, die hauptsächlich von den Eltern durchgeführt werden; das Kind ist ein passiver Teilnehmer.
Dennoch sind die Übungen dieser Gruppe sehr wichtig; Sie müssen erst dann zu aktiven Übungen übergehen, wenn das Kind lernt, die ersten Übungen ohne Angst durchzuführen. Die Zeit für diese Übungen ist kurz – von 10 Sekunden bis zu einer Minute und die Häufigkeit beträgt 1-2 Mal am Tag.
Diese Gruppe umfasst Übungen, bei denen sich das Kind von links nach rechts und von oben nach unten bewegt.
Zu den aktiven Übungen gehören Springen, Rückwärtsgehen, Drehen auf der Stelle, Schaukeln und Schwingen auf einer Schaukel.
Alle diese Übungen, die das Kind mit Hilfe seiner Eltern oder Lehrer durchführt, tragen bei regelmäßiger Durchführung dazu bei, dass das Kind seinen Gleichgewichtssinn entwickelt und verbessert.
