Was tun, wenn im Leben alles zusammenbricht? Wie man einer Person hilft, die den Sinn des Lebens verloren hat

Für viele Moderne Menschen Ein philosophisches Konzept wie der Sinn des Lebens ist von größter Bedeutung. Das ist schließlich die Definition gemeinsames Ziel die Existenz des Menschen auf der Erde, nicht nur als einzelner Vertreter der Menschheit, sondern auch als einzigartige und unnachahmliche Persönlichkeit.

Der Sinn des Lebens ist für jeden Erwachsenen eine notwendige Voraussetzung für die Gestaltung eines erfüllten und farbenfrohen Lebens, da alle Gefühle, die mit diesem Konzept verbunden sind, direkten Einfluss auf die Gedankenbildung und die daraus folgenden Handlungen haben. Wenn also die meisten Handlungen eines Menschen sinnlos sind, leidet darunter die Lebensqualität. Die Misserfolge und Enttäuschungen, die einen solchen Menschen heimsuchen, weisen darauf hin, dass er in sich selbst keine starke innere Unterstützung findet und keine Ziele sieht, die ihm bei der Bewältigung seines eigenen Schicksals helfen würden.

Ein schwacher Mensch, der gelernt hat, was es bedeutet, den Sinn des Lebens zu verlieren, ist den Prüfungen des Lebens praktisch schutzlos ausgeliefert und überwindet Schwierigkeiten nicht, sondern versucht, ihnen aus dem Weg zu gehen. Er wird sehr schnell müde, sowohl psychisch als auch körperlich, und jedes Problem bereitet ihm erhebliche Beschwerden. In der Seele eines solchen Menschen breitet sich eine große Leere und völlige Gleichgültigkeit gegenüber dem Geschehen aus. Der Verlust des Lebenssinns macht ihn von den Versuchungen der Welt abhängig, leicht zu kontrollieren und völlig seiner Lebensziele und Richtlinien beraubt. Dadurch werden seine Individualität sowie seine geistige und körperliche Gesundheit nach und nach zerstört.

Die Phasen dieses destruktiven Weges können wie folgt beschrieben werden. Ganz am Anfang überkommt einen Menschen eine tiefe Enttäuschung über seine eigene innere und umgebende Welt, die dann durch eine apathische und gleichgültige Haltung gegenüber seiner eigenen Existenz und dem Leben der Menschen um ihn herum ersetzt wird. Vor dem Hintergrund einer solch negativen Stimmung entwickelt sich sehr schnell eine anhaltende Depression, die oft mit dem Auftreten einer Reihe schwerwiegender psycho-emotionaler und somatischer Erkrankungen einhergeht. Die Situation wird noch dadurch verschärft, dass eine Person versucht, zu übertönen Herzenskummer, greift oft zu Alkohol, Drogen, Antidepressiva, Beruhigungsmitteln oder versucht sogar Selbstmord zu begehen.

Was kann zu einem Sinnverlust im Leben führen?

Der Grund für den Sinnverlust im Leben kann durchaus sein verschiedene Situationen. Dies können schwere Schicksalsschläge in Form des Verlusts der eigenen Gesundheit und der Entwicklung einer schweren Erkrankung sein, die ein aktives Leben unmöglich macht. Für manche ist der Verlust des Lieblingsberufs oder die Unfähigkeit, Karriere zu machen, gleichbedeutend mit dem Verlust des Lebenssinns. Für solche Leute, die ausgegeben haben lange Jahre Wenn sie sich viel Mühe geben und bei ihrer Arbeit bedeutende Ergebnisse erzielen, führt ihre Entbehrung zu einer spirituellen Krise. Eine Person kann frustriert sein, wenn sie einfach nur einen schlecht bezahlten Job hat und kaum über die Runden kommt, weil sie sich in einer solchen Situation nur das Nötigste leisten kann.

Jemand verfällt während einer Scheidung in einen depressiven Zustand, wenn ihm klar wird, dass der Familienherd zusammengebrochen ist und er seinen Lebensgefährten oder seine Kinder nicht mehr sehen und mit ihnen kommunizieren kann. Ohne Familie zu sein bedeutet für ihn, den Sinn des Lebens zu verlieren. Und jedes Mal, wenn der Versuch, eine starke freundschaftliche oder liebevolle emotionale Verbindung zu jemandem aufzubauen, scheitert, verspürt jemand ein Gefühl intensiver Frustration.

Für viele Menschen ist der Verlust des Lebenssinns mit dem Tod eines geliebten Menschen verbunden. Für sie ist der Verlust eines geliebten Familienmitglieds fast gleichbedeutend mit dem Verlust des eigenen Lebens. Viele Menschen sind in einer solchen Situation sehr besorgt und können für längere Zeit keine Ruhe finden.
Es ist auch schwierig für diejenigen, die glauben, dass der Sinn des Lebens direkt in der Entdeckung dieses Sinns liegt, in der Kenntnis der eigenen Persönlichkeit, des inneren Potenzials, der eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Heutzutage ist dies trotz der Verfügbarkeit verschiedener philosophischer, esoterischer und religiöser Lehren sehr schwierig. Selbst in der gesamten Wissensmasse, die sich über Jahrtausende angesammelt hat, gibt es keine vollständige Antwort auf die Frage, die solche Menschen quält: „Was ist der Sinn des Lebens?“ Solche Leute versuchen, ihn zu finden Naturwissenschaften, Musik und Bildende Kunst oder andere Arten von Kreativität. Aber oft werden sie auch hier enttäuscht.

Überraschenderweise ist der Sinnverlust auch denen bekannt, die bestimmte Ergebnisse erzielt und sich im Leben verwirklicht haben. Es scheint, dass ein solcher Mensch alles hat, wovon man träumen kann: eine Familie und Kinder, ein komfortables Zuhause, einen prestigeträchtigen Job, ein anständiges Gehalt und verschiedene Hobbys.

Aber nachdem er alles bekommen hat, was er wollte, kann ein Mensch auf dem Höhepunkt seines Erfolgs sehr enttäuscht sein. Und auch er beginnt, von Gedanken über die Vergänglichkeit der Existenz heimgesucht zu werden. Er verliert allmählich das Interesse an nahestehenden Menschen und an dem, was er tut.

Menschen in einem Alter, für das der Sinn des Lebens in den Kindern liegt, verlieren ihn, wenn sie erwachsen werden, und verlassen das Elternhaus, um eine eigene Familie zu gründen.

Menschen mittleren Alters, die es nicht geschafft haben, sich selbst zu verwirklichen, verstehen, dass Zeit verloren gegangen ist und erleben ein Gefühl der Enttäuschung über unerfüllte Wünsche und Hoffnungen und damit einen Verlust des Sinns des Lebens.

Junge Menschen und Jugendliche können aufgrund ihrer persönlichen Eigenschaften schon in sehr jungen Jahren den Sinn des Lebens verlieren. Sie abstrahieren sich von Außenwelt und die Menschen um sie herum und gehen in ihre eigene innere Welt, wo niemand sonst Zutritt hat. Sie leben mit dem einzigen Wunsch, dass jeder sie in Ruhe lässt. Solche jungen Menschen sind in der Menschenmenge daran zu erkennen, dass ihre Gesichter Apathie, Melancholie und Lebensunlust ausdrücken.

Wie man einen Sinn im Leben findet

Aber in menschliche Gesellschaft Man kann auch ganz andere Menschen finden. Sie leben in vollen Zügen reiches Leben, kommuniziert gerne mit anderen, verbringt viel Zeit mit der Familie und hat Spaß im Urlaub. Solche Menschen denken überhaupt nicht über den Sinn des Lebens nach; sie sind mit ihm bereits vertraut. Daher wissen sie immer, was zu tun ist.

Aber was kann man denen raten, die es nicht verstehen, nach dem Sinn des Lebens zu suchen? Solche Leute sollten auf die folgenden Methoden achten:

Gönnen Sie sich etwas Ruhe. Wenn Sie bei der Arbeit sehr müde sind oder die Atmosphäre bei Ihnen zu Hause nicht besonders ruhig ist, ist es ganz offensichtlich, dass Sie chronisch gereizt sind und sich in einer düsteren Stimmung befinden. Deshalb ist es an der Zeit, dass Sie sich an einen ruhigen Ort zurückziehen, auf Ihre eigenen Gedanken hören und eine Entscheidung treffen, in welche Richtung sich Ihr Leben in Zukunft entwickeln wird. Analysieren Sie die Vergangenheit, alles Gute und Schlechte darin, und schreiben Sie es auf ein separates Blatt Papier. So können Sie herausfinden, was Sie wirklich von der Zukunft erwarten. Aller Wahrscheinlichkeit nach erkennen Sie, dass der Sinn des Lebens in allgemein anerkannten Werten der Gesellschaft liegt: Familienglück, ein Lieblingsjob, lange Reisen oder selbstlose Hilfe für andere Menschen. Wählen Sie das für Sie am besten geeignete Ziel, entwerfen Sie einen Plan für dessen Umsetzung und befolgen Sie diesen strikt.
Planen Sie den nächsten Abschnitt Ihres Lebens.Überlegen Sie sich 3 Verschiedene zwecke, was unbedingt im nächsten Jahr erreicht werden muss. Sie müssen nicht großartig sein; am Anfang reicht es völlig aus, zum Beispiel zu lernen, Geld für etwas zu sparen, das man schon lange kaufen wollte, sich ein Haustier darum zu kümmern oder sich zu banalen Dingen zu zwingen Übungen am Morgen.
Geben Sie sich die Erlaubnis, wesentliche Änderungen vorzunehmen. Jeder Mensch bekommt das Leben nur einmal, und deshalb müssen wir alle Möglichkeiten und Chancen, die es bietet, optimal nutzen. Beginnen Sie eine neue romantische Beziehung. Lernen Sie dazu neue Menschen kennen, besuchen Sie kulturelle Veranstaltungen und Feiertage: alles Orte, an denen sich Ihr zukünftiger Seelenverwandter treffen kann. Sie können auch den Job wechseln, ein Hobby finden, das Ihnen gefällt, eine lange Reise unternehmen und lernen Fremdsprache. Tun Sie etwas, wovon Sie schon lange geträumt haben.
Bewerten Sie Ihre eigenen Erfolge. Viele Menschen glauben, dass der Sinn des Lebens in der Arbeit liegt, die sie leisten. Wenn Sie mit dem aktuellen Stand der Dinge nicht zufrieden sind, überlegen Sie, welche Schritte Sie unternehmen müssen, um ihn zu ändern. Denken Sie darüber nach, was Sie schon lange werden wollten, und unternehmen Sie Schritte, um Ihren Traum zu verwirklichen. Wenn der Job zu Ihnen passt, Sie damit aber mehr erreichen wollen, wenden Sie sich an Ihren Chef und informieren Sie sich bei ihm, ob es Möglichkeiten zur Weiterentwicklung gibt Karriere Wachstum. Es kann sein, dass Sie an Fortbildungen teilnehmen müssen, die Sie zu einem noch wertvolleren Mitarbeiter machen.
Chatten Sie mehr mit alten Freunden. Wenn Sie Ihre Freunde, Klassenkameraden oder ... nicht gesehen haben frühere Kollegen Rufen Sie sie an und bieten Sie ein Treffen an. Dafür muss man sich keinen besonderen Anlass ausdenken, ein Gespräch bei einer Tasse Tee genügt.
Besuchen Sie Ihre älteren Eltern öfter. Wenn sie weit weg wohnen und Sie sie nicht oft besuchen können, dann sprechen Sie bei jeder Gelegenheit zumindest mit ihnen am Telefon. Ein herzliches, aufrichtiges Gespräch mit Ihren Nächsten gibt Ihnen das Gefühl, geliebt zu werden, und hilft Ihnen, nach einer schwierigen Zeit Stress abzubauen. Arbeitstag und inneren Frieden finden.

Zusammenfassend können wir eine offensichtliche Schlussfolgerung ziehen: Der gesuchte Sinn liegt darin, die eigene Natur zu kennen und sich selbst treu zu bleiben. Sie dürfen keine Angst haben, der Schöpfer Ihres Lebens zu sein, sich selbst und Ihre Mitmenschen zu lieben, ein Ziel zu finden und es beharrlich zu verfolgen, alle Anstrengungen zu unternehmen, um Harmonie und Glück zu erreichen.

Hypnose kann Ihnen helfen, einen Sinn im Leben zu finden

Es kommt oft vor, dass die aufgeführten Methoden zur Sinnfindung des Lebens nicht funktionieren. Egal wie sehr sich eine Person bemüht, sie alle oder einzeln zu erledigen, die gewünschte Verbesserung und Ruhe stellt sich nicht ein. Das Leben gleicht immer noch einer gesichtslosen, farblosen, eintönigen Existenz. Und es geht nicht darum, dass diese Empfehlungen unwirksam sind. Sie tragen dazu bei, das gewünschte Ergebnis zu erzielen, jedoch nur, wenn sie vollständig mit den Bedürfnissen und Wünschen des Einzelnen übereinstimmen. Das einfache Durchführen von Ritualen ohne Verständnis, Zustimmung und positive Reaktion in dir selbst wird nichts bringen. Um einen neuen Sinn im Leben zu finden, müssen Sie klar verstehen, was Ihre Seele wünscht und braucht, nur dann sind Veränderungen möglich.

Aber was ist, wenn Sie keine klare Vorstellung davon haben, was es ist? Arbeit, Zuhause, Freunde? Wie soll das Leben weiter aufgebaut werden, damit der zuvor verlorene Sinn zurückkehrt? Hypnosesitzungen als Methode zur Arbeit mit dem Unterbewusstsein und der inneren Welt eines Menschen können in dieser Hinsicht sehr nützlich sein. Wenn der Wunsch nach Veränderung in Ihnen schon lange gereift ist, Sie aber immer noch nicht den richtigen Weg sehen, dann ist das Eintauchen in eigene Welt emotional wird ermöglichen:

sehen wahre Probleme, wie sie sind;
Verstehe dich selbst;
Werfen Sie einen neuen Blick auf alte Aspekte des Lebens.
Finden Sie interne Ressourcen zum Erwachen.
lassen Sie Kummer oder Bitterkeit über den Verlust in der Vergangenheit zurück;
Betrachten Sie Ihre Zukunft in einem neuen, hellen und attraktiven Licht;
gönne dir etwas, was schon lange verboten ist;
Leben lassen Leben in vollen Zügen, und kein Traum davon.

Die erste Beratung und Vorstellung des Klienten beim Hypnotherapeuten kann über Skype erfolgen, wo der Klient die Diagnose klären und Empfehlungen erhalten kann. Im Rahmen der Diagnostik entscheidet der Hypnotherapeut über die weiteren Behandlungs- und Hypnosetherapiemethoden. Für die Hypnose gibt es keine Altersbeschränkung (außer vollständig). Junges Alter), sowie Probleme, die der Hypnotherapeut und der Patient nicht bewältigen können, wenn er es möchte. Den eigenen Sinn im Leben zu finden und Harmonie mit sich selbst zu finden, ist realistisch, Hauptsache, man wünscht sich das aufrichtig.

17. März 2017 3.914 0

Frage an einen Psychologen

Effie, gute Zeit. Lassen Sie mich zunächst sagen, dass aus Ihrem Brief überhaupt nicht klar hervorgeht, wer Sie sind? Welches Geschlecht? Wie alt bist du, wie alt sind Sie? Und das macht bereits eine vollständige Kommunikation schwierig...Vielleicht wünscht man sich im Leben einerseits Kommunikation, Unterstützung von Freunden, andererseits tut man aber alles, um dies zu verhindern...Anscheinend dafür Sie schwerwiegende Gründe haben. Die Sinnfrage stellt sich in der Regel in für einen Menschen schwierigen Momenten. Es ist unmöglich, Bedeutungen zu erfinden; sie kommen oder nicht. Und selbst wenn es auf den ersten Blick keinen Sinn gibt, hat dies auch einen gewissen Sinn)). Um Ihnen irgendwie helfen zu können, fehlen die Informationen über Sie. Wer du bist? Was für eine Familie hast du, wer sind deine Freunde? Welche Beziehung haben Sie zu Ihren Lieben? Was sind deine Hobbies? Was sind die Funktionen? Und einfach so, ohne eine Person zu kennen, ist es unmöglich, ihr einige Ihrer eigenen Bedeutungen anzubieten. In solchen Fällen ist es sinnvoll, sich persönlich von einem Psychologen unterstützen zu lassen. Mit freundlichen Grüßen Marina Silina.

Silina Marina Valentinovna, Psychologin Ivanovo

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Laut F. Nietzsche „wird derjenige, der das „Warum“ des Lebens kennt, fast jedes „Wie“ überwinden...
Ich empfehle Ihnen, über den Sinn des Lebens zu lesen - V. Frankl:
http://psiholog-dnepr.com.ua/view-and-read/logotherapy

Vielleicht finden Sie Antworten auf Ihre Fragen...

Mit UV. Kiselevskaya Svetlana, Psychologin, Master-Abschluss (Dnepropetrowsk).

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Hallo, Effie.

Es ist offensichtlich, dass Sie gerade nicht die schönste Zeit Ihres Lebens erleben. In Ihrem Brief steckt viel Enttäuschung, Müdigkeit und zugleich Ohnmacht und Hilflosigkeit. Manchmal kann dieser Zustand so schmerzhaft sein, dass verschiedene verzweifelte Gedanken aufkommen. Es fühlt sich an, als würde Ihnen dieser Zustand nicht gefallen und Sie würden gerne wieder die Farben des Lebens spüren, wissen aber offenbar nicht wie. Um ein anderes, farbenfrohes Leben voller Freude und Zufriedenheit zu schaffen, sollten Sie über die folgenden Fragen nachdenken und sie beantworten: Passiert Ihnen das oft? Wenn nicht oft, wann begann dann eine solche Periode? Ich halte es für notwendig, diese Fragen für mich selbst zu beantworten, zumindest um zu verstehen, ob diese Erkrankung eher mit Ihrer Erkrankung zusammenhängt persönliche Eigenschaften oder so äußeres Leben beeinflusst dich sehr. Darüber hinaus kann es sich um eine vorübergehende Krisenphase handeln, die mit Ihrer Entwicklung verbunden ist und vergeht, Sie brauchen nur Unterstützung.

Es kann auch sein, dass Sie selbst etwas in Ihrem Leben tun, das Sie in einen solchen Zustand führt (wenn dieser Zustand oft wiederholt wird). Und dann sollten Sie herausfinden, was genau Sie falsch machen, welche anderen Möglichkeiten Sie haben. Diese Arbeit ist ziemlich schwierig, sie erfordert Zeit und die Hilfe eines Psychologen.

Es ist auch möglich, dass Ereignisse in Ihrem äußeren Leben oder Menschen, die Ihnen wichtig sind, Ihre Stimmung irgendwie beeinflussen. Dann können Sie selbst, nachdem Sie alle aktuellen Ereignisse analysiert und die Beziehungen analysiert haben, die für Sie im Leben von Bedeutung sind, eine Schlussfolgerung für sich selbst ziehen – wer oder was Sie so sehr beeinflusst. Aber dann kommt eine ebenso wichtige Frage: Was tun? Kannst du dich so sehr von anderen beeinflussen lassen, oder wirst du dein Leben selbst in die Hand nehmen?

In jedem Fall können Sie jederzeit persönliche Hilfe von einem Psychologen in Anspruch nehmen.

Mit freundlichen Grüßen

Paryugina Oksana Vladimirovna, Psychologin Ivanovo

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Effie, ich wiederhole es noch einmal – solche Zeiten gibt es im Leben eines jeden von uns. Und dann ist es sinnvoll, um Hilfe zu bitten.

Wenn dich die Traurigkeit überwältigt, möchtest du manchmal wirklich alles beenden, um nicht zu leiden. Es gibt jedoch einen anderen Ausweg. Dem Ende Ihres Briefes nach zu urteilen, sind Sie bereit zu kämpfen. Und was die Bedeutungen angeht: Man hat herausgefunden, dass uns Bedeutungen nicht von vornherein gegeben werden, sondern dass wir sie im Laufe des Lebens entdecken. Manchmal verschwinden sie, aber man kann sie öffnen und wiederfinden. Effie, wähle einen Psychologen, jemanden, dem du vertrauen kannst und mit dem du gerne reden möchtest. Alles ist möglich, man muss nur anfangen. Mit freundlichen Grüßen Svetlana Gorbashova.

Gorbashova Svetlana Vasilievna, Psychologin Ivanovo

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Hallo Effie. Das passiert normalerweise, wenn du als Mensch dein ganzes Leben nach den Anweisungen, Regeln, Einstellungen und Vorlieben gelebt hast, aber nicht nach deinen eigenen. In diesem Fall hast du nicht dein ganzes Leben gelebt Das Leben ist angenehm, gut zu sein. Und jetzt hast du herausgefunden, dass du nichts für dich selbst brauchst. Und jetzt ist es wichtig, wieder darüber nachzudenken, wer du bist, was Sie möchten zum ersten Mal Ihren Interessen und Neigungen folgen und das Leben aus der Sicht Ihrer Interessen und Ihres Platzes darin erkunden. Dies ist eine schwierige Aufgabe, wenn Sie keine Kindheitserfahrung darin haben Es ist wichtig, sich für sich selbst zu interessieren und sich zu zwingen, etwas für sich selbst zu tun. Und nur so wird es nach und nach zur Gewohnheit.

Karataev Vladimir Ivanovich, Psychologe Wolgograd

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Wie Sie aus einer Situation herauskommen, in der Sie keinen Ausweg mehr sehen. Was tun, wenn das Leben keinen Sinn hat, ist eine verwirrende Frage. Rückzug, Depression und Einsamkeit können die Situation nur verschlimmern. Die Welt verliert ihre Farben, es scheint, dass der schwarze Streifen niemals enden wird. Wie kann man sich zusammenreißen und wieder leben lernen?

„Ich komme nach Hause. Ich werde die Türen schließen. Ich lasse meine Schuhe an der Tür. Ich gehe ins Bad. Ich öffne den Wasserhahn. Und... ich werde diesen Tag einfach wegwaschen.“ V. Wyssozki

Den Sinn des Lebens verloren, was zu tun ist: der Kampf gegen Depressionen und Faulheit

Psychologen sagen: Wenn jemand darauf fixiert ist, seinen Sinn im Leben zu finden, und depressiv wird, bedeutet das, dass er zu viel Freizeit hat.

Er stellt sich immer wieder die gleichen Fragen. Er versucht, eine Antwort von seinen Mitmenschen zu finden und nährt so Hoffnung und weckt Mitleid. Wenn man deprimiert ist, möchte man, dass jeder sieht, wie arm und unglücklich er ist. Er erwartet Mitleid und Mitgefühl. Der Grund könnte sein, dass es ihm einfach an Kommunikation mangelt.

Was tun, wenn das Leben keinen Sinn hat?

Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, müssen Sie sich zusammenreißen und sich etwas einfallen lassen. Man darf sich nicht auf die Situation des Opfers einlassen, es kann sich zu einer chronischen Depression entwickeln, die man aus eigener Kraft nicht mehr überwinden kann.

Der Grund für den Sinnverlust im Leben ist oft:

Verlust eines geliebten Menschen;
Entlassung von der Arbeit;
betrügerischer Ehepartner.

All diese Lebenssituationen können bei einem Menschen das Gefühl hervorrufen: Er hat den Sinn des Lebens verloren und weiß nicht, was er tun soll. Du kannst dein Leben nicht nur einer Sache widmen. Jede unangenehme Situation kann einen Menschen verunsichern, selbst wenn er einen sehr starken Charakter hat. Wenn Sie jedoch von Ihrem Job entlassen wurden, Ihr geliebter Mensch aber noch da ist, wird er Sie unterstützen und Ihnen bei der Suche nach einer neuen Stelle helfen. Wenn es keinen geliebten Menschen gibt, gibt es Freunde, die Sie unterstützen können. Schwere Zeit, helfen mit Rat. Wenn Sie einen verloren haben, suchen Sie Unterstützung bei einem anderen.

Was tun, wenn der Sinn des Lebens verloren geht: Für andere leben

Am häufigsten sind Menschen, die sich sehr auf ihr „Ich“ konzentrieren, anfällig für Depressionen. Die Frage, was zu tun ist, wenn der Sinn des Lebens verloren geht, lässt sich nicht nur durch die Erfindung einer Aktivität und eines Hobbys lösen.

Manchmal ist ein Mensch psychisch nicht auf eine schwierige Situation vorbereitet. Es mag ihm so vorkommen, als sei der Sinn des Lebens verloren gegangen. Aber hinter den Widrigkeiten werden sich auf jeden Fall neue schöne Momente verbergen. Das Gefühl der Leere, das bei jemandem auftritt, signalisiert einen Mangel an innerer Harmonie und Ruhe. Was tun, wenn Sie den Sinn des Lebens verloren haben? Wie ordnen Sie Ihre Gedanken am besten? Wo nach neuen Zielen und Motiven suchen? Darüber und noch viel mehr werden wir noch weiter besprechen.

Lenken Sie Ihre Gedanken von der Situation ab

Stressfaktoren verfolgen einen Menschen, weil er auf sie fixiert ist. Wenn Sie deprimierende Gedanken zumindest für eine Weile aus Ihrem Kopf verbannen, werden sie möglicherweise in Zukunft nicht mehr dort auftauchen. Wenn jemand sein Leben verlor, geschah das nicht aus heiterem Himmel. Die Situation, die solche Emotionen hervorgerufen hat, übt selbst Druck auf eine Person aus. Und zwar nicht nur von außen, sondern noch mehr von innen.

Um nicht entmutigt zu werden, sollten Sie versuchen, auf andere Gedanken auszuweichen. Denken Sie an Ihr liebstes Hobby, rufen Sie Freunde an, die Sie schon lange nicht mehr gesehen haben, oder gönnen Sie sich einfach etwas Schönes. Indem man sich ein wenig von der Situation zurückzieht, ist es einfacher, sie nüchtern einzuschätzen und schnell den richtigen Ausweg zu finden.

Lebenswerte neu denken

Wenn sich einige Türen schließen, öffnen sich andere. Man muss sie nur erkennen können. Dazu sollten Sie versuchen, Ihre Lebensrichtlinien zu überdenken. Vielleicht ist der Verlust des Sinns des Lebens der erste Schritt zu seiner Transformation.

Nehmen wir an, jemand ist ein Spitzensportler, muss aber aufgrund einer Verletzung seine aktive Wettkampfkarriere aufgeben. Ja, eine solche Person kann den Satz „Ich habe den Sinn des Lebens verloren“ aussprechen, aber das sind nur vorübergehende Gedanken. Schließlich gibt es auch andere Arten von Aktivitäten, bei denen die im Sport erworbenen Fähigkeiten nützlich sind.

Unternehmen lieben beispielsweise zielstrebige und zielstrebige Menschen, denen der Wettbewerbsgeist nicht fremd ist.

Ändern Sie die Szenerie

Eine gute Möglichkeit, wieder zu Kräften zu kommen, besteht darin, irgendwohin zu reisen. Dies kann unabhängig von den finanziellen Möglichkeiten erfolgen. Wenn Sie nicht auf die Malediven fliegen können, können Sie einfach zum Landhaus oder in das Dorf Ihrer Großmutter fahren. Oft ist ein Mensch von der Situation bedrückt, die dazu geführt hat, dass er distanzierte Gedanken hat. Durch einen Standortwechsel können Sie mindestens einen Stressfaktor beseitigen. Und das ist bereits eine gute Aussicht auf einen zukünftigen Sieg über die Depression. Wenn der Sinn des Lebens an einem Ort verloren geht, bedeutet das nicht, dass er nicht auch an einem anderen Ort gefunden wird.

Suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen

Wenn jemand einen verstopften Abfluss hat, ruft er aus irgendeinem Grund sofort einen Klempner. Oder er schreit „Polizei!“, wenn er in einer Gasse plötzlich angegriffen wird. Aber wenn psychologische Probleme Nicht jeder entscheidet sich dafür, zu einem spezialisierten Spezialisten zu gehen. Doch vergebens, denn seine Aufgabe ist es, Menschen bei der Bewältigung schwieriger Lebenssituationen zu helfen. Der Verlust des Sinns des Lebens ist genau einer dieser Fälle. Es kann buchstäblich ein paar Stunden dauern, es zu finden neues Ziel und vergessen Sie vergangene Probleme.

Wenn die Aussicht, zu einem Psychologen zu gehen, eine noch größere Depression hervorruft als der Verlust des Sinns des Lebens, dann können Sie versuchen, diese Wissenschaft selbst zu meistern. Hunderte Bücher über das psychische Wohlbefinden des Menschen sind im Internet frei verfügbar, ebenso jede Menge Literatur über persönliches Wachstum und Selbstentwicklung.

Auf jeden Fall wird das Lesen nicht schaden und höchstwahrscheinlich zu den richtigen Gedanken führen. Verschiedene motivierende Geschichten von großartigen Menschen, die sich einst konfrontiert sahen ähnliches Problem. Sie konnten einfach Perspektiven in etwas anderem sehen und sich in einem neuen Bereich verwirklichen.

Isolieren Sie sich nicht

Einsamkeit gibt es nicht bester Helfer für eine Person. Dennoch sind wir alle biosoziale Wesen und fühlen uns außerhalb der Gesellschaft selten wohl. Darüber hinaus hilft Ihnen die Kommunikation mit Menschen, sich schneller zusammenzureißen und die Situation objektiver und richtiger einzuschätzen.

Zum Beispiel verlor ein Mädchen den Sinn des Lebens, weil sie sich von ihrem geliebten Menschen getrennt hatte. Sich mit Tränen in den Augen in einem Kissen zu vergraben und eine Menge Donuts zu essen, ist in diesem Moment vielleicht das Vorhersehbarste, was man tun kann. Aber helfen ein nasser Kissenbezug und eine Fettschicht wirklich dabei, eine neue Beziehung aufzubauen? Kaum. Aber ein Ausflug mit Freundinnen zu den Geschäften und zum nächsten Nachtclub, wird Sie höchstwahrscheinlich aufmuntern.

Beteiligen Sie sich an aktiver Erholung

Wenn Sie bereits vor Problemen davonlaufen, laufen Sie am besten auf einem Laufband im Fitnessstudio oder im nächstgelegenen Garten- und Parkbereich. Durch körperliche Aktivität werden zahlreiche Substanzen ins Blut freigesetzt, die die Stimmung verbessern und bei der Stressbewältigung helfen. Und wenn die Endorphine (Glückshormone) ein wenig nachlassen nervöses System, dann werden die Gedanken in deinem Kopf klarer und richtiger. Und dann, schauen Sie, die Antwort auf die Frage, was zu tun ist, wenn der Sinn des Lebens verloren geht, wird viel schneller gefunden.

Beruf wechseln

Ein ziemlich radikaler Weg, emotionale und kreative Stagnation zu bekämpfen. Tatsache ist, dass viele Menschen kein eigenes Leben führen, Jobs annehmen, die sie nicht mögen, und mit Menschen kommunizieren, die sie nicht interessieren. Früher oder später merken einige von ihnen, dass sie den Sinn des Lebens verloren haben. Tatsächlich hatten sie keines. Das Streben nach Geld, der Anerkennung anderer Menschen und den eigenen Ambitionen führten solche Menschen von ihrer wahren Berufung ab. Und wenn Sie etwas tun, das Ihnen nicht gefällt, sollten Sie sich nicht über die Misserfolge wundern, die bei jedem Schritt auf Sie warten. Sobald sie ihr Handwerk ändern, stellt sich der Erfolg von selbst ein.

Die wichtigsten Empfehlungen zur Beantwortung der Frage, was zu tun ist, wenn Sie den Sinn des Lebens verloren haben, können als vorübergehender „Neustart“ und Überdenken Ihrer Richtlinien angesehen werden. Schließlich geschieht alles auf der Welt aus einem bestimmten Grund. Eine „leere Wand“ vor der Nase in einer Richtung sagt einer Person einfach, dass es Zeit ist, in die andere Richtung zu gehen. Und wer weiß, vielleicht findet ein Mensch durch eine Änderung der Route echten Erfolg und Wohlstand.

PT: Nicht nur Psychologen sagen immer häufiger, dass heute viele Menschen einen Sinnverlust im Leben erleben. Beobachten Sie einen solchen Trend und wenn ja, worauf führen Sie ihn zurück?

Ja, diesen Trend gibt es und er trägt die Zeichen eines Schneeballs, der Menschen jeden Alters erfasst. Weder Kinder noch Erwachsene wollen erwachsen werden. Niemand möchte Verantwortung für sein Leben übernehmen und für sein Handeln verantwortlich sein.

Erwachsene, unabhängig von ihrem tatsächlichen Alter, fühlen sich immer noch wie Kinder, für die ihre Eltern denken und entscheiden. Infolgedessen haben sie keine eigenen Wünsche und Bestrebungen für ein bestimmtes Ziel oder eine Tätigkeit, die einen Nutzen bringt. Für wen ist es egal: für denjenigen, der sich damit befasst, oder für die Menschen in der Umgebung.

PT: Viele Menschen sind irgendwann in ihrem Leben mit einem Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst, ihrem Leben und ihrer Karriere konfrontiert. Manche empfinden es als einen plötzlichen Zusammenbruch von Langeweile und Lebensleere. Was sind die Ursachen für diesen Zustand?

Betrachten wir einige der Gründe, die einen solchen Zustand und gleichzeitig die Zurückhaltung, etwas in Ihrem Leben zu ändern, verursachen.

1. Der Hauptgrund ist Angst.

Erstens ist es die Angst vor Veränderungen. Das Gehirn liebt Beständigkeit, auch wenn sie nicht ganz angenehm ist. Schließlich ist es viel einfacher, alles so zu lassen, wie es ist, und sicher „in eine Depression zu verfallen“ und dabei alle möglichen Gründe anzuführen, davon kann es Millionen geben und alle sind gültig.

Wenn ein Mensch unter dem Einfluss bestimmter Umstände (Verlust des Arbeitsplatzes, Weggang eines geliebten Menschen, schwere Krankheit usw.) beschließt, das Drehbuch seines Lebens radikal neu zu schreiben, schaltet das Gehirn die Sirene „Alarm!!“ ein. Alarm! Achtung! und zeichnet uns sofort sehr traurige Bilder unseres Lebens vor Augen.

Zum Beispiel wie: „Ich werde vor Hunger sterben“, „Ich kann nicht ohne diese Person leben, es ist alles vorbei“, „Ich bin schwer krank und nichts anderes hilft mir.“ Das sieht alles so überzeugend und farbenfroh aus, dass ein Mensch bedingungslos daran glaubt und den eingeschlagenen Weg verlässt, mit der Erkenntnis, dass er sehr gefährlich und zerstörerisch ist, ohne es jemals zu versuchen oder sich zu vergewissern, ob das wirklich so ist?

2. Zweitens Angst vor dem eigenen Versagen.

Unsere Verteidigung greift ein. Wenn Sie nichts unternehmen oder tun würden, würden Sie sich auf diese Weise vor einem möglichen Scheitern schützen. „Es gibt kein Urteil“, sagt das alte Sprichwort. Alles hat seine Vor- und Nachteile. Manchmal kann es Sie retten, wenn Sie nicht vorankommen, und manchmal kann es zum Verlust einer wunderbaren Lebenschance führen. Es ist ziemlich schwer zu erraten, ohne etwas zu versuchen und an der Nulllinie zu bleiben.

3. Faulheit und mangelnde Bereitschaft, die geringste Anstrengung zu unternehmen.

Denn sobald Sie die Lieblingsantwort aller aufgegeben haben: „Ich weiß nicht“ und eine andere Antwort gewählt haben, übernehmen Sie sofort die Verantwortung für Ihre Wahl, weil Sie es erkannt und geäußert haben.

Überreste zwei Wege: Die erste besteht darin, sich geschlagen zu geben was niemand gerne macht, Der zweite Schritt besteht darin, den ersten Schritt zu unternehmen, um die Situation zu ändern und aktueller emotionaler Zustand.

Und jeder weiß, dass, wenn man den ersten Schritt getan hat, der zweite und die folgenden unvermeidlich sind, so ist der Verlauf des menschlichen Lebens und seiner Entwicklung.

PT: Wie kommt man aus einem Zustand der Depression und Leere heraus?

Es gibt eine sehr nützliche Sache – es heißt „Kontrastdusche“, wahrscheinlich hat jeder es mit Hilfe tapferer Stadtwerke selbst ausprobiert oder es speziell für Gesundheitszwecke eingerichtet.

Sie können ein kleines Experiment durchführen: Versuchen Sie, das Wasser ein wenig zu wechseln und sich daran zu erinnern, wie Sie sich fühlen. Sie werden belebend, aber gleichzeitig angenehm sein. Drehen Sie dann den Schalter so schnell wie möglich kaltes Wasser den ganzen Weg. Abenteuerlustigen und mutigen Seelen empfehle ich, dies unerwartet für den Körper zu tun und die Phase der Benachrichtigung über die Mobilisierung durch unser Gehirn zu umgehen.

Was wirst du fühlen? Und höchstwahrscheinlich werden Sie sogar schreien. Sie werden sich plötzlich in diesem geschätzten „Hier und Jetzt“ wiederfinden.. Fühlen Sie sich in diesem Moment leer und deprimiert? Es ist unwahrscheinlich ... Dafür haben Sie keine Zeit.

Das Gehirn und der Körper brauchen einen Ruck, der ein Lebensgefühl vermittelt. Für diejenigen, die es sich nicht leisten können, dieses Gefühl auf natürliche Weise „auf gute Weise“ zu erleben, organisiert das Universum selbst dieselbe „Kontrastdusche“. Es gibt unzählige Möglichkeiten, denn sie ist eine schreckliche Entertainerin. Entweder du erfindest sie selbst, oder sie erfinden sie für dich und es ist keine Tatsache, dass sie dir gefallen werden.

PT: Es gibt eine Situation, in der eine Person so frustriert ist, dass sie ernsthaft zu denken beginnt, dass sie tatsächlich nichts mehr will. Warum passiert das und in welche Richtung sollten wir uns bewegen, um es zu überwinden?

Während dieser Zeit ist es besser, sich überhaupt nicht zu bewegen, egal wie seltsam es klingen mag. Unser Leben ähnelt manchmal einem Personenzug oder einer U-Bahn, die eine eigene festgelegte Richtung, eigene Haltestellen und einen eigenen Fahrplan hat. Und wie jeder Zug mit etwas Selbstachtung fährt er jeden Tag auf der Ringstraße.

Was passiert mit Passagieren, die die Dienste über einen längeren Zeitraum nutzen? Richtig, sie gewöhnen sich an die Route, an das Timing, an die Sitzplätze und an die Bilder vor dem Fenster. Und wie die Finger eines Pianisten bewegen sie sich „automatisch“, indem sie den Kopf ausschalten und das Gedächtnis des Körpers einschalten. Es ist so angenehm und vertraut, das Gehirn ruht, der Körper bewegt sich von selbst, Schönheit.

Nur der Mensch ist ein sehr aktives und unruhiges Wesen; er langweilt sich und will deshalb nichts. Er möchte die Route nicht ändern, er möchte nicht aus dem Fenster schauen, die maximale Möglichkeit, sich zu unterhalten, besteht darin, mit Hilfe von Büchern und Gadgets in eine virtuelle oder Fantasiewelt einzutauchen.

Was sollten Sie in diesem Fall tun? Steigen Sie einfach aus und bleiben Sie stehen, nehmen Sie sich eine Auszeit. Steigen Sie aus dem Auto, schauen Sie sich um und gehen Sie dorthin, wo das Gehirn den Weg noch nicht kennt, notieren Sie seine Koordinaten, stellen Sie die Aufgabe, die Route wie in einem Navigator „umzuleiten“, wenn Sie vom angegebenen Weg abweichen . Machen Sie sich keine Sorgen, er wird es schaffen, vielleicht werden sich während der Reise unser Körper und seine Intuition einschalten. In einem solchen Tandem werden sie bestimmt die richtige Richtung finden.

PT: Wie setzt man sich motivierende Lebensziele, wenn die alten bereits erreicht sind oder einem nicht mehr gefallen und es noch keine neuen gibt? Wie kann man etwas wieder „wollen“?

In dieser Angelegenheit herrscht ein Gefühl der Unvollständigkeit. Der Mensch ist von Natur aus sehr zyklisch und aktiv. Und wenn er die Ziellinie erreicht, ruht er sich erstens aus und zweitens findet er ein neues Ziel. Entweder auf dem gleichen Gebiet, aber mit einem höheren Standard, oder etwas völlig Neues.

Es besteht kaum ein Zweifel daran, dass das Ziel in dieser Situation vollständig erreicht wurde. Aber die Tatsache, dass es nicht mehr gefällt, ist durchaus wahrscheinlich. Denn eine gewisse Verwüstung und Enttäuschung, wenn kein völlig zufriedenstellendes Ergebnis erzielt wird, hängen eng zusammen.

In diesem Fall gibt es zwei Möglichkeiten: Die erste besteht darin, dieses Thema zu mobilisieren und zu schließen und so Platz für neue Ziele zu schaffen, die nicht erreicht werden können, weil es keinen Ort gibt.

Die zweite besteht darin, sich selbst einzugestehen, dass sich die Frage erschöpft hat und dass „dieser Sport“ Ihnen nicht mehr gefällt und Siege, egal wie bedeutend sie auch sein mögen, Sie nicht glücklich machen.

PT: Es gibt Menschen, die nach einer Schicht beginnen, den Sinn ihres Lebens zu verlieren sozialer Status, zum Beispiel, wenn sie in Rente gehen. Was würden Sie ihnen empfehlen?

Es gibt einen wunderbaren sowjetischen Film, „Aus familiären Gründen“, in dem die Mutter der Hauptfigur eine wichtige Position im Leben einnahm: Sie war Mutter eines talentierten Künstlers, wurde später Schwiegermutter und schließlich die Großmutter von ihr Enkelin. Die Betreuung ihres Hundes war ein weiterer Bonus, der bestätigte, dass sie gebraucht und beschäftigt war.

Doch dann beschloss die Schwiegertochter aus außergewöhnlich guten Absichten, ihre Arbeit aufzugeben und ihr Leben der Familie zu widmen, wodurch sie vollständig von allen Haushaltspflichten entbunden wurde. U ältere Frau Der ganze Sinn ihres Lebens brach zusammen, zuerst wurde ihr ihr geliebter Sohn „weggenommen“ und anstatt vor dem Schlafengehen zu reden, hörte sie nur noch ein trockenes „Ma“ von ihm. Dann nahmen sie sich die Gelegenheit, den Alltag und die Lebensweise der gesamten Familie zu regeln.

Und nur ein trauriges Ergebnis bleibt in ihrem Kopf: „Was soll ich jetzt tun? Aufzugsführerin werden?!“ Doch die Situation wird durch ihren langjährigen Freund gerettet, der sie schon seit sehr langer Zeit liebt, nämlich sechs bis fünf Jahre, aber nie die Zustimmung erhalten hat, ihn zu heiraten. Und sie beschloss, ein Risiko einzugehen und mit ihm in ein anderes Land zu gehen. Ihr Leben hatte einen neuen Sinn.

Gerade im Alter ist es unglaublich schwierig und beängstigend, die gewohnte Lebensweise zu ändern. Aber wie viele Vorteile und Möglichkeiten eröffnen sich dadurch! Viel Freizeit, die Sie für Kreativität, Spaziergänge und Geselligkeit nutzen können. Mittlerweile nutzen viele Rentner das Internet, das unzählige Möglichkeiten bietet, Freunde mit ähnlichen Interessen zu finden und vielleicht ein neues Hobby zu entdecken.

PT: Wir alle wissen, wie wichtig es ist, seinen Horizont zu erweitern und nach neuen Hobbys und Interessen zu suchen. Was sollen diejenigen tun, die nicht die Kraft und Energie dafür haben?

Entspannen Sie sich und tanken Sie Kraft und Energie. Auf die Art und Weise, die es dir geben wird. Es ist unmöglich, jedem das Gleiche zu empfehlen. Jeder Mensch hat unterschiedliche Möglichkeiten, Energie zu gewinnen. Sie müssen also Ihr eigenes finden und ihm folgen. Denken Sie einfach darüber nach, was Sie am meisten „belastet“, oder noch besser, schreiben Sie auf Papier, was Ihnen in den Sinn kommt. Und probieren Sie alles auf dieser Liste einzeln aus.

PT: Können Sie ein Beispiel aus der Praxis nennen, bei dem eine Person aus einer Sackgasse herauskommen konnte? Was hat ihm geholfen?

Individuelle Beratungsgespräche mit einem Psychotherapeuten oder Psychologen helfen. Dies ist der effektivste und schnellste Weg aus der Sackgasse. Es ist immer ziemlich schwierig und manchmal sogar unmöglich, eine Situation von außen oder aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

Es gibt viele Dinge, die uns stören. Grundsätzlich kommen Störungen ähnlich wie Fernsehstörungen beim Einschalten oder Suchen eines neuen Senders aus dem Unterbewusstsein, in das wir nur sehr schwer eindringen können. Und Sie brauchen einen Tuner, der weiß, auf welchen Frequenzen er nach den benötigten Kanälen suchen muss. Dies spart Ihnen erheblich Zeit und Nerven, die Sie damit verbringen können, durch Labyrinthe zu wandern und immer wieder in Ihre Sackgasse zurückzukehren.

PT: Wie kann man das Wesen eines Menschen offenbaren, damit er seine Fähigkeiten erkennt? Wie kann man eine Person auf ihre Ressourcen hinweisen?

Ich empfehle, die Dienste von Spezialisten in Anspruch zu nehmen. Psychologen oder Coaches. Oder machen Sie Tests zur Berufsorientierung oder zur Zielsetzung. Mittlerweile gibt es eine ganze Reihe von Ressourcen in Form von Büchern oder interessanten und nützlichen Artikeln im Internet sowie Videos und Webinaren.

PT: Fassen wir unser Gespräch zusammen. Wie kann man mit dem Gefühl der Leere umgehen und die Welt wieder in all ihrer Pracht sehen?

Wenn wir positive Methoden anwenden, sehen sie etwa so aus:

Sich verlieben;

Mit einem Fallschirm springen;

Alle extremen Arten von Unterhaltung Ihrer Wahl;

Auch eine Wechseldusche ist geeignet :)

Machen Sie eine Reise;

Meister die neue Art Sport;

In ein Dorf, eine andere Stadt oder ein anderes Land ziehen;

Finden Sie ein Hobby, das Sie fesseln wird.

Übernehmen Sie die Schirmherrschaft über jemanden, dem es schlechter geht als Ihnen;

Holen Sie sich ein Tier;

Gehen Sie am Ende raus und öffnen Sie die Augen, jeder Tag ist anders und anders als der vorherige. „Tag des Murmeltiers“ findet ausschließlich in unseren Köpfen statt :))